【導(dǎo)言】一段失敗的婚姻如何挽回？一段失敗的婚姻的感悟且行且珍惜？不懂就往下看，情感精細(xì)講解“一段失敗的婚姻如何挽回”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、如何挽回破碎的婚姻
- 2、如何挽救失敗的婚姻
- 3、怎么挽回失敗的婚姻
- 4、如何挽救一段破爛的婚姻
如何挽回破碎的婚姻
如何挽回破碎的婚姻
如何挽回破碎的婚姻，成年人會做出自己的判斷，面對破碎的感情必須先下手為強(qiáng)，對我們來說在感情中受到傷害都是一種折磨，下面一起來看看如何挽回破碎的婚姻，相信你已經(jīng)有了答案。
如何挽回破碎的婚姻1
一、彼此真誠地溝通和協(xié)商。
當(dāng)一段婚姻瀕臨破碎，要想修補(bǔ)，需要夫妻雙方保持真誠友善的溝通和協(xié)商。彼此真誠地坦誠地交流各自的想法，這點(diǎn)很重要。 當(dāng)兩個(gè)人完全不想再溝通，也沒有想要傾訴的欲望，那么這段婚姻自然沒辦法修補(bǔ)了。當(dāng)夫妻之間還能通過溝通協(xié)商來修補(bǔ)婚姻，這說明夫妻之間還有親情存在，還有可能挽回這段瀕臨破碎的婚姻。其實(shí)，婚姻中的任何矛盾都是缺乏溝通引發(fā)的?；橐鲋械男∧Σ僚c小誤會，如果得不到及時(shí)澄清與解釋，那么這些問題就會越滾越大，更終鬧到離婚的地步。所以，彼此真誠地溝通和協(xié)商，是修補(bǔ)瀕臨破碎的婚姻更重要的手段之一。
二、對癥下藥。
既然婚姻面臨破裂的危機(jī)，那么女人要做的事情就是找到婚姻的癥結(jié)，然后對癥下藥。男人出軌的原因有很多，可能是一時(shí)的把持不住，可能是蓄謀已久，也有可能是在婚姻中感受不到自由與激情，等等。如果女人在這段婚姻中自身存在著不足，那么就應(yīng)該在往后的婚姻生活中慢慢改正這些缺點(diǎn)與不足。如果這段婚姻確實(shí)已經(jīng)走到了崩潰的邊緣，男人就是鐵了心要出軌，那么女人也沒什么好挽留與補(bǔ)救的了。
三、多向內(nèi)看，雙方滿足。
人有通病，不自覺就會與他人比較，即使對待婚姻也是如此?；橐隼锏哪腥藧蹖⒆约旱呐伺c別人家的比，老是指責(zé)女人的毛病多多。婚姻里的女人總愛羨慕別人家的女人，認(rèn)為她們有個(gè)優(yōu)質(zhì)的男人。就這樣，比來比去，更終全看不到對方的優(yōu)點(diǎn)，也看不到自己身上的優(yōu)缺點(diǎn)，內(nèi)心越來越失衡，演變成一場場抱怨與一幕幕爭吵，日子過得分外鬧騰。夫妻雙方，唯有學(xué)會向內(nèi)看，先認(rèn)識自我，求得自我發(fā)展與滿足，然后以自我的.發(fā)展來滿足對方的發(fā)展，協(xié)助對方獲取滿足感，更后，達(dá)到彼此滿足，身心愉悅，沒有比這樣的狀態(tài)更契合的伴侶關(guān)系了。這就是愛，愛自己，進(jìn)而愛對方，愛婚姻。
如何挽回破碎的婚姻2
1、給他足夠的私人空間兩個(gè)人在一起應(yīng)當(dāng)不分你我，但是這并不等同于對方就不能有自己的私人空間，特別是你們已經(jīng)分開生活了一段時(shí)間，如果在剛挽回成功后，你馬上就占有他的全部時(shí)間與空間，他心里就只會覺得這段感情壓得他喘不過氣來。這個(gè)時(shí)候，你應(yīng)該多為他著想，他有他自己的社交圈，比如說，你可以讓他跟朋友去打打球，回家去看看父母，這樣做他就會覺得跟你在一起很輕松愉快，沒有壓力。
2、婚姻當(dāng)中并不是每一個(gè)人都能做到成熟，難免有一方會因此犯一些小錯(cuò)誤。一次兩次也許可以得到原諒，但是三番四次的發(fā)生，也就難免會讓對方對你有所失望了。因?yàn)橹皇且恍┬″e(cuò)誤，對方暫時(shí)的離開你也并不會是真正的是不想要這個(gè)家了，也許只是想給你一點(diǎn)教訓(xùn)。通過這樣的方式來改變你，當(dāng)然你也不能直接跑過去承認(rèn)個(gè)錯(cuò)誤就完了，你以前也是這樣做的，但并沒有什么變化，所以對方是不會相信你了的，你必須得拿出一些實(shí)際的行動才能獲得對方的認(rèn)可。不過想要婚姻能夠長久以后同樣的錯(cuò)誤就不能在犯了，一次兩次多次過后對方就會產(chǎn)生心理防范，并且不會再相信你所說的話了，傷害的次數(shù)越多，挽回就會越困難。
3、你們的感情已經(jīng)天崩地裂了，對方完全的斷絕了與你復(fù)合的決心，可以說是徹徹底底的對你死心了。這種情況想要挽回的話就比較復(fù)雜了，只能從對方的心里入手。并且不能表現(xiàn)出你的挽回欲望，在對方內(nèi)心中對你形成一層防護(hù)過后，過強(qiáng)的欲望就會激起這層防御導(dǎo)致對方對你強(qiáng)烈的排斥。你要做到就是徹底的改頭換面，并且不管是朋友圈還是通過孩子只要能讓對方看見，對方就會慢慢卸下對你的防御，之后你們再慢慢的建立交際，也就在這樣一個(gè)過程中慢慢的使感情升溫，達(dá)到復(fù)合的目的。
如何挽救失敗的婚姻
第一，要想清楚，如果沒有其他人的影響 有時(shí)候婚姻之所以不幸福往往是因?yàn)槭艿狡渌说挠绊懱?。這里的其他人，首要的就是對方和自己的家庭成員。如果你們雙方受彼此家庭的影響比較大，那么你們的婚姻就會發(fā)生不斷的沖突。因?yàn)榛橐鍪呛瓦@些人有聯(lián)系，但是如果太在意了這些人，反而過不好你們自己的人生。要懂得夫妻的情感一定是遠(yuǎn)遠(yuǎn)的高于這些人的。只有當(dāng)你們懂得好好維系你們的感情，不要受其他人的影響時(shí)，你們才能有自己的人生。 第二，要有自己的價(jià)值觀和人生觀 很多婚姻中的夫妻，總是缺乏自己的思考，總是把自己的價(jià)值觀和人生觀綁架在其它事情上，比如鄰居買了一個(gè)車自己也要有，鄰居買了套別墅自己也羨慕，鄰居發(fā)財(cái)了，自己就鄙視另一半。這種典型的攀比心理正是抹殺婚姻幸福的源泉。要想拯救婚姻，其實(shí)不是改變別人，而是改變自己。當(dāng)你懂得接受現(xiàn)實(shí)，從而思考如何突破的時(shí)候，你才會有真正的進(jìn)步。當(dāng)你不懂得這個(gè)道理，只是一味地要求別人時(shí)，這就會造成婚姻的不幸福和各種危機(jī)。 第三，要學(xué)會接受對方的不完美 要知道很多人都是對自己足夠?qū)捜荩鴮e人要求太多。而婚姻之中，兩個(gè)人長期相處，對方的缺點(diǎn)難免會在你這里一覽無余，倘若你不能接受對方的不完美，你就沒有辦法和對方好好地相處。所以，一個(gè)人只有在做事情上可以認(rèn)真以待，而在家庭的事件處理中要糊涂一點(diǎn)，如此才能把自己的事情處理好。一個(gè)家庭之所以幸福，一定是夫妻雙方之間相互有欣賞，而且有互相支持的成分在。如果你們相互之間沒有扶持，沒有同甘共苦的決心，就沒有能力把事情處理好。 第四，要懂得改變自己的態(tài)度 人生其實(shí)更大的指望就是自己。當(dāng)一個(gè)人懂得越早，就越能理解自立自強(qiáng)的'重要性。此生唯一可以依賴的就是自己，而不是配偶，無論男女，都要有自己的傲骨。只有這樣，不管生活多么的艱難，不管環(huán)境多么的黑暗，你都可以有種力量支撐著自己走下去。 一個(gè)家庭是否經(jīng)營的好，需要兩個(gè)人共同努力。男人要懂得責(zé)任心，女人要懂得忍耐，這樣才能把一些小事忽略，給幸福來個(gè)補(bǔ)丁，而讓雙方把精力集中在自己的主力上。人生除了工作就是家庭，只有你把家庭建成溫馨的港灣，你的生活才會過的豐富多彩。 如何挽救失敗的婚姻2 一、要有堅(jiān)定的挽回信念。 曾是如此之愛，又因愛而步入婚姻殿堂，組織起你自己的小家庭，難道只是因?yàn)橐粫r(shí)的挫折而不再前進(jìn)嗎？盡管說是潑水不能覆收，破鏡不能重圓。但這種感覺并非完全如此。情感上怎么能要求雙方完全沒有過錯(cuò)呢，每個(gè)人都希望婚姻是完美的，可現(xiàn)實(shí)卻并非如此。假如愛情還存在，只是相對于以前，少了些，淡了些，只要愛情還在，為何不能再給婚姻一個(gè)機(jī)會？更起碼給自己更后的機(jī)會。 事實(shí)上，婚姻就像一臺機(jī)器一般，時(shí)間久了自然會出現(xiàn)或多或少的問題，為什么要一動不動地想著去換一臺新機(jī)器，而不是試圖去修補(bǔ)呢？新書不一定好，老書至少我們還是熟悉的。因此，很多時(shí)候，“修正”比“更新”更明智。所以你需要給自己足夠強(qiáng)的信心，有足夠強(qiáng)的決心，才能面對接下來的種種艱難困苦。與此同時(shí)，如果你已經(jīng)經(jīng)歷了這些事情，相信你只會更珍惜彼此。 二、擁有一種更為豁達(dá)的心態(tài)。 為了修復(fù)夫妻關(guān)系，挽救婚姻，要清楚地認(rèn)識到修復(fù)意味著學(xué)會寬容，學(xué)會寬容對方，容忍缺點(diǎn)，容忍錯(cuò)誤。怎樣才能挽救婚姻呢？這個(gè)時(shí)候要靜下心來，認(rèn)真思考，該如何改變自己，然后修補(bǔ)你們的婚姻，修補(bǔ)可不是一蹴而就的，而是要以自己的意志去改變對方的性格，思想，興趣，等等。個(gè)性是從幼年起形成的，很難改變。在婚姻生活中，不是只有一個(gè)人有缺點(diǎn)，而是只有一個(gè)人需要寬容，這就是互相寬容。所以你們不能總是希望彼此的性愛發(fā)生變化。想想，為什么你的性子就不能改變一下呢？假如你改變了自己，難道就不會達(dá)到這種程度嗎？因?yàn)橹肋@是不能改變的，那就去接受，去理解這不能改變的事實(shí)。 同時(shí)，每個(gè)人的思想中總有少許根深蒂固的因素存在于其中，在寬容的同時(shí)，通過慢慢的委婉的方式來灌輸其他觀念。要相信雙方已經(jīng)足夠了解對方，如果能夠有如此豁達(dá)的心態(tài)，以后無論遇到什么情況，都能做到心平氣和的去應(yīng)對。 愛情總是短暫美好的，就像煙花一樣。結(jié)婚卻必須實(shí)際平淡，如涓涓細(xì)流，需要細(xì)水長流。從愛到激情，從激情到婚姻，從平淡無奇到歷經(jīng)滄桑，跨越了七年之癢，跨越了十年之坎，婚姻之路是走到了死胡同，還是越走越寬，都在于如何去珍惜、去經(jīng)營。 堅(jiān)信你已經(jīng)經(jīng)歷了婚姻生活的洗禮，對婚姻的經(jīng)營都有了些許的體會，不去想具體該做些什么，只需調(diào)整一下自己，擁有一種更加豁達(dá)的心態(tài)，然后懷著能夠相伴一生的堅(jiān)定決心，相信你的婚姻道路會越走越平坦。
怎么挽回失敗的婚姻
1、選擇正確的語氣來對待另一半 在挽回另一半的時(shí)候其實(shí)要做的事情并不是什么非常難的事情，不過，要做的事情還是比較繁瑣的，在很多小細(xì)節(jié)的地方都有講究。比如，此時(shí)要主動出擊并且要用溫柔的語氣。 之所以要這樣，是因?yàn)槿绻偸呛鼙粍拥氐却愫土硪话氲年P(guān)系修復(fù)，那么在很多時(shí)候一般是不會成功的，遇到婚姻上出現(xiàn)的問題的時(shí)候如果不溝通清楚你和另一半之間存在的問題，那就別指望你和另一半的關(guān)系能夠有所改善，婚姻也是很難挽回的，所以此時(shí)應(yīng)該做的事情就是要積極跟另一半表達(dá)你的需求和不安。 2、學(xué)會更加理解另一半的難處 學(xué)會傾聽另一半的心聲了解他在想什么，這件事情在挽回另一半的過程當(dāng)中也是特別重要的一個(gè)緩解，想挽回對方，就必須要明白對方要表達(dá)什么，這樣在兩個(gè)人在婚姻當(dāng)中發(fā)生爭執(zhí)的時(shí)候，才能夠讓自己對另一半多一份理解，學(xué)會理解另一半的難處，才是真正為對方著想的事情。 3、學(xué)會緩解另一半的不安 及時(shí)緩解另一半跟你在一起時(shí)候感覺到的不安，并且向另一半表達(dá)出自己的愛，這一點(diǎn)在挽回你們的婚姻的過程當(dāng)中是非常重要的一環(huán)，如果覺得兩個(gè)人的感情比較淡了，不好挽回，可以嘗試增加兩個(gè)人的感情的厚度。 怎么挽回失敗的婚姻2 1、要多給對方一些溫情的感動 其實(shí)很多時(shí)候都說人是感性動物，如果你讓對方感動的次數(shù)多了，對方心中一定會對你有所回應(yīng)。你不妨選擇你們的結(jié)婚紀(jì)念日，或者你們在一起比較特別的日子，來給對方一些感動，送她一雙溫暖的手套，或者一個(gè)漂亮的絲巾，或者是給她買一份她喜歡的早餐，給她送過去，直到有一天她開始關(guān)心你，這個(gè)時(shí)候你想挽回對方其實(shí)已經(jīng)差不多了。只要提出自己的想法，對方基本不會拒絕。 2、給彼此都留一些私密空間 每個(gè)人有自身的秘密，夫婦兩人都是一樣，由于無論大家關(guān)聯(lián)再多，也不是一個(gè)人不清楚另一方的念頭。另一方的心還要沒有你手上并不是靠另一方的語言和行動來了解，因此適度給彼此都留一點(diǎn)私密空間，那樣是給另一方充足的信賴，不必每日敏感多疑的，那樣對你的婚姻挽回沒有益處，由于并不是每一場婚姻生活的裂開全是因?yàn)榈谌叩母深A(yù)，反倒都由于兩人的交往方式的`危害。人都是需要一些空間的，這樣雙方才能沒有壓力。 3、要有效溝通，讓對方把話講完 有很多的女人和對方一旦吵架就馬上開啟自己的“機(jī)關(guān)槍”模式，一直噼里啪啦的說個(gè)不停，甚至還會打斷對方的說話，你是很想為自己據(jù)理力爭，爭出個(gè)道理，但是這樣特別有損你們兩人之間的感情，你要清楚的知道夫妻間要學(xué)會適當(dāng)?shù)闹t讓，更好彼此相敬如賓，并不是你們兩人結(jié)婚了，你就可以完全不考慮別人的感受，如果你不考慮別人的感受，那么在感情中，你和對方的溝通永遠(yuǎn)都是無效進(jìn)行的，長此以往，他甚至都會拒絕和你的溝通。在感情中你要清楚的知道，當(dāng)他想要表達(dá)自己的想法時(shí)，你要學(xué)會耐心的傾聽，不要打斷對方的積極性，并且還要給對方一定的回應(yīng)，這在感情中是更基本的尊重。做一個(gè)合格的傾聽者，婚姻才會更幸福。
如何挽救一段破爛的婚姻
一、婚姻需要心平氣和的面對 很少有人能在婚姻即將破裂和衰敗的時(shí)候，平靜地面對婚姻，而大多數(shù)人卻是非常暴躁或不安的。顯然，煩躁和不安不能解決任何問題，但卻極有可能引發(fā)其他情感問題和婚姻問題。因此說，如果想要挽回一段婚姻，首先必須以平靜的心態(tài)面對婚姻。 二、找到婚姻破裂的根源所在 要找到婚姻破裂的原因，這一點(diǎn)很重要，因?yàn)槿绻阆胍旎鼗橐?，那就必須找到?dǎo)致婚姻破裂的原因，這樣才能對癥下藥，徹底解決婚姻問題。造成婚姻破裂的原因當(dāng)然不只是其中之一，當(dāng)然也很有可能是一些瑣碎小事造成的。但無論是什么原因造成的，都要一一加以糾正，因?yàn)橹挥屑m正了才有可能挽回婚姻。因此，一直以來，挽回婚姻的方法就是要找出婚姻破裂的原因。 三、設(shè)法修補(bǔ)婚姻 為了挽救一段婚姻，就要努力去挽救，如果誰都不主動，那么這段婚姻只能走向衰敗。無論這場婚姻破裂的主要原因在誰那邊，如果雙方都不愿意或者是不想把婚姻走完，那就必須有個(gè)人主動去修補(bǔ)婚姻。 因?yàn)樵谛迯?fù)了婚姻之后，才有可能讓一個(gè)家庭繼續(xù)溫暖和維系下去。假如沒有人主動去修補(bǔ)婚姻，那么很明顯，這場婚姻只不過是用結(jié)婚證把兩個(gè)人連在一起，兩個(gè)人沒有感情，兩個(gè)人生活在一起，沒有感情，很明顯，這只不過是浪費(fèi)時(shí)間和精力。因此，如果想要挽回一段婚姻，那就得努力去修復(fù)它。 如何挽救一段破爛的婚姻2 一、更改自命清高的形象 這一全世界不論是誰全是喜愛賞析美麗的事情與人，或許男生更為喜愛賞析漂亮、大氣、有魅力的女人。許多女性在完婚以后就剛開始不重視自身的形象禮儀，不僅不喜歡穿著打扮也不喜歡控制自己身型，因此就立即造成丈夫?qū)δ愕呐d趣愛好就大幅度降低。 當(dāng)你愿意讓丈夫甘心情愿回家了得話，那麼你還要從今天開始改變現(xiàn)狀自命清高的品牌形象。更先還要留意自身外在的品牌形象，假如有時(shí)間跟男朋友一塊兒出來外邊用餐，還要留意去化個(gè)精美的妝面而且穿上讓丈夫耳目一新的漂亮的衣服。 你也要剛開始再次鍛練自身，讓自身以前長出去的墜肉通通都減下來，給你的身型變得越來越纖細(xì)及其更為身心健康等。更終早已更改品牌形象的你也要拾起信心并找到戀情時(shí)的情況，你可以信自己更該被愛。惟有高自尊心能夠讓丈夫甘心情愿回家了。 二、要找到當(dāng)時(shí)哪個(gè)溫柔俏麗的你 眾所周知婚姻生活絕大多數(shù)那時(shí)候全是一聲嘆息的狀況，兩人經(jīng)常會為某些無關(guān)緊要的小事兒而爭吵。你經(jīng)常由于他不留意家中的環(huán)境衛(wèi)生而對他各種各樣指責(zé)；你經(jīng)常由于他沒有幫你分?jǐn)偧覄?wù)活而埋怨他；你經(jīng)常由于他忘了大家的各種各樣節(jié)日而覺得他不高度重視你。 你的諸多未滿與指責(zé)都讓自身越來越像1個(gè)怨婦，想當(dāng)年處對象的那時(shí)候你也是實(shí)在太的溫柔俏麗貼心，目前以前的溫柔和貼心都化為烏有了。不知1個(gè)一直填滿埋怨和訓(xùn)斥的家，有哪男人想要回家了或是是在家里待著。 因此臟亂不堪的婚姻生活全是自身第一手導(dǎo)致的，愿意讓自身丈夫甘心情愿回家了，還要從今天開始終止自身對另一方的各種各樣埋怨，愿意挽救婚姻試著去找到當(dāng)時(shí)處對象中哪個(gè)溫柔的你。要了解男生在外邊闖蕩全球早已挺累了，他返回家時(shí)期待可以獲得媳婦的關(guān)愛，因此你必須從今天開始給與丈夫必須溫柔和關(guān)注。 如若不然他極有可能從外邊找尋家里未獲得考慮的要求，愿意讓丈夫回家了也就更為艱辛了。 三、挽救婚姻還要重視另一方 當(dāng)兩人衣食住行的時(shí)間愈來愈長的那時(shí)候，兩人對相互都是愈來愈了解了。大家已不像過去相同舉案齊眉的，也許對丈夫的`心態(tài)都是愈來愈隨便的、乃至是愈來愈不高度重視他的真正體會。更比較嚴(yán)重就是說小孩出世以后，把你自身全部的重心點(diǎn)和集中注意力都放到小孩的手上了，從而漸漸地忽視自身還是有老公的人了。 你那樣忽略自身的丈夫乃至是把他作為全透明的，丈夫就會感覺自身在這一家就是說不必要的，總之這一家里有你可以了。因此他就漸漸地不喜歡回家，拯救婚姻生活讓丈夫甘心情愿回家了還要從今天開始重視丈夫的存有，而且要關(guān)注丈夫的切身體會。當(dāng)你以前忽視他，那麼你應(yīng)當(dāng)給自己忽略而跟他致歉，而且確保將來會更加重視他的體會及其重視他。當(dāng)你愿意讓丈夫甘心情愿回家了，那麼我也不可以講講即使了，要言而有信能夠挽救婚姻。 如果你發(fā)覺自身的婚姻生活將會出現(xiàn)裂縫了，還要立刻去找到緣故都會哪兒，隨后勤奮去糾正自身在婚姻生活中做得不足好的地區(qū)。 如何挽救一段破爛的婚姻3 一、可以挽救的婚姻 外遇者外遇的動機(jī)只是逢場作戲玩一玩，外遇的目的只是錢色或錢權(quán)交易，雙方?jīng)]有動真情，外遇的時(shí)間很短或只是一次性事件。被背叛者與外遇者的婚姻基礎(chǔ)較好，被背叛者能夠原諒?fù)庥稣撸庥稣咴敢飧倪^自新，在這種情況下夫妻雙方經(jīng)過積極配合，共同努力，就可以挽救婚姻。 二、可以湊合的婚姻 外遇者外遇的動機(jī)去外面尋找在家里得不到的溫暖，或某種滿足，外遇的時(shí)間一般持續(xù)幾個(gè)月或幾年。外遇者的目的是尋找親密，安慰滿足，被背叛者與外遇者的婚姻基礎(chǔ)一般，但雙方有了孩子，被背叛者缺乏生活能力，因孩子，生存和社會壓力，勉強(qiáng)原諒?fù)庥稣摺?外遇者雖然與第三者關(guān)系密切，但客觀上不具備與第三者走到一起共同生活的條件。在外遇事件被發(fā)現(xiàn)后，外遇者只能回到自己的家里，另一方對外遇事件妥協(xié)，退讓，也有可能為報(bào)復(fù)對方自己也發(fā)生外遇，這種夫妻雙方各自有婚外情，婚姻進(jìn)入湊合婚姻。 三、無法拯救的婚姻 無法拯救婚姻是一件多么讓人傷感的事情，外遇者與第三者真心相愛，外遇的時(shí)間較長，外遇者與第三者建立了深厚感情，外遇者與第三者客觀上具備走到一起生活的條件，夫妻雙方婚姻基礎(chǔ)不好，外遇者決議已定。 被背叛者受到外遇者在精神上或肉體上傷害很深，以至無法忘記和原諒，不能寬恕對方。 如果還可以拯救婚姻，請不要輕易放棄，如果婚姻已經(jīng)無法挽救，請不要再抱著沒有生命力的婚姻浪費(fèi)自己的光陰，有時(shí)候，轉(zhuǎn)個(gè)身還會遇到幸福！ 四、挽救婚姻，要先好好愛自己 拯救婚姻姻的方法就是先挽救自我。人生需要在逆境中成長，失敗了，才懂得反思，才看到自己哪些地方需要學(xué)習(xí)和調(diào)整。智商不等同于情商，知識不等同于智慧。懂得溝通，懂得表達(dá)自己的所需很重要。 懂得讓自己的生活和精神狀態(tài)從負(fù)面情緒中走出來更重要。一味的壓抑自己、逃避問題、一味的抱怨指責(zé)對方，都不是理性的處理問題的方法。 曾經(jīng)碰到過這樣一位女士，她說：我很累很厭倦我的婚姻，本以為我們都是受過高等教育，都是211學(xué)院大學(xué)畢業(yè)的，我們應(yīng)該有很多共同語言，他應(yīng)該更懂我，但還是感覺我們之間存在著巨大的差距，他不懂我不懂家里需要什么樣的照顧，我都扛下來了，五年的婚姻我從希望到失望，從失望到絕望，我們都爭執(zhí)，都想改造對方。 我們已經(jīng)沒有共同語言，我經(jīng)常睡不著，好多次想過離婚但是又覺得應(yīng)該努力，更終他還是背叛了我，有了第三者。是啊，你還記得戀情之初你們是什么樣子嗎，就算不是傾國傾城，那也是朝氣蓬勃熱情有活力善解人意的形象吧，現(xiàn)在變成這個(gè)樣子，也不是自己所希望看到的自己吧。 從什么時(shí)候開始你的朋友圈子開始萎縮，你不再花時(shí)間和精力去灌溉你的友情之樹，而是把注意力全放在了另一半身上，你不再覺得出門穿戴整齊有那么重要，你覺得窩在家里穿著運(yùn)動褲看電視劇，節(jié)假日也是睡覺到中午，你對生活對工作有抱怨有惰性情緒，甚至沒人想聽到你的抱怨。 只有負(fù)面情緒籠罩著你，你頭腦里只有一個(gè)問題就是，好久都沒有快樂過了。然后你說，“能怪我嗎，全都是他的錯(cuò)。我覺得我都在付出，都在忍讓，我做的還不夠多嗎，他為什么還這個(gè)樣子。我為了感情犧牲了我自己。” 愛自己和對感情付出兩者一點(diǎn)都不矛盾?；橐隼铮闶欠裉嵘约?？你有把家里弄得干凈整潔嗎？為了讓自己保持身材你堅(jiān)持鍛煉身體嗎？不管是婚前還是婚后你做的一手好菜讓老公愛不釋手嗎？你和對方的父母相處的融洽嗎？你會給對方留下空間嗎？你會在對對方不滿時(shí)用非暴力溝通的方式和對方聊天嗎？ 你是喜歡幻想并定下計(jì)劃然而并沒有執(zhí)行力只是天天橫躺在沙發(fā)上吃薯片嗎？你說話是喜歡損人嗎？總是看到負(fù)面的東西打擊別人的積極性呢，還是再艱難的事情都能從挖掘到正面的角度去鼓勵別人呢？你對自己的生活有計(jì)劃還是一片混亂呢？你有興趣愛好嗎？讓自己全身心的投入享受，讓身邊的人感受到你的愉悅吧。
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