【緒言】不想出軌了該怎么結(jié)束？如果出軌了應(yīng)該怎么結(jié)束？老司機告訴你，答案往下看“不想出軌了該怎么結(jié)束”的內(nèi)容如下：
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如何斬斷婚外情
一、下定決心，徹底了斷與對方的聯(lián)系，包括網(wǎng)絡(luò)上、生活中
想要走出這段伊始由新鮮開啟的關(guān)系，首先就要下定決心，不管是徹底結(jié)束婚姻還是回歸家庭，一定要先做一個決斷，拖泥帶水兩邊都想保持平衡到更后絕大機會是同時失去，因為世事是沒有這樣的好事的。想要同時在兩邊周旋，既享受家庭的溫暖又要抓住情人帶來的刺激與新鮮，更后絕大多數(shù)會玩火自焚。當(dāng)決定結(jié)束這段關(guān)系的時候，就要狠下心來做的徹底，徹底斷絕與對方的聯(lián)系，否則傷害的人數(shù)只會變多不會變少。這種徹底不僅限于現(xiàn)實生活當(dāng)中的接觸，連網(wǎng)絡(luò)上的聯(lián)系也要統(tǒng)統(tǒng)拉黑，徹底杜絕與對方的聯(lián)系，當(dāng)聯(lián)系少了，感覺自然就會淡了。
二、當(dāng)斷則斷，不留下死灰復(fù)燃的契機
在做到徹底杜絕與對方的聯(lián)系后，只能代表下定了決心，但是很可能這種感情會死灰復(fù)燃，尤其是在熟悉的地方，比如曾經(jīng)約會過的地方或者是一些對方送的東西。而這些都是死灰復(fù)燃的契機，畢竟這些東西難免會勾起人的回憶，而這種情況下是更危險的。人是一種感官生物，在熟悉的地方、見到熟悉的東西總會讓人心浮想聯(lián)編。為了徹底消除契機，避免與對方出去、拒絕對方的邀約則成了必要之事。
十年的婚外情我該如何結(jié)束？
婚外情竟然風(fēng)平浪靜地保持了十一年，令人不可想象。你現(xiàn)在迷途知返，想結(jié)束這段見不得光的不正當(dāng)?shù)那楦?，實在是明智的正確的選擇。怎么才能放下呢？
首先，你要下定決心，堅決放下，這是解決問題的關(guān)鍵所在。
所謂婚外情，一個巴掌拍不響，是兩廂情愿的事。如今，你想踩剎車，斬斷這段孽情，就一定能斷得了，這一點是毫無疑問的，也是你必須明確的。因為你既然提出這個問題，言外之意，就是擔(dān)心更終你們的婚外情斷不了，所以，我要先強調(diào)這一點，讓你放心。
其次，你要采取行動，快刀斬亂麻，盡早結(jié)束婚外情。
你可以明確告訴對方你想結(jié)束你們的婚外情的意思，告知對方：你們交往的11年，既違背了人倫道德，又深深地傷害了各自的配偶，現(xiàn)在分道揚鑣、斷絕來往對你們雙方來說，都是更好的結(jié)局，免得將來事情敗露，導(dǎo)致不堪設(shè)想的嚴(yán)重后果；今后，兩人不再聯(lián)系，不再見面。然后，你就要從內(nèi)心深處將對方徹底打入另冊。在此，我建議你不要做那些小兒科的事情，比如你換手機號，把對方手機、微信拉黑等。我認(rèn)為沒必要這樣做。為什么沒必要這樣做，
女性婚外情時，應(yīng)該怎么結(jié)束？
有句話叫作見面三分情。意思就是，如果時常見面，時常聯(lián)系，兩個人就總有一份情誼。所以，要想徹底擺脫婚外情，首先要做的就是和情人斷絕一切聯(lián)系。微信、QQ、電話等一切聯(lián)系方式統(tǒng)統(tǒng)拉黑。更絕一點，就是把所有聯(lián)系方式都換了，住的地方也換了，讓情人徹底找不到你。絕對不要藕斷絲連，更不能今天狠下心就不聯(lián)系，明天空虛寂寞了就又聯(lián)系上了。反反復(fù)復(fù)地聯(lián)系，只會讓大家糾纏得更深。
轉(zhuǎn)移注意力?；橥馇橹晕?，就是因為它新鮮刺激。一旦有了婚外情，我們總是很容易被外面的情人吸引走注意力。既然要了斷這種關(guān)系，那就要學(xué)會不再關(guān)注婚外情
人。學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從情人身上拉回來，重新放到你自己身上，放到你喜歡的任何事情上。
人的注意力是有限的。你投入在別的事情上，自然對情人的關(guān)注就少了。比方說，你可以去運動。每當(dāng)你想婚外情人時，你就去運動。無論是跑步、打球，或者其他什么運動，總之一句話，把精力發(fā)泄出去，累得倒頭就睡，壓根就顧不上去思念情人。比方說，去做任何你喜歡感興趣的事情。
我認(rèn)識的一位女性，為了把注意力從情人身上轉(zhuǎn)移開，她就學(xué)會了跳交誼舞。每天一大幫男男女女聚在一起跳舞，玩耍，聊天，開心得不得了。壓根就忘了去找情人。還有些人會把注意力放在掙錢上去，專注于自己的工作，或者生意，每天想著如何盈利，如何掙錢，根本就沒空去想情人。
婚外情不可怕，可怕的是執(zhí)迷不悟，把所有一切都投入進(jìn)去。時間是更好的療傷藥。只要現(xiàn)在開始放下，學(xué)會忍受分開的痛苦，時間一長，就徹底擺脫了。
女人如何結(jié)束婚外情
結(jié)束婚外情的三種方式：
1.?斷絕一切聯(lián)系
不再溝通交流不再見面。因為溝通交流會產(chǎn)生情感，見面兩個人又會有鏈接，唯有斷絕一切聯(lián)系。對方給你打電話不接不回，任何聯(lián)系方式都不要有，才可能讓兩個人關(guān)系越來越遠(yuǎn)
2.不要貪念外遇身上的好
因為大部分有外遇的人都是因為家里的那位不好，所以在婚外外遇的人身上找所缺失的那份品質(zhì)好，比如體貼懂人，會照顧人會溝通，而且不是天天看見，還更加有新鮮感。
如果你貪念他的這些美好，那你就會放不下，永遠(yuǎn)想著他的好，想著跟他在一起。甚至說這個婚外情就是你原有婚姻的一個出口，這樣只會讓你更加貪戀對方的好。如果你想結(jié)束婚外情，就一定不能貪念對方身上的好。
3.有婚姻需求一定在婚內(nèi)尋找滿足
夫妻關(guān)系不好，對方脾氣不好，你不是用逃避的方式去婚外情補充，而是經(jīng)營好自己的婚姻，去表達(dá)，去告訴他你有哪些不滿意讓對方也做出調(diào)整改變。夫妻關(guān)系好了，婚內(nèi)能夠滿足你所有需求才不會出現(xiàn)婚外情。
如何斷婚外情
減少見面的機會 婚外的感情總而言之不被看好，很多人在取舍中總是狠不下心來，只要對方一約就去總有一堆理由。若想真的放棄這份感情有必要的做到減少見面的機會。減少見面的機會不僅能很好的放下還不會越陷越深。 不再聯(lián)系 婚外的感情為什么會讓人難易放下，當(dāng)事人認(rèn)為是找到真愛還有一種太過刺激。更好的辦法不再聯(lián)系，不再聯(lián)系不僅不會害人害已還能心里得到放松。 不打聽對方 兩個人能走到一起畢竟是有感情的，但要看這份感情是否值得，是否會傷害他人。會的話盡早收心不要打聽對方，無論對方過得如何。不打聽對方不僅不會再次生情還不會有種內(nèi)疚感。 堅持自己的決定 有時候婚外情斷不了往往是自己的決定不堅定。面對這樣的感情一定要堅持自己的決定，堅持自己的決定不僅受人尊重還能讓對方死心。 學(xué)會控制 婚外情難易割舍主要沒有自我控制，自控不了往往容易藕斷絲連。主要還得靠自己學(xué)會控制不僅讓您自控力提高還不被外誘惑。 要有定力 面對自己喜歡的人或不被看好的感情一定要有定力。定力不僅告訴你什么該做什么不該做還不會亂了分寸。 如何斷婚外情2 1、減少跟對方的聯(lián)系 婚外情之所以讓人迷戀，也許就是因為自己被對方給迷住了心智。因此，斬斷婚外情的第一步，就是要減少對對方的迷戀，讓自己少跟對方聯(lián)系。說不定在沒有對方的世界中，我們的內(nèi)心能獲得一片安寧。 2、杜絕藕斷絲連 更換聯(lián)系方式是很有必要的，要想做到絕對不聯(lián)系，更好的也是更直接的方式就是讓對方找不到。如果有共同的朋友，也要對其嚴(yán)格保密自己的行蹤，杜絕一切與情人接觸的可能性。 不徹底的絕情有自我愈合的功能，藕斷絲連時間一長就有重新粘合的可能，在感情世界中更忌諱拖拖拉拉，時間就是本錢，拖得時間越長，越可能發(fā)生更大的變故。 3、避免跟對方碰面的機會 如果不遇見，你的內(nèi)心就不會起波瀾；如果不相知，你的錯誤就不會延續(xù)。因此，既然要斬斷這份錯誤的感情，就應(yīng)該避免跟對方見面的機會。否則，一旦你的意志不堅定的話，好不容易豎立起來的斬斷心態(tài)很容易就會被土崩瓦解。 4、使自己忙碌起來 兩個有感情的人突然不見面，一開始肯定會不適應(yīng)。人的精力是有限的，當(dāng)你需要將注意力從一個方向轉(zhuǎn)移時，更好的辦法就是將多余的精力全部集中在另一件事情上。 為了斬斷情絲，完全可以換掉手機號碼，主動申請外調(diào)，到一個陌生的地方，將全部精力用在工作上。時間一長，沒有了情人的誘惑，也沒有了過剩的精力搞婚外情。 5、準(zhǔn)備好結(jié)束婚外情的時機 婚外情不好斷的重要原因是在與情人提出分手時，很容易攤上大事，所以在準(zhǔn)備好充分說詞的情況下，也要掌握分手時機的重要性。 在結(jié)束一段婚外情時，如果時機選擇的不對，往往更容易發(fā)生一些過激的行為，比如對方情緒波動較大時，對方和你相處甚歡時，都不適宜立刻結(jié)束婚外情。而如何尋找準(zhǔn)確的結(jié)束時機，就需要你對情人內(nèi)心活動的了解。 如何斷婚外情3 外遇一旦發(fā)生，想要結(jié)束就是一件非常難的事情。 那么，外遇在哪些情況下才有可能徹底了斷呢？ 逼到二選一 外遇是一種兩頭都占，雨露均沾；如果外遇者的兩頭都可以將就，那么這份外遇是很難了斷的。 你千萬不要指望外遇者突然良心發(fā)現(xiàn)，自己主動結(jié)束外遇，如果ta有這點覺悟，當(dāng)初也就不會發(fā)生外遇了。 所以，結(jié)束外遇的第一種更常見的情況就是逼著外遇者做出二選一。 不管是配偶逼，還是第三者逼，總之，只要逼到極限，外遇者就必須做出了斷，這是不難理解的。 難以理解的是，這種情況下，往往逼宮的是第三者，因為很多第三者想要名分；而配偶很多是不敢逼的，因為怕離婚。 這就出現(xiàn)一個結(jié)果，出軌者大多反過來會逼著原配離婚，這倒不是因為ta真的覺得第三者好過原配，而是第三者給予的壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于原配！ 所以，我始終認(rèn)為，如果你是外遇的受害者，迫使對方踏踏實實回歸的方法恰恰應(yīng)該是表面自己的態(tài)度：你不了斷，我就離婚！而且這個態(tài)度必須是明確的，必須是真實的'，不是鬧著玩，斗斗氣的！ 可惜，很多受害者卻不敢這樣去“逼”對方，因為他們不敢或不愿離婚。但這其實不但縱容了外遇者，而且因為沒有給予外遇者足夠的壓力，反而在這個關(guān)系較量中處于了被動和下風(fēng)。 事實上，不管你是否相信，那些外遇后回歸家庭的人，其實跟原配堅決的態(tài)度甚有關(guān)系——這個態(tài)度不是跟你吵、跟你鬧，而是警告你，如果不回頭，我就跟你徹底離婚！這時候，對方反而才有回來的可能性。 投入大于得利 換個角度看外遇，其實也是一種交換關(guān)系，有的人交換感情，有的人交換物質(zhì)，有的人交換肉體。如果這種交換一直處于平衡或占便宜的狀態(tài)，那么外遇關(guān)系也很難了斷——或者說，外遇者的投入小于獲得的利益，外遇就會一直持續(xù)。 但是，如果投入大于產(chǎn)出，得不償失了，這時候，外遇者就開始準(zhǔn)備撤退了。 比如極端的，一個有錢人包了一個小三，有錢人花錢，小三出賣肉體；如果有錢人一直很有錢，滿足得了小三的物質(zhì)需求，這種包 養(yǎng)關(guān)系會一直持續(xù)，但如果有一天有錢人發(fā)現(xiàn)，自己養(yǎng)不起了，或者說嫌貴了，他就會想要結(jié)束這個關(guān)系了。 事實上，外遇是需要投入大量時間、精力、甚至財力、感情的；這些投入當(dāng)然不會平白無故，一定是為了獲得自己想要的利益。如果關(guān)系能夠維持，說明在外遇者那里，這筆賬是合算的。但如果有一天ta發(fā)現(xiàn)，這筆賬自己賠了，或者是賠不起了，這時候ta就會想要退出了。 地理隔絕 這個比較好理解，了斷外遇更徹底的，當(dāng)然是地理隔絕。如果兩個人再也不見，即使能夠通過通訊工具精神出軌，但身體層面想要出軌就給阻隔了，而時間長了，這種原本就不穩(wěn)定的關(guān)系也早晚會斷。 之所以要提及這個，是想提醒外遇當(dāng)事人要反向思維：如果兩個人在一個地方，甚至在一個單位，你就不要太指望他們能夠徹底了斷，即使今天了斷了，明天一見面可能又各種春心萌動，一撩就很容易死灰復(fù)燃。 而外遇的發(fā)生，往往是身邊比較近的人，比如同事，合作關(guān)系伙伴等等，這樣的一種關(guān)系就很難徹底了斷。 還有一個很重要的現(xiàn)實是：外遇關(guān)系中的外遇者和第三者，是一種連動關(guān)系，其中一方想要斷，但對方不愿意斷，這個關(guān)系十有八九就會繼續(xù)；今天大家說好了了斷，明天有一個人又“反悔”，那么舊情復(fù)燃基本是肯定的，因為，那個想要結(jié)束的人，內(nèi)心會有顧慮，擔(dān)心自己“不配合”對方，對方會無所顧忌，甚至歇斯底里。 所以 ，說到這，怎么樣的外遇關(guān)系才有可能徹底了斷呢？ 那就是外遇者和第三者因為有了矛盾或隔閡，而終于撕破臉皮，然后雙方開始互相憎惡對方，在一起不是爭吵就是撕 逼，完全失去了曾經(jīng)的浪漫和刺激，沒有了當(dāng)初的甜蜜和歡愉，這時候，外遇關(guān)系才是徹徹底底陷入了死局。 作為外遇受害者，其實當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的愛人出軌了，你擺明自己態(tài)度后，其實不需要做太多事情，只要管好自己的身心，過好自己的生活，然后把剩下的問題交給對方就可以，讓外遇者和第三者去應(yīng)對和解決問題，在這個過程中，他們反而容易發(fā)生矛盾，相互要挾或施加壓力，更終才有可能決裂。 你可能會說，難道我就這么眼睜睜看著而不去干涉嗎？我說了，你要擺明態(tài)度，那就是給你機會了斷，不然我就離婚。這個態(tài)度沒有，對方是很難有那么高的覺悟主動回歸的。至于干涉，你要記住，即使你的干涉有效，ta的回歸也是心不甘情不愿的，ta一定對你心存怨懟，更何況，你真的干涉得了嗎？ 你可能又會說，那萬一我以離婚相逼，ta就真的離婚了嗎？關(guān)于此，我之前有一篇文章談過這個問題：只有不怕離婚，才能主宰婚姻！事實上，你的內(nèi)心必須不怕離婚，然后才能去爭取婚姻，這好像是一個矛盾的問題，但確實就是這么個道理。反之，你如果因為怕離婚，不敢離婚，那么就會越來越被動。
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