婚姻情感問(wèn)題：女人自己愛(ài)自己比誰(shuí)愛(ài)你都靠譜？得不到愛(ài)只能自己愛(ài)自己 找映森情感導(dǎo)師24小時(shí)在線解答，關(guān)于女人自己愛(ài)自己比誰(shuí)愛(ài)你都靠譜？得不到愛(ài)只能自己愛(ài)自己的正文如下：

01致表面說(shuō)要愛(ài)自己，內(nèi)心卻覺(jué)得自己愛(ài)自己很可憐的女人

很多人每次說(shuō)要自己愛(ài)自己的時(shí)候，表面上下定決心，內(nèi)心其實(shí)是抗拒的，因?yàn)闀?huì)覺(jué)得：

只有得不到別人的愛(ài)的，才只能靠自己愛(ài)自己，這是一種退而求其次的下下之選，是一件很可憐的事。

所以，為了避免落到這個(gè)地步，她們把精力都用來(lái)走通“獲得別人的愛(ài)”這條路，不管付出多少。

那結(jié)婚之后，自己愛(ài)自己就真的很可憐嗎?

最近遇到一個(gè)評(píng)論：

“每次爭(zhēng)吵，明明我覺(jué)得一個(gè)擁抱就能解決的事情，他非要掰開(kāi)了揉碎了給我分析，證明他說(shuō)的是對(duì)的，我就感覺(jué)特別失望，他眼里就沒(méi)有對(duì)我的愛(ài)?！?/p>

其實(shí)我們之前總是能看到這種評(píng)論，程度或大或小，有一個(gè)是抱怨丈夫平時(shí)稱呼自己總是叫全名，就覺(jué)得丈夫不愛(ài)她。

其實(shí)在咨詢中，我們也常常遇到類(lèi)似的案主，

她們覺(jué)得既然結(jié)婚了，婚姻是兩個(gè)人的生活，他憑什么不對(duì)我好?我又憑什么還要像一個(gè)人一樣過(guò)呢?

家里一旦起了爭(zhēng)執(zhí)，充斥的就是“咱倆是夫妻，你就不會(huì)哄哄我嗎?”“事事都靠我自己，那我要你干什么?喪偶式婚姻嗎?”

她們希望結(jié)婚后的樣子，是家里的丈夫能給自己：100分的包容和120分的寵愛(ài)和200分的了解。

最好是自己什么都不用說(shuō)，他們就能想到、能做到，這樣才是她們理想的婚姻。

自己照顧自己，自己愛(ài)自己的，都是婚姻不幸福，沒(méi)有人愛(ài)的可憐人才會(huì)做的。

這種理論多了，原本獨(dú)立自強(qiáng)的女人也開(kāi)始思考自己是不是傻，明明作一作就能得到更多的寵愛(ài)，自己為什么非得懂事呢?

懂事的孩子沒(méi)糖吃，撒嬌的女人最好命。

那現(xiàn)實(shí)真的是這樣嗎?

并不是!

不會(huì)愛(ài)自己，一直試圖讓別人來(lái)愛(ài)自己的人，就像大廈沒(méi)有地基，卻想要蓋起空中樓閣。

即使看上去再美、再華麗，都隨時(shí)面臨坍塌的危險(xiǎn)。

今天我們就來(lái)聊一聊為什么會(huì)這樣?

02如果你的內(nèi)心是情感空桶，就容易陷入這種內(nèi)心劇本

內(nèi)心不愛(ài)自己的人，就相當(dāng)于情感的桶是空的，她們?cè)趦?nèi)心已經(jīng)給自己寫(xiě)了個(gè)劇本：

沒(méi)有人會(huì)真正愛(ài)我，也沒(méi)有人會(huì)真正喜歡本來(lái)的我。我不喜歡這樣的自己，可是我無(wú)法擺脫。

當(dāng)一個(gè)人越陷入這種內(nèi)心的劇本中時(shí)，越容易掉進(jìn)一個(gè)邏輯：

我很關(guān)注別人是不是愛(ài)我，然后拿個(gè)放大鏡從各種細(xì)枝末節(jié)里尋找證據(jù)，以此來(lái)驗(yàn)證是不是真的有人愛(ài)自己。

如果對(duì)方恰好做了看上去是喜歡自己的事情，自己當(dāng)下會(huì)感覺(jué)很好，但這種感覺(jué)只是暫時(shí)的，接踵而來(lái)的是懷疑：

他喜歡的可能只是我的懂事，我的能干，我的錢(qián)，我的外貌，我的條件，卻不是我這個(gè)人。

一旦我不再懂事、不再能干、不再有錢(qián)，不再有用等等，他就不會(huì)這樣喜歡我了吧?

所以，對(duì)方做了喜歡自己的事情，自己會(huì)歸因?yàn)閷?duì)方喜歡的只是自己的某些條件，而不是自己真實(shí)的樣子。

一旦對(duì)方的反應(yīng)不是自己預(yù)期中會(huì)解讀為“喜歡”的反應(yīng)，自己會(huì)更加容易解讀為：

“我都這么努力了，別人還是不愛(ài)我，難道是我做得還不夠多嗎?”

“是不是我真的不值得被愛(ài)，是不是我想要讓別人愛(ài)我本身就是一個(gè)笑話?”

“我就不該奢望讓別人來(lái)愛(ài)我，因?yàn)槲冶揪筒恢档?”

或者“別人都是自私的，別人都是壞人，根本不可信，我卻傻傻的希望讓別人來(lái)愛(ài)我，還是別那么可笑幼稚了”。

大家看這個(gè)邏輯的時(shí)候，有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)：

情感是個(gè)空桶，卻又希望獲得別人的愛(ài)的人，就像在走迷宮一樣，一直游走在各個(gè)路上，試圖找到一個(gè)出口，但是卻每條路都走不通。

得到了會(huì)覺(jué)得不是真的，想去接著驗(yàn)證，得不到會(huì)覺(jué)得果然有問(wèn)題，問(wèn)題要么出在自己身上，是自己不值得，要么是別人太壞，別人不可信。

每一條路最終都是一條死路，怎么都突破不了，這就是很多內(nèi)心覺(jué)得自己不值得被愛(ài)，卻想要?jiǎng)e人來(lái)愛(ài)自己的人，經(jīng)常在干的事，很多人甚至?xí)掷m(xù)幾十年，從迷宮里轉(zhuǎn)不出來(lái)。

她們不知道的是，問(wèn)題并不出在她們后面嘗試的每一條路上，而是她們蓋樓之前，地基就是空的，所以才導(dǎo)致每一條路都會(huì)不通。

03她們被背著的時(shí)候，腳是不落地的，手是抓緊的

內(nèi)心情感空桶的人，在親密關(guān)系中會(huì)是什么樣子呢?

還是用例子來(lái)講，如果人生是一條路，健康的婚姻關(guān)系應(yīng)該是兩個(gè)人手牽手并排走。

但是在這些人的關(guān)系里，因?yàn)樗齻儧](méi)有長(zhǎng)大，所以需要伴侶抱著或背著她走。

她們被背負(fù)著時(shí)，腳是不落地的，心里是不踏實(shí)的。

所以她們一直在擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)掉下去。

因?yàn)樗齻兊娜慷伎窟@個(gè)人幫她們托著。

這個(gè)人輕輕晃一晃，她們的世界就經(jīng)歷了一場(chǎng)地震。

這種不安全感，這種擔(dān)心、焦慮，讓她們不由得就會(huì)抓緊抱著她們的人。

但是她們抓得越緊，下面的人就越難受，越累，就越不穩(wěn)。

下面越不穩(wěn)，上面抓得就越牢。

這就是個(gè)惡性循環(huán)，整個(gè)關(guān)系就像一條越收越緊的繩子。

久而久之，把婚姻里的兩個(gè)人勒得越來(lái)越不舒服。

這個(gè)整個(gè)模式反映到生活中，就是：

“我覺(jué)得自己本來(lái)的樣子不好，自己會(huì)不會(huì)被討厭，沒(méi)有魅力?”

“我覺(jué)得自己是個(gè)寶寶，一個(gè)寶寶怎么能失去別人的照顧?”

想象一個(gè)人覺(jué)得自己處境不安全，覺(jué)得自己一放松，就會(huì)掉下去的時(shí)候，潛意識(shí)考慮的一定是要保護(hù)自己。

所以自然就會(huì)拼命排除危險(xiǎn)，那危險(xiǎn)在哪呢?

危險(xiǎn)就是“他不愛(ài)我”。

所以他一定、必須、絕對(duì)要永遠(yuǎn)愛(ài)我!不論我什么樣子，他都要愛(ài)我!

我一邊內(nèi)心覺(jué)得答案肯定是否定的，他不會(huì)這樣愛(ài)我，一邊又想盡辦法試探看看會(huì)不會(huì)有意外，有了一次還想要第二次，第三次，第四次，但是無(wú)論怎么試探，始終覺(jué)得不是自己要的答案。

這其實(shí)就成了一個(gè)執(zhí)念，這個(gè)執(zhí)念讓愛(ài)變成了控制欲。

就像是，“我知道熬夜不好，但是我就是想熬，你愛(ài)我就應(yīng)該陪我熬，你別給我說(shuō)應(yīng)該早睡早起，我不知道嗎?你不要給我說(shuō)你明天上班，我不上嗎?不要找理由，說(shuō)白了你就是不想陪我，你就是不在意我?！?/p>

她真的一定是要人陪她熬夜嗎?不一定的，她就是希望伴侶順著她，百依百順。

希望自己這種方式，伴侶能夠經(jīng)受住考驗(yàn)，讓她驗(yàn)證成功，內(nèi)心再多踏實(shí)一點(diǎn)，多信任他一點(diǎn)。

可是卻很難跳出來(lái)想一想，這種方式會(huì)讓對(duì)方有多累。

一旦對(duì)方有一點(diǎn)點(diǎn)的抗拒和疏遠(yuǎn)，她們都會(huì)想，“完了，他是不是不愛(ài)我了?”

她們就可能會(huì)攻擊、埋怨、指責(zé)對(duì)方。

對(duì)方可能會(huì)小心翼翼，覺(jué)得少做少錯(cuò)。

也可能會(huì)為了讓自己輕松一點(diǎn)，會(huì)回避，保持距離，遠(yuǎn)離你。

久而久之，婚姻里充滿著一種壓抑的氛圍。

失去了健康的婚姻關(guān)系本應(yīng)有的舒適度。

沒(méi)有舒適度的家就像一個(gè)監(jiān)獄，沒(méi)有人會(huì)想要這樣的婚姻。

最后，這個(gè)婚姻分崩離析，大廈轟然倒塌，她們重重地摔倒地上，茫然崩潰。

那么，到底該怎么辦呢?

04在關(guān)系中，你是什么樣的人，遠(yuǎn)比你做了什么更重要

首先要接受自己，其實(shí)就是讓你先落地。

當(dāng)然，這并不是一件容易的事，因?yàn)楹芏嗳瞬唤邮茏约?，其?shí)是從過(guò)往無(wú)數(shù)次跟父母的互動(dòng)過(guò)程中，慢慢學(xué)習(xí)到的一種慣性的看待自己的方式。

孩子都會(huì)忠誠(chéng)于父母，以此來(lái)保持對(duì)父母的愛(ài)，包括父母對(duì)孩子的方式，成年以后也會(huì)內(nèi)化成孩子的內(nèi)在父母對(duì)自己的方式。

先讓自己落地，就需要走三步：

第一步，至少要先看到自己依然忠誠(chéng)于父母的，看待自己的方式是什么。

就像一個(gè)人從小被忽視的次數(shù)多了，長(zhǎng)大了也習(xí)慣了自己忽視自己，看不到自己的感受，看不到自己的需要，看不到自己的喜好，更看不到自己的特長(zhǎng)。

那么，第一步就是先看到“我是如何對(duì)待自己的”，這種對(duì)待自己的方式是如何形成的。

這就像你想要換一件衣服之前，至少要先看到現(xiàn)在身上穿的是什么衣服，什么時(shí)候會(huì)出現(xiàn)，才能知道要怎么脫下來(lái)。

第二步：想一想這樣對(duì)待自己的方式，對(duì)自己有什么好處，為什么要保持下來(lái)。

所有會(huì)維持下來(lái)的行為，都會(huì)有潛在的動(dòng)力在。

比如說(shuō)，喜歡挑剔和批評(píng)自己，是期待自己能夠不斷進(jìn)步，不斷提升。

讓自己變得越來(lái)越好，看到前進(jìn)的目標(biāo)和方向，而不讓自己陷入到驕傲自滿中。

喜歡討好，是希望自己能夠被別人喜歡，被別人接納，在關(guān)系中更加受歡迎。

在這些行為的背后，既有動(dòng)力存在，又有要付出的代價(jià)，就像一把雙刃劍，如果不仔細(xì)琢磨，就會(huì)變成自動(dòng)化的反應(yīng)。

而去檢查和思考這些，就是在給自己一個(gè)優(yōu)化的機(jī)會(huì)。

第三步：我選擇怎么對(duì)自己?

你是要嚴(yán)格的對(duì)自己，還是要挑剔的對(duì)自己，還是要無(wú)視自己，還是要嫌棄地對(duì)待自己。

這些都由每個(gè)人自己來(lái)決定，過(guò)去30年是父母在起主導(dǎo)作用。

可是當(dāng)你30歲以后，當(dāng)父母漸漸從身邊退去，你還要用什么態(tài)度來(lái)對(duì)待自己，取決于每個(gè)人自己。

你并沒(méi)有你想得那么差，你不用一定要去趴在別人身上，你能站起來(lái)，看你想不想站起來(lái)。

當(dāng)你本身就能夠站起來(lái)，散發(fā)出很舒服的感覺(jué)時(shí)：

別人靠近你，會(huì)感覺(jué)舒服，你的眼睛會(huì)更清澈，心思更清明，也更容易懂別人要什么。

也就更容易給出別人真正需要的東西，這就是愛(ài)別人的能力和魅力。

這時(shí)候你不需要去抓別人，你身上自帶的魅力會(huì)吸引別人來(lái)靠近你，親近你。

有一句雞湯講的就是這個(gè)意思：你若盛開(kāi)，清風(fēng)自來(lái)。

希望所有看到這篇文章的女性，都能先懂得盛開(kāi)自己，再談關(guān)系。

在感情中，你是什么樣的人，遠(yuǎn)比你做了什么更重要。

以上是對(duì)“女人自己愛(ài)自己比誰(shuí)愛(ài)你都靠譜？得不到愛(ài)只能自己愛(ài)自己”的回答，細(xì)心處理情感糾紛找映森情感導(dǎo)師，更多自己愛(ài)自己內(nèi)容關(guān)注 http://horslemonde.com

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