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感情上患得患失的意思,一招教你不會胡思亂想

??壓力測試題，你是否感覺你自身的壓力很大呢?生活的壓力，工作的壓力無一不在壓著你，讓你無法快樂起來，那么，現(xiàn)在來測一下，你自身是否有壓力吧!

??一，壓力測試題

??1.因為發(fā)生了意想不到的事情，你很苦惱。

??2.你覺得自己無法掌控生活中重要的事情。

??3.你經(jīng)常感到緊張和壓力。

??4.生活中經(jīng)常無法成功處理威脅性爭吵。

??5.你覺得自己無法成功應(yīng)對生活中的重要變化。

??6.你沒有把握住個人問題的信心。

??7.你覺得事情沒有按照你的意愿發(fā)展。

??8.你發(fā)現(xiàn)你不能應(yīng)付你必須做的一切。

??9.你無法控制生活中所有的煩惱。

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??10.你覺得自己各方面都失敗了。

??11.因為一切都發(fā)生在你的控制之外，你會很煩。

??12.你發(fā)現(xiàn)自己在思考該做什么。

??13.你不能控制你消磨時間的方式。

??14.你覺得積累的困難無法克服。

??15.朋友同學(xué)生日花錢是必然的。你往往不想在這種場合出現(xiàn)，以免花錢。

??16.如果你剛買的鞋子穿了一天就壞了，你會憤怒而痛苦地抱怨。

??17.你因為一件小事和你最好的朋友生氣，大家互相退讓。結(jié)果你會生一輩子的悶氣，想忘記，卻忘不了。

??18.當(dāng)你的父母因為學(xué)會責(zé)備你而感到壓力很大的時候，你不會和他們吵架，你會獨自壓抑自己的情緒。

??19.你的一個很好的朋友因為某些原因換了學(xué)校。你很難過，不想面對現(xiàn)實。

??注;評分規(guī)則:“是”表示1分，“否”表示0分。將每道題的分?jǐn)?shù)相加，統(tǒng)計總分。

??二，測試結(jié)果

??0-6:生活中的很多事情你都可以應(yīng)付，但有時候也會有些煩惱，這很正常。

??7-14:你有輕微的心理壓力，雖然經(jīng)常經(jīng)歷不必要的麻煩，但基本上可以處理生活中的問題。你要學(xué)會調(diào)整自己的情緒，保持輕松愉快的心情。

??14-20分:你已經(jīng)承受了很大的心理壓力，生活中的很多問題都無法處理，讓你緊張，影響學(xué)習(xí)和生活中的身心健康。你應(yīng)該盡快改變這種情況，否則你的學(xué)習(xí)和生活將無法正常進行。

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