【序言】心理咨詢的注意要點(diǎn)？心理咨詢的注意要點(diǎn)有哪些？來看看情感百科，找到情感思路“心理咨詢的注意要點(diǎn)”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、心理咨詢的要點(diǎn)是哪些?心理咨詢技能有哪些?
- 2、心理咨詢應(yīng)注意哪些問題
- 3、心理咨詢應(yīng)該注意哪些問題
- 4、心理咨詢的注意事項(xiàng)
- 5、心理咨詢時(shí)應(yīng)注意的問題
心理咨詢的要點(diǎn)是哪些?心理咨詢技能有哪些?
有哪些常見的心理咨詢技巧？
在這篇文章里，我們一起梳理常用的咨詢技巧：
1 傾聽與貫注 Listening / Attending
對于咨詢師來說，請永遠(yuǎn)記得，傾聽是為了理解，并不是為了回應(yīng)。而傾聽的前提，就是全神貫注。
在見到來訪者之前，先確保自己已經(jīng)心平氣和，可以隨時(shí)開始與來訪者的工作。確保你的來訪者可以看到并感受到，你已經(jīng)全神貫注在和他一起的時(shí)間里。
眼神接觸是展現(xiàn)你在傾聽來訪者的更佳方式，這代表著你正全身心地關(guān)注他。通過保持眼神接觸，咨詢師向來訪者傳遞了這樣一種信息：你所說的都是有價(jià)值的。當(dāng)然，對于某些來訪者而言，直接的眼神接觸會讓他不自在，甚至感到不受尊重。這時(shí)要注意你看著來訪者的時(shí)間長度和焦點(diǎn)，不要把自然的眼神的接觸變成瞪著來訪者。
咨詢師的坐姿同樣向來訪者傳遞著咨詢師有多專注地傾聽。讓自己坐得更放松和舒適，這樣注意力可以更聚焦在來訪者身上，而不是咨詢師自己身上。適度的前傾有利于讓傾聽顯得更友善、表現(xiàn)出更密切的關(guān)注。
咨詢師要注意自己的身體語言。雙臂交叉地坐在那里，會被來訪者看作是一種交流的阻礙。請向來訪者呈現(xiàn)一種更開放的坐姿。
一位希臘哲人說過：我們之所以擁有兩只耳朵和一張嘴，是因?yàn)楸绕鹫f話，我們需要2倍的傾聽。這是咨詢過程中一個(gè)合適的傾聽與回應(yīng)的比例。良好的傾聽技巧需要與咨詢師適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)相匹配，這些回應(yīng)體現(xiàn)了對于來訪者在咨詢室里所表達(dá)的想法和情感的共情。
Gerard Egan提煉了積極傾聽的5個(gè)關(guān)鍵要素，形成了SOLER模型，遵照SOLER模型，咨詢師可以保持貫注，做到真正的“在場”。
S - Sit straight 坐直
O - Open posture 開放姿勢
L - Lean forward 身體前傾
E - Eye contact 眼神接觸
R - Relax 放松
2 建立關(guān)系 Rapport building
關(guān)系的建立來源于一系列條件的滿足，這些條件包括：咨詢師展現(xiàn)了深度的共情；咨詢師營造了來訪者是受歡迎和受尊重的氛圍；來訪者在這段關(guān)系里成為了一個(gè)真實(shí)的、熱情的人；來訪者受到了咨詢師無條件的積極關(guān)注。
3 沉默 Silence
沉默也許是更被低估的咨詢技巧了。沉默可以運(yùn)用于咨詢過程的任何時(shí)候，尤其是咨詢開始時(shí)，來訪者要討論自己所面對的困擾時(shí)。運(yùn)用沉默，可以讓來訪者更有條理地表達(dá)自己的情感和想法，感受到自己被傾聽，也讓咨詢師對有時(shí)間梳理來訪者所提供的信息，從而更深度地理解來訪者，同時(shí)，也給了咨詢師組織恰當(dāng)回應(yīng)的時(shí)間。
4 釋義 Paraphrasing
釋義是由咨詢師向來訪者回應(yīng)來訪者故事中的核心要點(diǎn)。釋義就像咨詢師舉著一面鏡子，讓來訪者看到他自己描繪的故事。
釋義可以讓來訪者知道咨詢師正在關(guān)注和傾聽他。釋義讓來訪者有機(jī)會糾正咨詢師的理解，并提供更多的補(bǔ)充信息。釋義也可以讓來訪者感受到自己話語的力量。
下面是一個(gè)小例子：
來訪者：我爸爸生了重病，我很擔(dān)心。他住得很遠(yuǎn)，我必須坐火車去看他。但是我現(xiàn)在很缺錢，買不起火車票。
咨詢師：你很關(guān)心你爸爸的健康狀況，而旅途開銷也讓你很困擾。
需要注意的是，釋義需要咨詢師用自己的話來重新組織來訪者所描述的內(nèi)容，而并非簡單地重復(fù)來訪者的話，那樣，就跟鸚鵡一樣了。
5 反饋 Reflecting
反饋是一項(xiàng)可以和釋義聯(lián)合使用的技巧。反饋主要針對的是來訪者所表達(dá)的情感。
一個(gè)小例子：
來訪者：我不知道為什么我爸爸選擇搬到離我那么遠(yuǎn)的地方??！他知道他總有一天會生病的！
咨詢師：你看起來很生氣，因?yàn)槟愕陌职职岬媚敲催h(yuǎn)。
來訪者：是的，我很生氣。我現(xiàn)在需要穿過大半個(gè)省去看他！
在這里例子中，你可以看到釋義與反饋的聯(lián)合使用。
6 澄清 Clarifying
有時(shí)候，來訪者一下子給出了太多的信息，自己會感覺很好。但對于咨詢師來說，就容易產(chǎn)生困惑。通過澄清(問一個(gè)相關(guān)的問題），咨詢師可以更好地理解來訪者，以及來訪者困擾的詳情。
7 總結(jié) Summarising
總結(jié)是長一些的釋義，一般運(yùn)用在一次咨詢的結(jié)束前或開始下一個(gè)咨詢環(huán)節(jié)前。通過提煉和呈現(xiàn)來訪者在本次咨詢中所說的和所感受到的，讓來訪者意識到自己所說的和所表達(dá)的，都已經(jīng)被咨詢師理解和接納了，也讓來訪者意識到本次咨詢的結(jié)束。
總結(jié)也可以被運(yùn)用于咨詢過程中，幫助咨詢師澄清來訪者所說的內(nèi)容和所表達(dá)的情感，了解來訪者是否被正確地傾聽，并允許來訪者對咨詢師的總結(jié)給予糾正和補(bǔ)充。
當(dāng)來訪者思路中斷或不知該如何敘述下去，也可以使用總結(jié)技巧。
一個(gè)總結(jié)的例子：
“你現(xiàn)在對和你男朋友分手感到了悲傷。你既好奇如果你們還是在一起，未來的日子會是怎樣的，同時(shí)你又擔(dān)心，當(dāng)你的男朋友離開后，你該如何繼續(xù)你的生活，如何面臨來自家人和同事的壓力。這件事情剛剛發(fā)生，你還在處理它，也不知道如何處理是恰當(dāng)?shù)?。?/p>
8 聚焦 Focusing
如果來訪者帶著許多個(gè)問題而來，聚焦就是一個(gè)很有用的技巧，通常會在1-2次咨詢后使用。通過詢問來訪者哪個(gè)問題是更困擾他的，咨詢師和來訪者可以明確工作的重點(diǎn)。通常而言，當(dāng)咨詢師和來訪者對首要問題做工作時(shí)，次要問題也可能會迎刃而解。
聚焦是個(gè)排列問題優(yōu)先級的思考過程，如果一個(gè)問題被優(yōu)先處理，它會如何影響到其它問題？這對來訪者意味著什么？聚焦的結(jié)果會涉及到咨詢的長度，這也是咨詢師和來訪者需要去探討的部分。
聚焦也會涉及目標(biāo)的設(shè)定，以及與來訪者的契約，是對問題解決可能性的現(xiàn)實(shí)評估。
通過聚焦，咨詢師也對自己的經(jīng)驗(yàn)水平進(jìn)行評估，對于來訪者的困擾，咨詢師自己有沒有能力解決？是否需要轉(zhuǎn)介？
附：如何把握咨詢的節(jié)奏 Pacing
更后是一點(diǎn)咨詢的節(jié)奏。對于新手咨詢師來說，如何把握咨詢的節(jié)奏是一件具有挑戰(zhàn)的事情。以下是四條可供借鑒的準(zhǔn)則，有助于咨詢師在咨詢過程中形成自己的咨詢節(jié)奏：
1）不要擔(dān)心沉默，沉默是咨詢師的朋友
前文說過，沉默是更被低估的技巧。允許來訪者沉默，讓來訪者在沉默中厘清他們所遭遇的困擾的脈絡(luò)，然后再開口和你說。
2）恰當(dāng)?shù)貑枂栴}
咨詢師問問題，是為了澄清和理解來訪者的困擾，而不是對來訪者進(jìn)行調(diào)查和審訊。咨詢師需要問開放式的問題，以使得來訪者可以有更多的表達(dá)。如果咨詢師已經(jīng)忍不住要問問題，請停下來問自己一個(gè)問題：這個(gè)問題是為來訪者問的？還是為我的好奇心問的？
3）保持耐心
有時(shí)候，來訪者需要很多時(shí)間才能和你講清楚他們所經(jīng)歷的事情。建立信任是咨詢?nèi)〉眯Ч闹匾画h(huán)，而這真的需要時(shí)間
4）以來訪者的節(jié)奏工作
請以來訪者的節(jié)奏開展你的咨詢，即使來訪者走得慢，也不要催他，你要做的，只是陪著他走。
來訪者就像一朵花。如果你要看到花蕊，你可以選擇強(qiáng)行掰開花瓣，然而這可能造成花朵的損傷。更好的方式是等待它自己綻放。咨詢師要做的，就是幫助來訪者在咨詢室里自己完成綻放。如果咨詢師能合理地運(yùn)用以上的技巧，就能與來訪者建立相互信任和尊重的關(guān)系，讓來訪者可以看見和擁抱他們自身的變化。
心理咨詢應(yīng)注意哪些問題
一 ：來訪者應(yīng)該是主動(dòng)的，尋求心理幫助的動(dòng)機(jī)應(yīng)該是誠懇的，因?yàn)樾睦碜稍兊男Ч哂小靶恼\則靈”的特點(diǎn)。
二：來訪者需要知曉心理問題的改善是從心理咨詢開始，往往需多次咨詢才能緩解，并不是一次咨詢就能解決持續(xù)很久的心理問題。
三：不要把心理咨詢看成是每每可以完全有效的，也不要看成是唯一有效的，有時(shí)配合藥物*，可起到相輔相成的作用，尤其在涉及*的醫(yī)學(xué)心理咨詢時(shí)。
四：來訪者需具有一定的理解并接受心理咨詢的“內(nèi)省力”。
五：咨詢中不要控制自己的自卑情緒，或者掩飾自己的真實(shí)情況，以免造成咨詢師判斷困難。
六：應(yīng)注意回避性原則：咨詢師常常會避免和減少為同事、親戚、朋友等直接或間接利害關(guān)系人進(jìn)行咨詢，道理很簡單，那就是心理距離，心理咨詢中常涉及來訪者平時(shí)壓抑的心境或潛意識中連自己都不愿接受的內(nèi)容或某些在熟人面前不方便透露的信息。另一方面，心理咨詢要求咨詢師保持價(jià)值中立，這在熟人中經(jīng)常很難做到。
七：來訪者需要知曉心理咨詢并不是直接幫助你解決任何現(xiàn)實(shí)生活中的困難和事情，只能幫助你調(diào)適面對那些困難和事情時(shí)的心態(tài)。
心理咨詢應(yīng)該注意哪些問題
1、輕松心情。首次咨詢，你可能會有疑問：咨詢師是怎樣的人？能讓我信任嗎？真的能幫到我嗎？……的確，初次會見咨詢師，并期望獲得幫助，疑問甚至緊張都是很正常的情緒，希望你接納這份情緒，這將幫助你更好的進(jìn)入咨詢狀態(tài)。
2、按約定時(shí)間準(zhǔn)點(diǎn)到達(dá)。從容的時(shí)間安排有助于緩和初次咨詢的緊張，假如確實(shí)有意外情況導(dǎo)致延遲到達(dá)，也別著急，請及時(shí)告知助理。
3、預(yù)先思考想解決的問題，困擾我們的問題可能不止一個(gè)，可以先理理思路，想想先從哪個(gè)問題開始，希望哪個(gè)問題能先解決，這將有助于更順利的切入主題。
我可以在咨詢中做什么？
敞開心扉，真實(shí)的表達(dá)。咨詢師并沒有“讀心術(shù)”，因此需要向您收集必要的信息，并挖掘您所沒有表達(dá)的內(nèi)容。請主動(dòng)的表達(dá)自己的真實(shí)感受（包括您對咨詢師、或?qū)ψ稍冞^程的想法等），會幫助咨詢師了解您，并促進(jìn)咨詢的節(jié)奏和走向。
請和咨詢師一起努力。咨詢是來訪者和咨詢師共同努力的過程，比如：咨詢師可能會向您提問、邀請您進(jìn)行沙盤游戲、繪畫或者布置“家庭作業(yè)”，請配合完成。
請持續(xù)的按時(shí)參加。心理咨詢是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，難免會遇到棘手的問題或產(chǎn)生放棄的念頭，請堅(jiān)信：堅(jiān)持、規(guī)律的參與咨詢是有幫助的，并持續(xù)下去。
咨詢師會告訴我該怎么做嗎？
心理咨詢能帶給您的是，幫助您更多地理解和探索自己的行為和感受，以獲得健康的心理狀態(tài)和處理問題的力量，這一切在咨詢師和您之間建立的安全關(guān)系中逐漸發(fā)生。專業(yè)的咨詢師不會為您決定生活中的某件事應(yīng)該怎樣去做，畢竟您才是自己的生活的主宰，咨詢師沒有權(quán)力越俎代庖，但咨詢師可能帶來啟發(fā)，TA可能會詢問您“是否考慮過事情的某個(gè)方面”、 “對某件事有什么樣的內(nèi)心感受”，以此幫助您了解自己內(nèi)心的聲音。而是否聽從內(nèi)心的聲音，您擁有著自己的決定權(quán)。
心理咨詢的注意事項(xiàng)
首先，心理門診的就診者應(yīng)該是主動(dòng)就醫(yī)者。 也就是說，心理*的就診者是有主動(dòng)意愿來尋求心理幫助的。只有這樣才能與心理*師建立良好的*關(guān)系，減少在*和咨詢中的初級心理阻抗。這一點(diǎn)也是心理咨詢與*設(shè)置中相當(dāng)重要的一點(diǎn)。而現(xiàn)實(shí)環(huán)境中，有良好自知力、能夠主動(dòng)就診于心理門診的心理障礙患者雖然逐漸增加，但也有不少被動(dòng)就診者，即家人或朋友認(rèn)為有心理問題。他們往往根據(jù)心理障礙患者的行為或某種與環(huán)境的不協(xié)調(diào)來判斷是否有心理問題。應(yīng)該說他們的判斷一般是準(zhǔn)確可靠的，但建立在這樣的就診動(dòng)機(jī)基礎(chǔ)上，易引起心理障礙患者的抵觸和逆反心理，心理阻抗可伴隨整個(gè)*和咨詢過程，*很難深入和維持，療效難保證。 其次，就診者應(yīng)知曉看心理門診需要提前預(yù)約和收費(fèi)。嚴(yán)格的門診前設(shè)置，有利于建立良好的*安全感、*契約關(guān)系等。心理障礙患者均不同程度地存在不安全感，這種不安全感的消失往往是心理問題改善的臨床標(biāo)志之一。若來訪者不愿意履行心理門診前的預(yù)約和繳納心理*與咨詢費(fèi)用等，表明患者對心理門診的就診行為缺乏信心，心理阻抗明顯。 第三，就診者應(yīng)明確心理問題的緩解是從心理門診開始，但并不是心理*的全部。也就是說患者的心理問題不可能在*室全部解決。心理*的環(huán)境是患者所生活的人際環(huán)境和自然環(huán)境，與現(xiàn)實(shí)環(huán)境的結(jié)合才是心理問題得到改善的根本所在。而在心理門診中，有相當(dāng)多的患者認(rèn)為可以將自己的心理問題講給*師聽，而后*師會把自己的心理問題改善了。這種心態(tài)不利于*的維持。 第四，心理障礙的緩解過程中，需要多次就診，并不是一次心理門診就能解決持續(xù)很久的心理問題。澄清這一點(diǎn)，是為了緩解患者急于求成的心理。心理障礙患者中有相當(dāng)多的人是懷著急切的心態(tài)來就診的，他們往往急于解決自己的痛苦，時(shí)間觀念強(qiáng)烈，有的人第一次就診就向*師直接詢問這樣一些問題：一次門診能看好么?多少次能看好啊?這種急迫心態(tài)不利于心理環(huán)境與現(xiàn)實(shí)環(huán)境的結(jié)合，容易停留在心理內(nèi)省和內(nèi)心體驗(yàn)過程，缺乏心理行為上的檢驗(yàn)和協(xié)調(diào)性鍛煉，這將不利于從根本上解決心理問題。 第五，就診者不要將心理*看成是完全有效的惟一一種*方法。目前，在綜合*中，針對心理障礙采用藥物*的人數(shù)較多，單純采取心理*與咨詢較少。要想盡快緩解心理問題，應(yīng)該采取藥物*與心理*相結(jié)合的方法，兩者均不可偏廢。 第六，就診的患者需要具備一定的接受心理*的內(nèi)省力。如果文化水平太低，將不能理解心理*的本質(zhì)，達(dá)不到心理內(nèi)省。 第七，看心理門診時(shí)，不要控制自己的自卑心理。有心理問題的人均存在不同程度的自卑心理，這種自卑心理越是刻意控制就越影響患者與*師之間良好*關(guān)系的建立，而“*關(guān)系”則是心理*中產(chǎn)生療效的重要工具之一。患者在看心理門診時(shí)應(yīng)盡可能地使*師了解自己的自卑和無助，克服自己的壓抑和心理掩飾性。只有*師與患者之間產(chǎn)生良好的信任、合作關(guān)系才能使*與咨詢順利進(jìn)行，才能對心理障礙有療效。 第八，*師與患者之間是*關(guān)系，而且應(yīng)該只限于*關(guān)系。不應(yīng)隨心理*效果的產(chǎn)生而發(fā)展成為其他關(guān)系，否則將不利于療效的鞏固和維持，或出現(xiàn)對*雙方的其他心理傷害。 第九，患者應(yīng)注意回避性原則。*師應(yīng)盡可能避免或減少為同事、親屬、朋友等直接或間接關(guān)系、利害關(guān)系人群進(jìn)行心理*或咨詢。特別是內(nèi)部員工或親屬，建議不要在單位心理*師那里進(jìn)行心理*和咨詢。道理很簡單，那就是“心理距離”。心理*中常常涉及患者平時(shí)壓抑的心境或潛意識中連自己都不愿意接受的內(nèi)容，這種心理*性的被激活若只在*室內(nèi)發(fā)生不會對患者形成大的心理阻抗，若是*者與患者在日常生活中經(jīng)常見面，將會對患者產(chǎn)生心理傷害。 第十，就診者應(yīng)具備一定的心理依從性而非依賴性。對待那些需要心理行為調(diào)整的患者來講，這一點(diǎn)尤為重要?；颊邞?yīng)明確自己才是心理障礙的*者，*師只是心理障礙得以改善的導(dǎo)引者。
心理咨詢時(shí)應(yīng)注意的問題
心理咨詢時(shí)我覺得應(yīng)該注意的問題主要包括：首先就是要真誠不要諱疾忌醫(yī)；其次就是表達(dá)要準(zhǔn)確不要讓人誤解；更后一點(diǎn)就是要坦然！
【概述】心理咨詢的注意要點(diǎn)？心理咨詢的注意要點(diǎn)有哪些？情感困惑聯(lián)系客服，更多“心理咨詢的注意要點(diǎn)有哪些”的解讀關(guān)注映森：http://horslemonde.com/
