【導(dǎo)言】回避依戀如何挽回？回避型依戀怎么挽回？不懂就往下看，情感精細(xì)講解“回避依戀如何挽回”的內(nèi)容如下：
目錄一覽：
分手后如何挽留回避型前任
如何挽留回避型前任?( 只針對還需要復(fù)合的人)
第一步、增強彼此空間感
千萬不要在分手后著急去挽留，這么做只會適得其反，因為他們的訴求就是“回避親密”和“保持獨立”，當(dāng)你焦慮地去表白自己的心意，表達(dá)愿意為他改正缺點，愿意一直等他回心轉(zhuǎn)意時，他其實會倍感壓力。
當(dāng)你一直給他打電話、發(fā)短信，企圖強行展開溝通，解決問題時，他會覺得你非常自私。
當(dāng)你跟蹤他的行程，窺探他的社交動態(tài)，你以為你是在表達(dá)自己的深情，但是他只會覺得你是不是個變態(tài)。
其實每個人都有著自己對于戀愛中我們應(yīng)該是什么樣子的期待，而我門總是會以這些不自覺的期待為判斷標(biāo)準(zhǔn)去衡量對方的行為。比如你期待戀愛就應(yīng)該親親抱抱舉高高，當(dāng)你以這樣的標(biāo)準(zhǔn)去衡量回避型依戀的伴侶時，只會讓你大失所望甚至讓你產(chǎn)生自我懷疑。
試著放下對“戀愛應(yīng)該是什么樣”的刻板印象，試著站在對方的角度理解他，給他時間和空間，讓他緩解緊繃的神經(jīng)，讓他相信你是安全的，你有足夠的耐心等他慢慢反應(yīng)過來。
第二步、適度放下自我訴求，加強自我喜歡
兩個不同的人在一起總是伴隨著“讓步”、“包容”和“妥協(xié)”，尤其是當(dāng)雙方的訴求產(chǎn)生沖突和矛盾時。當(dāng)你能夠真正做到雙方的訴求發(fā)生沖突時先放下自己的訴求去理解對方時，對方才有可能反過來滿足你的訴求。
因為他們真的不知道該怎么理解你的訴求并滿足，所以需要你先滿足對方“想要回避”的訴求，再向?qū)Ψ窖菔救绾螡M足你的訴求。
這需要你有一個強大的內(nèi)心，但是很多人在挽留時容易陷入被動、變得卑微，而回避型依坦旁戀的人是有慕強心理的，他們喜歡一個內(nèi)心力量、心智、成熟度、個人能力都比自己強的強者，被引領(lǐng)、被帶動，并從中獲得舒適感。
所以想要挽派信悉留回避型依戀的人，一定要足夠的自信、從容，不要害怕他不喜歡你，他只是不習(xí)慣突然的親密關(guān)系。
此外，營造有趣、輕松的交流氛圍也很重要，因為他們太害怕壓力了，他們只想要快樂，如果你能滿足他們的訴求，他們就會因為和你聊天愉悅而變得熱絡(luò)。
第三步、切勿情感綁架
很多人在挽留時都企圖通過反復(fù)強調(diào)過去的感情來喚醒對方的回憶，但是塵乎這樣單刀直入式的接近會讓他感覺到強烈的壓力，他感受的不是你的深情，而是會認(rèn)為你在拿情感綁架他、勒索他，當(dāng)你一遍遍質(zhì)問對方“為什么要和你分手”的時候，就是在一點一點推開他。
所以挽留時不要暴露需求感，先以普通朋友的身份和他聊些日常性的話題，時不時問候一下近況，說點有趣的事情讓他開心，這對他來說就是更舒適的聊天氛圍了。
回避型依戀的人其實是有“安全訴求”的，但是這里的“安全訴求”并非單純指安全感，他們并不是完全沒有安全訴求，相反，他們有著更加復(fù)雜且濃烈的情感存在。
表現(xiàn)在外的具體行為模式就是他會時不時的在親密上有所表達(dá)，但這種表達(dá)往往是轉(zhuǎn)瞬即逝的。這是他們在突破固有模式的束縛做出的小小嘗試，如果你能抓住這個一閃而逝的瞬間滿足他的情感需求，他也就慢慢建立起安全訴求了。
反之，如果你沒有抓住，就會強化坦旁他“不需要回應(yīng)、不需要照顧”的思維模式。
第四步、增強彼此信任感
挽留回避型依戀的人更難的地方在于，讓他堅信你會一直在他身邊，因為他們是一個極其缺乏安全感的群體，面對感情更容易悲觀，這種悲觀內(nèi)核會讓他極其容易失望，極其不容易看好塵乎一段感情。
他們對感情的理解就是:站在彼此的舒適區(qū)守護對方。根據(jù)他們的理解，那么更好的挽留方式就是少見面、多聊天，既要讓他不因為你的頻繁出現(xiàn)而感到壓力，又要讓他知道你一直在關(guān)注著他。
聊天盡量發(fā)文字消息，實時性低、性價比高，給他的壓力更小。事件更好在中午12點-2點之間、晚上6點-10點之間，都是他比較有空且不打擾他生活節(jié)奏的時間段。聯(lián)系頻率在每周2-3次更佳。派信悉
第五步、引導(dǎo)對方改變，增強對方的自我包容度
上面四種辦法可以幫助你留住回避型依戀的前任，但想要治愈他們的依戀人格，形成健康長久的親密關(guān)系相處模式，我們還需要引導(dǎo)他們變得自信起來。
具體做法就是記錄下讓他不愿意溝通、出現(xiàn)回避行為的誘因，這個誘因可能是某件事情、也可能是某句話、某個時間、某個人。
等到他狀態(tài)好一點的時候提出來，幫助他分析，讓他認(rèn)識到自己的行為。
比如當(dāng)你們發(fā)生爭吵的時候，記錄下發(fā)生爭吵的原因和他出現(xiàn)回避行為的時刻，事后幫助他回憶他不愿意接受的信息、不能接受的舉動、不喜歡聽的話。
相信我，只要你有這個耐心，他一定會慢慢變好的。相反，如果你沒有耐心，堅持不下去，那就不要再挽留了，不要再去傷害他們一次，讓他們的依戀模式更加固化。
第六步、表達(dá)自己的需求，引導(dǎo)對方滿足你
其實回避型依戀在分手后的一段時間也會出現(xiàn)后悔的念頭，這也就是很多導(dǎo)師說的復(fù)合窗口期，那么我們該如何把握這個機會呢?
對于回避型來說，當(dāng)他們主動找你聊天、聊天頻率增加的時候，就是他想你的時候，這時我們可以隱晦地問問他:“和我在一起是不是讓你不開心了?”“我可以為你做些什么?"
不要和他們爭執(zhí)誰對誰錯、愛不愛的問題，安全型依戀的人會因為愛你而朝你走進，但是對于回避型來說，越愛越回避。
如果他回復(fù)你:“是的”，也不要直接問:“到底是哪里讓你為難?”
你可以說:“嗯，可能真的是我逼你逼得有點緊，讓你有壓力了，你可以跟我說說是哪里讓你為難了嗎?”
充滿耐心與溫柔引導(dǎo)對方，長久下來，他會慢慢愿意跟你透漏他的心聲，這個過程就像剝洋蔥一樣，需要一點點剝開，剛開始你可能會有些費力，但堅持下來，你一定能收獲一個滿心滿眼都是你的愛人。
被回避型依戀男友分手了，該如何進行挽回？
一、積極的去解決問題，找個機會跟男友好好的談一談。情侶之間，吵架在所難免。重要的是，吵架之后雙方能夠理性并冷靜的看待矛盾，并主動的去解決問題。有一部分男性，因為屬于回避依戀型，所以在遇到問題時不愿意去面對，而選擇逃避，明明非常喜歡對方，不忍分別，卻更后因逃避選擇分手。那么，遇到這樣的男友，我們該怎么做呢，槐伏其實，可以通過以下幾點來解決。
二、首先就是學(xué)會主動的去解決問題，分手肯定是因為某個原因?qū)е碌模@個原因有可能是一些事件，有可能是感情中的矛盾。那么，在遇到這種情況時，我們要主動的找到回避型依戀男友，耐心并心平氣和族謹(jǐn)?shù)淖聛砗退煤玫恼勔徽劊f明矛盾的原因是什么，自己對于這個矛盾是什么樣的態(tài)度，以及怎樣去解決這個矛盾，更后再詢問男友覺得這個解決辦法怎么樣，或者詢問他有什么好的解決辦法。假如這樣的方式也不能很好的化解矛盾，那么可以試著說一些感性的話。比如說你們初次相愛時的情景，以及說明自己當(dāng)時的感受，對待男友的情感是怎樣的，更后說明自己并不想因此就分手。
三、因為依戀型男友原本就是那種有著強烈依賴性的人，既然和你談了戀愛，那么在長時間的相處中，就會逐漸依賴上你，假如分手，對他們來說都是巨大的打擊。因此我們可以利用這一點，來煽情的表示自己其實是很愛對方的，希望對方不要因此就分手，不然自己覺得很傷心和不舍。經(jīng)過解決問題和感性挽回的方式，相信對于回避型依戀男友還是有一定的作用的。更后，小編祝福你們能夠早日復(fù)兆明基合，并幸福的生活下去。
怎么才能挽回回避型戀人？
1.不要把問題想得太復(fù)雜
回避型依戀的人，他不理你，可能只是不善于表達(dá)，單純地沒有理你。千萬不要腦補什么他對你有意見啊，特別不在乎你啊，心里沒有你啊。
我有一個來訪，每次她跟她丈夫發(fā)脾氣、抱怨的時候，丈夫都采取回避的方式去解決問題。要不就不回消息了，要不就躲到衛(wèi)生間去抽煙。
對于這一點，妻子一直很不理解，覺得丈夫?qū)@段感情太不重視，一點也不在乎自己。
在和咨詢師聊過之后，她發(fā)現(xiàn)丈夫在接受到了“我對他不滿，跟他在一起不開心”的訊號后，更先想到的居然是“我讓你不舒服了，那我得先從你眼前消失，我不能再惹你生氣了，不然我也會忍不住要跟你吵架的?！?/p>
在以后的日子里，她自己對于丈夫的一些埋怨和指責(zé)也少了很多，慢慢地她也能開始理解丈夫了，對丈夫也更加寬容了。
如果你想跟回避型依戀的人關(guān)系進一步發(fā)展的話，一定不要吝嗇地表達(dá)自己的情感。你可以經(jīng)常對他說“我好愛你啊”“你實在是太好了”“我好喜歡跟你在一起啊”，給他一些認(rèn)同，告訴他我特別喜歡你認(rèn)真時候的樣子，很迷人。
沒有人不喜歡被愛的感覺，就算是回避型依戀的人也是這樣。即便他表面看起來沒什么反應(yīng)，他的內(nèi)心深處一定也已經(jīng)樂開了花。
2.提需求先說動機，后給空間
回避型戀人從小是在一彎州滾個被人打壓的環(huán)境下長大，所以他們對于否定這件事，特別敏感。如果你對他直接提出了否定，那么他可能想到的處理方式只有逃避。
比如在一段婚姻關(guān)系里，如果一個妻子在跟丈夫抱怨他怎么老是不洗襪子。丈夫恰恰是回避型人格，那么可能丈夫很多時候的表現(xiàn)就是，“你怎么又來了？你怎么回事？你能不能別一直嘮嘮叨叨？”因為在回避型丈夫的經(jīng)驗?zāi)Ｊ嚼锩?，掰扯就等于沖突、等于跡搏情緒崩潰、就等于你想脅迫我去做一些什么東西。
這個時候，如果你一直跟對方去討論矛盾，那么這個協(xié)商的過程，可能會讓回避型伴侶覺得本身就是新的矛盾，就會讓他更加回避。
這個時候，我給你一個好用的溝通方法，就是先說出動機，后給他空間。
先說動機。比如：“更近我們睡覺的時間老是不一樣，你總是睡得很晚，吵得我睡不好。關(guān)于這件事，不知道我們兩個能不能協(xié)調(diào)一下，一起找到一個解決問題的方法。這樣也不會影響到我們兩個的感情?！?/p>
后給空間。比如：“如果你現(xiàn)在不想跟我商量的話，我也不會強迫你。但我還是希望，我們兩個可以好好談?wù)?，如果你什么時候想說了，跟我說一下就行?！比缓蠼o對方一些獨處和思考的空間。
3.激活焦慮
當(dāng)回避型對焦慮型有足夠的回應(yīng)和情感聯(lián)系時，焦慮型的依戀系統(tǒng)就暫時平靜下來，你們兩人就慢慢變得親密。而這種親密被回避型當(dāng)作是一種威脅，從而使他迅速疏遠(yuǎn)。
回埋余避型依戀的戀人再怎么回避，他也是人。心里再怎么麻木，只要他還有渴望得到親密關(guān)系的欲望，就會有害怕失去的瞬間。你只要能激活他的焦慮，激起他的失去心。
回避型依戀人格怎么挽回
不要渴望通過冷戰(zhàn)、爭吵就能讓回避依戀型的人幡然醒悟者嫌。每一次爭吵都會讓他們在心里對愛情、對自己、對愛人否定一次。其實，我有時候是回避首祥手依戀型人格，每當(dāng)和老公吵架總是會想：這段感情是錯的，愛情還是不適合我，果然他不夠愛我。
如果你的伴侶是片回避依戀人格，而且你渴望宴亮長久維持這段關(guān)系。就要做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備，并且像對待孩子一樣充滿耐心。營造樂觀、積極的氛圍。不要苦大仇深的，覺得前路漫漫，坎坷重重，他悲觀，那你就樂觀。你四兩撥千斤，沒有過不去的坎，不要把事情嚴(yán)重化，不要亂轉(zhuǎn)牛角尖。不要動不動就上價值，上升到原則問題。不要把吵架當(dāng)成娛樂。不要情緒總是簡諧波式大幅震蕩。
沒有經(jīng)營不好的感情，只有經(jīng)營不好感情的人，更多的婚姻經(jīng)營技巧、感情挽回方法歡迎關(guān)注心路情感。
挽回回避型只需要做到這幾點
挽回回避型竟然只需要做到這幾點！
回避型依戀的人是指那些在面對親密關(guān)系時，會表現(xiàn)出回避、疏離的特點。他們往往不喜歡與伴侶過于親密，不愿意分享自己的內(nèi)心感受，甚至?xí)ㄟ^冷落、消失等方式來逃避親密關(guān)系。如果你的伴侶是回避型依戀的人，那么你需要付出更多的努力來維護你們的關(guān)系。
1.建立信任
回避型依戀的人往往有防御心理，他們很難打開自己的心扉。因此，建立信任非常重要。你需要讓他們感受到你的真誠和善意，讓他們相信你是一個值得信任的人。你可以通過傾聽、關(guān)心對方的方式來建立信任。
2.不要逼迫對方
回避型依戀的人往往會感到壓力，如果你對他們施加更多的壓力，他們會更加回避。因此，不要逼迫對方做任何事情。你需要給他們足夠的時間和空間來思考，讓他們自己做出決定。
3.理解對方的需求
回避型依戀的人往往需要更多的空間和獨立性。因此，你需要理解對方的需求，不要過于粘游檔人。你可以通過與對方溝通來了解他們的需求，然后給予他們足夠的空間。
4.給予支持和鼓勵
回避型依戀的人往往需要更多的支持和鼓勵。當(dāng)他們面對挫折和困難時，你需要給予輪磨賣他們支持和臘逗鼓勵，讓他們感到你的存在和關(guān)心。
5.學(xué)會溝通
回避型依戀的人往往不擅長與人溝通。因此，你需要學(xué)會與對方溝通，讓對方感到你的理解和支持。你可以通過傾聽對方的方式來了解他們的需要和感受。
總結(jié)：挽回回避型依戀的人需要付出更多的努力。你需要建立信任、不逼迫對方、理解對方的需求、給予支持和鼓勵、學(xué)會溝通。
如果你能夠做到這些，你的伴侶會感受到你的真誠和關(guān)心，從而建立更加健康的親密關(guān)系。
【總結(jié)】回避依戀如何挽回？回避型依戀怎么挽回？的問題已經(jīng)有了答案，更多關(guān)于“回避型依戀怎么挽回”關(guān)注映森：http://horslemonde.com/
