婚姻情感問題：越來越不自信越來越自卑怎么辦？為什么膽子越來越小_映森覓愛 找映森情感導(dǎo)師24小時在線解答，關(guān)于越來越不自信越來越自卑怎么辦？為什么膽子越來越小_映森覓愛的正文如下：

一個人為什么會越來越不自信，越來越自卑，越來越退縮?這些是怎么形成的?

一個缺乏內(nèi)在力量的人，是從小時候的“限制性評價”開始的。

其實每個人在出生的時候，內(nèi)在力量都是滿格的狀態(tài)，隨著年齡的增長，每個人受環(huán)境、教育，各種因素的影響，內(nèi)在力量有了不同程度的流失。

如果一個人小時候經(jīng)常受到類似于“不聰明，有點笨，長得不漂亮，有點自私”等這種限制性評價，孩子在小時候不知道這些評價背后意味著什么，判斷能力比較弱，是很容易把這些評價當(dāng)真的，就給自己貼上了一個標(biāo)簽，把別人評價的自己當(dāng)成真實的自己。

這些限制性評價會讓一個人內(nèi)在力量越來越萎縮。長此以往，熟悉了這種模式，就會格外的去注意那些會讓人萎縮的人，萎縮的聲音。

以前的限制性評價可能是父母給的，長大成人后即使沒有人再給他這些限制性評價，他也會自己對自己說話，每當(dāng)要做什么事情，嘗試什么新東西的時候，那個“收音機”就會被打開。

這是他最熟悉的聲音，“我不行，我比較笨，我做不到，我做了可能也沒有效果，別人不會喜歡我”這些話都在消耗自己的內(nèi)在力量。

而還有一部分力量會用在觀看別人的反應(yīng)，驗證別人是不是真的這么看自己，把過去的限制性評價帶到現(xiàn)在。

就像“討好型”的人為什么會在婚姻里找一個“指責(zé)型”的人。因為討好的人已經(jīng)習(xí)慣了被指責(zé)。如果別人不指責(zé)他，他會覺得很不安全，很不踏實，所以他會吸引到一個習(xí)慣指責(zé)的人讓他繼續(xù)萎縮下去，但是討好型的人對這一點往往不自知，從而惡性循環(huán)。

所以說一個缺乏內(nèi)在力量的人，他的身上會有很多限制性評價在消耗他的力量。

那么這個時候，其實他忽略了，自己是有能力給自己力量的，很多時候，做不到，只是因為被自己內(nèi)心的情緒所綁架，被別人的框架框住，沒辦法看到那個真實的自己。

所以，當(dāng)看到自己這些限制性評價的時候，就可以嘗試去跳出過去的框架，擺脫對自己的束縛，學(xué)會開始關(guān)注自己的內(nèi)在力量，活出自己的第二次生命。

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