【緒論】挽回前任穩(wěn)住心態(tài)？挽回前任怎么形成有效溝通？看透不說(shuō)破，做到心中有數(shù)“挽回前任穩(wěn)住心態(tài)”的內(nèi)容如下：
目錄一覽：
- 1、挽回前任時(shí)，更需要具備什么樣的心態(tài)？可以詳細(xì)說(shuō)說(shuō)嗎？
- 2、怎樣讓前任重新信任你，挽回前任信任的三個(gè)技巧
- 3、分手后，如何保持積極的態(tài)度，挽回前任？
- 4、挽回前男友的重要心態(tài)
- 5、怎樣挽留前任，四步教你怎么挽回前任
挽回前任時(shí)，更需要具備什么樣的心態(tài)？可以詳細(xì)說(shuō)說(shuō)嗎？
1、 平常心。不要癡迷于你的前任而分手。不要用另一半的態(tài)度對(duì)待他。你應(yīng)該接受你已經(jīng)分開(kāi)的事實(shí)，接受當(dāng)前生活中的變化，讓自己適應(yīng)這種變化。在這段時(shí)間里裂豎啟，改善你自己，理順你的心態(tài)，消除不必要的障礙來(lái)恢復(fù)愛(ài)。
2、 堅(jiān)決心。不要害怕困難，不要退縮。那些走一百英里的人必須堅(jiān)持，因?yàn)樗麄円呀?jīng)做出了決定。愛(ài)的上帝會(huì)永遠(yuǎn)關(guān)心那些有毅力的人。這是你生命中更重要的事情。你應(yīng)該告訴自己，沒(méi)有他，你的生活不會(huì)完整。正如深圳碎鏡重聚公司的康納所說(shuō)，“恢復(fù)的過(guò)程也是對(duì)你耐心和毅力的考驗(yàn)，因?yàn)榛謴?fù)往往始于一顆釘子。”
3、 自信心。相信你所做的不會(huì)錯(cuò)，相信你的努力會(huì)回報(bào)你的愛(ài)。對(duì)方可能會(huì)猶豫是否及時(shí)給你回復(fù)，而你會(huì)為自己感到難過(guò)；另一方可能不想重聚并切斷與你的聯(lián)系。你懷疑你所做的是對(duì)還是錯(cuò)。在任何情況下，你都不能失去信心，除非你付出了巨大的努力來(lái)恢復(fù)你的愛(ài)。你可以一直鼓勵(lì)自己，讓它成為一種習(xí)慣。隨著時(shí)間的推移，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自纖返信可以幫助你順利前進(jìn)。
4、 包容心。既然你們分手了，不要擔(dān)心誰(shuí)肆如對(duì)誰(shuí)錯(cuò)。事實(shí)上，雙方都有責(zé)任。此時(shí)，你應(yīng)該客觀地看待分手的原因，而對(duì)方的過(guò)失和缺點(diǎn)應(yīng)該被容忍。如果你懷著權(quán)衡過(guò)錯(cuò)嚴(yán)重性的心態(tài)重新開(kāi)始與他交往，你更終會(huì)分手。寬容彼此就是寬容自己。問(wèn)得太多就是拿自己的幸福開(kāi)玩笑。
5、不怕輸?shù)男膽B(tài)。保持“失落的心態(tài)”并不是阻止你恢復(fù)，而是讓你看到自己處于分手的狀態(tài)。不要期望對(duì)方在分手前根據(jù)行為反應(yīng)給出反饋。第二，它可以減輕你內(nèi)心緊急恢復(fù)的心理壓力，讓你冷靜地看待恢復(fù)中的困難。人們不常說(shuō)，欲速則不達(dá)。這是事實(shí)。
6、 改正錯(cuò)誤，讓男人再次認(rèn)識(shí)你。當(dāng)親密關(guān)系破裂時(shí)，我們首先需要分析他為什么會(huì)分手？這在情緒恢復(fù)分析報(bào)告中非常清楚。我分手的原因一定是我無(wú)法忍受你的任何一面。而離開(kāi)的決心是對(duì)方認(rèn)為你沒(méi)有希望。因此，在相互恢復(fù)之前，我們應(yīng)該糾正和改變這些問(wèn)題的影響。讓自己變得優(yōu)秀，讓對(duì)方期待你。在你改變之前，你應(yīng)該清理你受傷的心臟，做好充分的準(zhǔn)備去改變和提高自己。
怎樣讓前任重新信任你，挽回前任信任的三個(gè)技巧
當(dāng)我們?nèi)ネ旎刈约旱膼?ài)情的時(shí)候，很多學(xué)員都問(wèn)過(guò)我這樣的一個(gè)問(wèn)題。
“分手以后自己明明是改變了很多，也認(rèn)識(shí)到了自己的這種錯(cuò)誤?？墒菫槭裁辞叭尉褪遣幌嘈抛约耗?？”
當(dāng)自己還沒(méi)改變之前，前任不相信自己能改，這也情有可原。可是為什么，自己都改變這么多了，前任還是不相信自己能夠堅(jiān)持下去呢？
其實(shí)呢，這個(gè)問(wèn)題在挽回的時(shí)候非常的普遍。為什么會(huì)出現(xiàn)這樣一種情況呢？
在心理學(xué)上面有一個(gè)解釋，叫做： 期待效應(yīng)。 也就是說(shuō)，人跟人在交往的時(shí)候，彼此之間都會(huì)有很多的期待。
比如說(shuō)，兩個(gè)人約會(huì)，他希望你能準(zhǔn)時(shí)到，但是你沒(méi)有。
或者說(shuō)，當(dāng)他工作失利或者是遇到了什么傷心事的時(shí)候，他希望能得到你的安慰，但是你也歲坦沒(méi)有。
那么時(shí)間長(zhǎng)了以后，當(dāng)他的這種期待一次又一次的落空，他就會(huì)給你打上一個(gè)標(biāo)簽，那就是：你不值得期待。
如果這個(gè)標(biāo)簽一旦形成的話，這就不是你做一件事或者兩件事可以打破的了。
那么我們應(yīng)該怎么辦呢？怎么樣才能把這個(gè)標(biāo)簽撕掉呢？
給大家介紹幾種方法。
01.完成曾經(jīng)的承諾
承認(rèn)錯(cuò)誤永遠(yuǎn)是改變錯(cuò)誤的第一步。
其實(shí)呢，你可以先給前任發(fā)一封“種子信”。在這封信里面，你可以反思一下你們的過(guò)往。
曾經(jīng)到底做了哪些事兒，讓他對(duì)你不信任了？把這些事都列舉出來(lái)，然后你還要一件件的指出來(lái)，自己到底錯(cuò)在了什么地方，之后會(huì)打算怎么樣。
然后接下來(lái)呢？你要做的重點(diǎn)就是，一步一步的把曾經(jīng)對(duì)前任有過(guò)的承諾都完成。
比如說(shuō)，你答應(yīng)他再也不亂發(fā)脾氣了，在接下里的日子里就真的不要亂發(fā)脾氣。
比如說(shuō)，你答應(yīng)他再也不跟他吵架了，就一次也不要吵。
讓他看到你實(shí)實(shí)在在的改變，這是重塑你們之間信任的第一步。
02.培養(yǎng)認(rèn)同感
如果你想要得到對(duì)方的信任，那么你就要去認(rèn)同他。因?yàn)槊總€(gè)人都有弱點(diǎn)，如果說(shuō)別人能夠認(rèn)同自己的話，自己也會(huì)感覺(jué)到很親切。
當(dāng)你表現(xiàn)出對(duì)前任的這樣一種認(rèn)可和崇拜的時(shí)候，當(dāng)然說(shuō)更主要的還是說(shuō)話要說(shuō)到點(diǎn)上，這個(gè)時(shí)候前任對(duì)你的印象就會(huì)改變，他也會(huì)不自覺(jué)的把這種感覺(jué)施加乎搭桐到你的身上。
慢慢的她就會(huì)對(duì)你產(chǎn)生信任的感覺(jué)。
03.不要再輕易許下承諾
在挽回前任的時(shí)候，很多人的心態(tài)往往會(huì)很不穩(wěn)定。 很多人一見(jiàn)自己完成了幾件對(duì)前任的承諾，兩個(gè)人的關(guān)系也有了一定的改善，然后就又著急許下了新的承諾。
像什么“我之后一定會(huì)加倍愛(ài)你”、“我再也不惹你生氣了”
在這個(gè)時(shí)候說(shuō)這些話，其實(shí)真的有點(diǎn)不合時(shí)宜。前任會(huì)因此覺(jué)得，你之前的改變都是做做樣子，都枝旦是有目的的。這樣反而會(huì)得不償失。
所以一定要穩(wěn)住，如果不能保證做到的話，千萬(wàn)要輕易下承諾了。
分手后，如何保持積極的態(tài)度，挽回前任？
分手后，如何保持積極的態(tài)度，挽回前任？
怎樣在悲傷的分手后維持積極的心態(tài)：竅門一
你如今能做的事情更主要的事情是讓自身忙檔迅碌起來(lái)。你花在家里的時(shí)間越大，越容易深陷負(fù)面的想法中！這其實(shí)不是很難。你就越忙，你花在讓你感覺(jué)尷尬的想法和感覺(jué)里的時(shí)間越少。你沒(méi)關(guān)心這種想法和感覺(jué)的時(shí)間越久，越容易逐漸產(chǎn)生新的方式，讓你避開(kāi)這種想法和感覺(jué)。是啥意思？我們是偏好的創(chuàng)始者。我們?cè)诮鉀Q一些悲傷的事情時(shí)，大家非常容易致力于它給我們帶來(lái)的令人害怕的感覺(jué)上。因此我們形成了一種歷經(jīng)錯(cuò)誤思想的方式，致力于它，使它變大，更后我們?cè)絹?lái)越消沉。
自然，這會(huì)對(duì)一切事情都沒(méi)有幫助。那樣，如果你培養(yǎng)常常忙碌于為你帶來(lái)開(kāi)心的人與事的好習(xí)慣，會(huì)有什么？想念依然會(huì)涌出來(lái)，這是毋庸置疑的?？墒牵偃缒阒饾u練習(xí)你大腦，讓你意識(shí)到了你一直在操縱當(dāng)中，您有事情需做，你正在照顧好自己，你正在用讓你感到快樂(lè)的人與事填補(bǔ)你日程表，并且你并沒(méi)有把自己的時(shí)間都用在了我對(duì)離婚的感覺(jué)上，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這種想法將不會(huì)對(duì)你有那么大知名度。
因此從今天開(kāi)始，我的建議是開(kāi)始考慮喜好（包含新總和老舊）、戶外活動(dòng)、買東西旅游、和朋友一起去新的夜店和餐飲店看一下、一個(gè)新的個(gè)人和嘩仔職業(yè)發(fā)展目標(biāo)、你想去的旅游，及其任何能讓你開(kāi)心快樂(lè)的事情，并將它們填進(jìn)你的日程表。如果你想知道怎樣在分手后維持積極的心態(tài)，你必須忙碌于做對(duì)自己的有好處的事情。
分手后怎樣保持積極主動(dòng)與快樂(lè)：方法二
對(duì)于如何在尷尬的分手后維持積極的心態(tài)，我自己的下一個(gè)建議就是允許自己解決好自己的情緒。當(dāng)你想在分手后生活之中找到一些更積極的東西時(shí)，繁忙是一筆巨大資本，但這并不代表你就應(yīng)該抑制你的情緒。關(guān)于情緒的有意思之處就在于，假如你抑制他們，他們往往會(huì)在往后的日里頭回家——并且他們通常會(huì)變得越來(lái)越明顯。
因而，我的建議是給自己空出時(shí)間，做一些頭腦鍛練亂蠢汪，冥想訓(xùn)練，或是逐漸練瑜珈，或更頻繁地去鍛練，讓你的朋友和家人支持你渡過(guò)這一段充斥著考驗(yàn)的階段，保證你給自己一些“你時(shí)間”。這也是剝繭抽絲的時(shí)間。這通常代表著你就應(yīng)該空出時(shí)間來(lái)放任自身，買一些讓你感覺(jué)較好的新買的衣服，犒勞一下自己去做個(gè)spa或做一個(gè)推拿，甚至可以找一個(gè)像我一樣可以幫你解決這個(gè)問(wèn)題得人，或者找我聊一聊。我明白當(dāng)你的心痛時(shí)，很想把關(guān)起來(lái)，但是現(xiàn)在現(xiàn)在是時(shí)候求助了。
你需要告誡自己你有多么重要。你需要向自己說(shuō)明，你能讓自己再度快樂(lè)起來(lái)，這些關(guān)心你的人也會(huì)愿意陪著你，因此隨他們?nèi)グ伞?/p>
挽回前男友的重要心態(tài)
挽回前男友的重要心態(tài)一：先愛(ài)自己 我們都聽(tīng)過(guò)這句話：“在愛(ài)上任何人之前，先愛(ài)自己”一旦你找到真正愛(ài)自己的方式之后，你就不要靠依賴別人來(lái)證明自己的價(jià)值了。 比如說(shuō)前任說(shuō)了一些會(huì)傷害你的話，但是你因?yàn)閻?ài)自己相信自己過(guò)得很好，所以你不在乎他說(shuō)的更不會(huì)難過(guò)，當(dāng)“愛(ài)”在你心里的時(shí)候你就不會(huì)去尋求別人給與，當(dāng)你不再需要你前任來(lái)給你這份愛(ài)的時(shí)候，你的前任就會(huì)給你他的愛(ài)。 挽回前男友的重要心態(tài)二：情感共鳴拉伸 聊天不在于聊什么，而在于怎么聊，跟前男友的聊天互動(dòng)的重點(diǎn)也在于此，彼此談及到更近的生活日常和第三方話題并不會(huì)讓前男友如此心動(dòng)，反而聊到前男友感興趣的話題甚至你們之間彼此有共鳴的話題，更能勾起前男友的情緒波動(dòng)。 很多女性對(duì)于感情經(jīng)營(yíng)中，更不擅長(zhǎng)的就是話術(shù)聊天，為此給男友展現(xiàn)的狀態(tài)就是自己很悶很無(wú)聊，反而一些更能撩撥男人情緒的女性會(huì)更加受到男性的追求和認(rèn)可，這也恰恰是運(yùn)用了情緒對(duì)聊天內(nèi)容的特殊性。 旦帶數(shù) 挽回前男友的重要心態(tài)三：提升自己的戀愛(ài)等級(jí)。 有時(shí)候，戀愛(ài)等級(jí)的不高，就無(wú)法知道和揣摩對(duì)方在想什么，想要的又是什么，而這個(gè)時(shí)候往往就不知道如何跟對(duì)方交流和回應(yīng)對(duì)方。所以要是想跟對(duì)方相處的融洽，就要提高自己的戀愛(ài)等級(jí)。你要做的'就是學(xué)會(huì)去研究細(xì)節(jié)，就模首是通過(guò)觀察對(duì)方的行為和動(dòng)作，在經(jīng)過(guò)自己的分析，并作出合適的回應(yīng)。 你是一首百轉(zhuǎn)千回的情歌，是一首心靈的詞章，棹一方船槳，擺一葉方舟，著一張風(fēng)帆，追你隱約的背影，遠(yuǎn)遠(yuǎn)觀去，你是我一生無(wú)法如期盛開(kāi)的花會(huì)，讓我不忍放下手中筆的情詩(shī)，獨(dú)戀紅塵，生死相許，難描心中言，唯君身遙遙云外天。 挽回前男友的重要心態(tài)2 挽回的基本前提條件 很多人在一開(kāi)始失戀的時(shí)候，心態(tài)行豎一下子就崩了。雖然我經(jīng)常跟學(xué)員們說(shuō)，你們想要挽回，建立一個(gè)強(qiáng)大的心態(tài)很重要，但是對(duì)于剛剛分手的你們來(lái)說(shuō)，我能理解，你們是不可能一下子就當(dāng)做什么事情都沒(méi)發(fā)生的。因?yàn)槟銈兊母星閷?shí)在是太深了，而穩(wěn)住自己的心態(tài)也實(shí)在是太難了。 心態(tài)，是會(huì)間接影響到你人生，影響到你命運(yùn)的一個(gè)東西。道理擺在這里，具體應(yīng)該怎么做呢？而心態(tài)又直接影響到你的情緒，如何在分手以后用更快速更有效的方法控制住自己的情緒呢？情緒也會(huì)直接影響到你的行動(dòng)方式，而這個(gè)東西往往也會(huì)導(dǎo)致你挽回變得輕松或者變得困難，以及是否成功。 打個(gè)比方，你在街邊遇到一個(gè)美女，這時(shí)候你可能只會(huì)單純的有一種心動(dòng)的感覺(jué)，很多人頂多就是發(fā)發(fā)微博、朋友圈感嘆一下，我想問(wèn)一下，你敢主動(dòng)上去搭訕嗎？別說(shuō)什么你不怕，其實(shí)敢做的人很少很少，為什么敢說(shuō)不敢做，其實(shí)很多時(shí)候是因?yàn)橐粋€(gè)怕被拒絕的心態(tài)影響了你。 可能很多人也敢上去搭訕，但是你上去搭訕的時(shí)候，你真的能做到胸有成竹嗎？真的能做到聊天自如嗎？真的能做到毫不怯場(chǎng)嗎？真的能做到思路有條不絮嗎？嗯，如果你都能做到，自信滿滿，并且上前去搭訕的時(shí)候，而對(duì)方卻以一種冷漠的態(tài)度回絕你：你的搭訕?lè)绞秸胬贤痢８呃涞霓D(zhuǎn)身對(duì)你愛(ài)理不理，這時(shí)候你又該如何是好？此刻你內(nèi)心是不是受到了一萬(wàn)點(diǎn)傷害？ 我們接著假設(shè)一個(gè)場(chǎng)景，你跟一群朋友在打賭能不能要到某個(gè)女孩的聯(lián)系方式，這時(shí)候你會(huì)很勇敢的出擊，因?yàn)檫@時(shí)候你心里想的是，如果要到了，我就贏了，如果要不到呢，也沒(méi)有什么好尷尬的，這時(shí)候你的心態(tài)會(huì)完全不同。你的心態(tài)會(huì)比較放得開(kāi)，所以你會(huì)愿意去嘗試，愿意去承擔(dān)失敗的風(fēng)險(xiǎn)。心態(tài)很多時(shí)候會(huì)影響你是否能很好的完成一件事，因?yàn)樾膽B(tài)影響著你做事的方式和一些細(xì)節(jié)上的東西。 了解完心態(tài)的重要性和原理構(gòu)造以后，后面的文章會(huì)寫到關(guān)于：我們?cè)谕旎氐臅r(shí)候到底需要什么樣的心態(tài)以及心態(tài)調(diào)整不過(guò)來(lái)，走不出失戀陰影該怎么辦。 遇到情感上的困惑
怎樣挽留前任，四步教你怎么挽回前任
宸哥我做咨詢這些年，總會(huì)遇到這樣的女生：自身?xiàng)l件不錯(cuò)，有些高冷有些作，男朋友因?yàn)槌惺懿涣怂摹扒芭D作”和“高姿態(tài)”，提出了分手；她馬上就意識(shí)到是自己的問(wèn)題，拼命挽回復(fù)合，對(duì)方非但沒(méi)有任何松動(dòng)的跡象，還以迅雷不及掩耳之勢(shì)找了新歡。女生傷心欲絕一時(shí)陷入迷茫，不知道怎么辦才好。
我看得出女生的思路是清晰的，分手的導(dǎo)火索壓根提都沒(méi)提，也沒(méi)有簡(jiǎn)單粗暴地認(rèn)為他的新歡是分手的原因，而是直接點(diǎn)出了核心問(wèn)題。
宸哥我一直都說(shuō)，所有的分手都是蓄謀已久，首先我們要知道你的“作”和“高姿態(tài)”輸出了怎樣的負(fù)能量，讓他在心中一步步否定你們的關(guān)系，更有甚者在分手之后不久就迫不及待地找了新歡——想透徹這一點(diǎn)，才能走好接下來(lái)的每一步。
這也是我一直強(qiáng)調(diào)的：做任何事情之前，理清思路更為重要。
分手的真相：還喜歡你，可也受不了你
一段戀情里，女人要的是愛(ài)我的感覺(jué)，男人要的是和你在一起舒服；女人要的是自身價(jià)值的認(rèn)證，男人則要的是安穩(wěn)的狀態(tài)。
我相信很多女生都多少知道自己是“作”的，也知道男人不喜歡。那為什么就是不能改？因?yàn)榕ㄟ^(guò)“作”來(lái)不斷試探對(duì)方到底愛(ài)不愛(ài)她，通過(guò)“高姿態(tài)”來(lái)彰顯自己在對(duì)方心中的地位。
男人如果因此不爽而吵架，女生每次都會(huì)以為吵完就翻篇兒了。這真是個(gè)天大的誤會(huì)，真相是男人每次在吵架后，都在默默觀察你是不是有所改變。
現(xiàn)實(shí)中宸哥我看過(guò)太多女人屢“作”不改，這就是傳說(shuō)中的“不見(jiàn)黃河不死心”。男人漸漸發(fā)現(xiàn)，不管怎樣，你都是不會(huì)改變的。失望慢慢累積，心灰意冷之下，結(jié)束這段關(guān)系顯然是一個(gè)清醒的決定。
他還喜歡你嗎？還喜歡。但是他也受不了你了。
對(duì)于他來(lái)說(shuō)，你完全具備影響他情緒的能力，也就是我們常說(shuō)的情緒價(jià)值。而你帶去的情緒價(jià)值，顯然是睜輪不愉悅的，消極的，收到的反饋必然也是負(fù)面的，循環(huán)往復(fù)，越發(fā)不可收拾。
宸哥我想你應(yīng)該知道，親密關(guān)系是需要經(jīng)營(yíng)的，誰(shuí)不想呆在一個(gè)讓自己開(kāi)心的人身邊，如沐春風(fēng)呢？誰(shuí)想每天找別扭看別人臉色呢？
也許有的仙女會(huì)說(shuō)，他認(rèn)識(shí)我的時(shí)候我就這樣啊，那時(shí)候他怎么有耐心哄我呢？親愛(ài)的，他哄你是給你機(jī)會(huì)改變，不是慣得你得寸進(jìn)尺。然而一次次吵架后他沒(méi)等來(lái)你的改變，再喜歡再愛(ài)也被負(fù)面的情緒價(jià)值消耗一空了。
宸哥我想跟你說(shuō)，任何事情包括感情，如果看不到改善和進(jìn)步的空間，那只能是坐困愁城，眼看是絕望的結(jié)局，聰明人都會(huì)選擇抽身離開(kāi)，及時(shí)止損。
他這么快有了新歡，是不是把我忘得一干二凈了？
宸哥我覺(jué)得恰恰相反。前面剛說(shuō)到你具備影響他情緒的能力，這說(shuō)明他喜歡你在乎你，不然不會(huì)受你的情緒左右，不會(huì)因?yàn)槟愕摹白鳌毙牧淮岫质?。然而分手是分了，他也做不到立刻抽離痛苦，此時(shí)，沒(méi)有比找一個(gè)新歡更能轉(zhuǎn)移注意力的辦法了，讓自己好過(guò)點(diǎn)，也讓自己相信，一定能走出你的世界。
拿你們對(duì)比是一定的，男人喜歡的類型總是不會(huì)相差太遠(yuǎn)，而此時(shí)新歡正處在戀愛(ài)佳境，相當(dāng)于一個(gè)優(yōu)化過(guò)的你。
此時(shí)你也要問(wèn)問(wèn)自己，是真的想復(fù)合，還是看到新歡不甘心？
如果是真的想復(fù)合，那對(duì)待新歡的問(wèn)題，又是那句老話：戰(zhàn)略上藐視她，戰(zhàn)術(shù)上重視她。
首先宸哥再次鄭重提醒你，不要糾纏，不要糾纏，不要糾纏！尤其是不要以平等競(jìng)爭(zhēng)者的身份出現(xiàn)在他們的世界中。
打個(gè)不恰當(dāng)?shù)谋确?，你可以將自己定位成一招棋錯(cuò)暫時(shí)失寵的皇后，不能把自己淪為嬪妃。此時(shí)去糾纏，競(jìng)爭(zhēng)，新歡的新鮮感會(huì)放大她所有優(yōu)點(diǎn)，而你們分手前的矛盾再加上此刻的作鬧，真的是罪加一等，讓他更加厭煩你。
此刻要做的應(yīng)該是，直面你們分手的“核心問(wèn)題”，理清思路，找準(zhǔn)時(shí)機(jī)，真正的柳暗花明。
一、穩(wěn)住心態(tài)，拉開(kāi)距離，重新審視關(guān)系
宸哥我想跟你說(shuō)的是，此時(shí)你們的關(guān)系好像走到了死胡同，前無(wú)去路，后有追兵。分手未嘗不是讓彼此有個(gè)喘息余地的好事。首先可悉悔信以拿時(shí)間換空間，拉開(kāi)距離，慢慢平復(fù)自己的心情。 注意！不要打聽(tīng)新歡和他的任何事情！打聽(tīng)只會(huì)讓心態(tài)反復(fù)崩潰，從而進(jìn)退失據(jù)。誰(shuí)也救不了你！
拉開(kāi)距離先不聯(lián)系，這一步聽(tīng)起來(lái)簡(jiǎn)單，多少想要復(fù)合的姑娘都栽在這一步！宸哥我也失戀過(guò)，知道剛失戀的人情緒有多難控制。我只希望你牢記一句話，舔狗沒(méi)有絲毫價(jià)值，底牌一定要握在自己手里。感情的天平上，誰(shuí)更在乎，誰(shuí)的包袱更重，誰(shuí)的地位就越低。
二、感動(dòng)不是愛(ài)，千萬(wàn)不要文案轟炸
宸哥我知道你意識(shí)到分手的問(wèn)題很大一部分原因在于自己，你很后悔，很自責(zé)，那就把這些情緒當(dāng)成你改變的動(dòng)力，不要試圖去告訴他，不要說(shuō)你認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤了，只要他肯回來(lái)，你愿意改變自己，諸如此類。他看到了只會(huì)有一種“你也有今天？”的快感，和“早干什么去了？”的憤恨，還有一點(diǎn)“原來(lái)她這么在乎我！”的竊喜，由此他對(duì)你的需求是更加篤定，高枕無(wú)憂了。相信我，男人總是喜歡仰視，低頭一眼就看到的人從來(lái)不會(huì)珍惜。搞不好還會(huì)淪為備胎，宸哥我可不是在危言聳聽(tīng)。
三、切實(shí)地改變狀態(tài)，輸出他想要的核心價(jià)值
既然知道了你們分手的核心問(wèn)題，那就當(dāng)機(jī)立斷地去改變，并且找準(zhǔn)機(jī)會(huì)慢慢傳達(dá)給他。即使他有了新歡，也還是會(huì)好奇你的狀態(tài)，畢竟舊情難忘，人又都是有好奇心的。
你現(xiàn)在的狀態(tài)是什么？他不喜歡的。
他想要的核心價(jià)值是什么？摒棄了缺點(diǎn)的你，一個(gè)優(yōu)版的你。
那么宸哥請(qǐng)你先做到一點(diǎn)：降低對(duì)他的期待，滿足他對(duì)你的期待。
降低對(duì)他的期待： 把他當(dāng)成一個(gè)普通熟人。經(jīng)過(guò)前一段時(shí)間的留白，你們雙方的情緒都穩(wěn)定了，而你在也沒(méi)有糾纏到他要拉黑的地步。那么恢復(fù)基本聯(lián)系是很正常的，宸哥我希望你就把他看做是一個(gè)普通的朋友圈點(diǎn)贊之交。
滿足他對(duì)你的期待： 他對(duì)你的需求無(wú)非是希望你能改變戀愛(ài)中的行為模式，不那么作，放下身段，你可以有針對(duì)性地去悄悄改變，必將會(huì)事半功倍。
比如從前下雨天，他必須來(lái)接你下班，看起來(lái)很不獨(dú)立；現(xiàn)在你發(fā)個(gè)朋友圈，內(nèi)容是加班后走在下過(guò)雨的大街，文案是“雨天不撐傘自己散步感受一下”，定位是公司大樓；
比如你以前從不做飯，現(xiàn)在卻發(fā)現(xiàn)了動(dòng)手烹飪的妙處，跟著APP學(xué)一些簡(jiǎn)單賣相好的網(wǎng)紅菜品；
比如你從來(lái)以高冷自詡，學(xué)不會(huì)溫柔或者不屑溫柔，現(xiàn)在完全可以利用你們之間共同的回憶，對(duì)他體貼一二。這種從未有過(guò)的體驗(yàn)，更讓人心旌飄搖。
不要覺(jué)得你是在委曲求全、投其所好，好像自己是舔狗。要知道提升自己摒棄缺點(diǎn)讓自己變得優(yōu)秀，這件事是很需要毅力的。比如前任喜歡游泳，而你不喜歡，從前也不想為了討他歡心強(qiáng)迫自己去了解。現(xiàn)在呢宸哥希望你這樣看待這個(gè)問(wèn)題，那就是了解一個(gè)你喜歡的人，就要了解方方面面，既然他喜歡游泳，你就當(dāng)做多了項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，又何樂(lè)而不為呢？
你想，堅(jiān)持你本不喜歡甚至不會(huì)的游泳難不難？肯定難的。但是為了更優(yōu)秀，你能堅(jiān)持下來(lái)，你就已經(jīng)勝利了一半。所以宸哥我總說(shuō)就因?yàn)橛行┤藳](méi)有毅力和決心去豐富自己內(nèi)涵，改變自己的人設(shè)，才去選擇當(dāng)了更沒(méi)有技術(shù)含量的舔狗。更后一無(wú)所獲。
四、同時(shí)，你從前就具備的優(yōu)點(diǎn)也有必要放大光環(huán)。
比如，你工作上一貫利索干練非常優(yōu)秀，那么就繼續(xù)夯實(shí)這個(gè)人設(shè)，把你頭腦冷靜充滿智慧的一面曬出來(lái)，甚至可以在工作上給他提供幫助。要知道，你身上的閃光點(diǎn)，哪怕他以前都了解，當(dāng)你不是他女朋友的時(shí)候，他才會(huì)重新正視，從心底真正激賞，還會(huì)暗搓搓地想為什么之前沒(méi)有意識(shí)到你的好？
而這段時(shí)間和新歡的相處新鮮度已經(jīng)過(guò)了，默契度還沒(méi)培養(yǎng)出來(lái)，一個(gè)嶄新的、優(yōu)秀的你重新出現(xiàn)在他眼前，二次吸引我想并不難做到。
讓他看到你的成長(zhǎng)，讓他在從你身邊逃離喘了一口氣之后發(fā)現(xiàn)，一切并不是不可改變，退一步真的能海闊天空。
找準(zhǔn)時(shí)機(jī)，循序漸進(jìn)——改變狀態(tài)，清除阻礙——更終復(fù)合，這樣的思路，夠清楚嗎？另外，還要充分利用你對(duì)前任的了解程度，和你們之間感情的深厚程度，還有你們彼此朋友圈的親密交集，并不惜動(dòng)員周邊一切可動(dòng)員的力量，認(rèn)真走好復(fù)合的每一步。
更后宸哥想和你說(shuō)，不要去把復(fù)合看做上一段愛(ài)情的延續(xù)，要把它當(dāng)做一段新戀情的開(kāi)始。一個(gè)全新的你，握著比以前更多的籌碼，照亮他的世界， 此時(shí)的你是熟悉又陌生的、優(yōu)化迭代了的、又是優(yōu)秀的、具備新鮮感的，想想就足以讓人期待了，不是嗎？
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。
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