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成都情感咨詢費(fèi)用：情商低的人如何提高情商？

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成都情感咨詢費(fèi)用：情商低的人如何提高情商？(圖1)

    以往認(rèn)為，一個(gè)人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但現(xiàn)在心理學(xué)家們普遍認(rèn)為,情商水平的高低對(duì)一個(gè)人能否取得成功也有著重大的影響作用，有時(shí)其作用甚至要超過智力水平。那么，到底什么是情商呢?

    情商又稱情緒智力，是近年來心理學(xué)家們提出的與智力和智商相對(duì)應(yīng)的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。情商是種能力，可以感覺、了解和有效應(yīng)用情緒的力量與智能作為人類的能量、信息和影響的來源。我們無法預(yù)訂智商，卻可以提高情商，以下為大家分享三種提高情商的方法。


  情商低的人如何提高情商？


    一、提升感知他人情緒的能力。

    1.識(shí)別他人的表情。人類70%的情緒表達(dá)來自表情，有的人喜怒不形于色，那么眼神也是裝不出來的。

    當(dāng)然，不用像電影里那么細(xì)節(jié)，我們?nèi)粘Ｉ钪校茏龅交厩榫w的識(shí)別，就夠了。話說一半，好像對(duì)方的表情有點(diǎn)難堪，是不是我說錯(cuò)話了，哪里表達(dá)有誤會(huì)？對(duì)方覺得提了矯情不提憋屈？感受到對(duì)方的表情變化，并及時(shí)調(diào)整自己的說話思維方式，這才是正確的反饋。所以，提高情商，從識(shí)別他人的表情開始。

    2.回應(yīng)，要關(guān)注聊天當(dāng)中，對(duì)方的回應(yīng)。

    有的人很喜歡沉浸在自己的表達(dá)當(dāng)中，不管對(duì)方的回應(yīng)，這很讓別人不爽，導(dǎo)致聊天無法進(jìn)行下去。如果你在和他人的聊天當(dāng)中，自身一直在說話，而對(duì)方總是附和性的回復(fù)你，比如：嗯，好的，啊這類的敷衍性語氣詞，那你就應(yīng)該及時(shí)的停止，而不是一直等到對(duì)方終結(jié)話題。所以，不管是微信還是當(dāng)面聊天，一定不要自嗨，否則會(huì)引起別人的反感。

    3.學(xué)會(huì)感受氣氛

    感受氣氛的變化，是一個(gè)不可或缺的能力，我們不可避免地要處在群體當(dāng)中。知道什么時(shí)候該說什么話，不該說什么話，很重要。想想那些聊天中總是制造尷尬的人，還有尷尬之后主動(dòng)轉(zhuǎn)移話題化解尷尬的人，他們是不是這個(gè)群體中情商的兩個(gè)極端呢？


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    二、控制自己情緒的能力

    每個(gè)人都會(huì)有一些失控的狀況，在遇到一些不公平或者無理的事情的時(shí)候，我們的大腦會(huì)控制不住自己做出一些不恰當(dāng)?shù)男袨椋@樣的行為往往會(huì)給我們帶來一些不必要的麻煩。因?yàn)槿司褪且粋€(gè)靠激素荷爾蒙各種液體控制的生物呀，學(xué)會(huì)控制情緒，對(duì)于提高情商很重要。對(duì)于同樣一件事情，處理方式的不同也將會(huì)導(dǎo)致結(jié)果的不同?？刂谱约呵榫w的目的，是為了給別人想要的回應(yīng)。

    三.保持目的和行為的統(tǒng)一

    不管情商還是智商，我們的最終訴求，都是價(jià)值最大化，把事情辦成，搞定，就是情商高的行為。

    舉個(gè)例子，女朋友要聊天，可是你要睡覺，你怎么辦？這時(shí)候不懂女生的男生就不開心了，怎么這么作呀，我加班到現(xiàn)在項(xiàng)目沒做完，明天還要早起，怎么你就不能懂事一點(diǎn)，然后把電話掛了。而情商高的男人，做法是這樣的?！鸽m然明天還要早起趕進(jìn)度，但是好久沒有陪寶寶說話了，再聊五塊錢的吧」懂事的女生這時(shí)候就會(huì)心滿意足地讓你去睡覺了。女生有時(shí)候撒嬌看似無理取鬧在意的是你的態(tài)度，而不是真的在索取什么。

    看看那些天天上下班門口堵，送花到公司，擺蠟燭表白，哪個(gè)不是把女生弄得很尷尬，哪個(gè)不是起了反作用，想感動(dòng)女生，卻感動(dòng)了自己。目的是追求，行為卻推向了反面，這，就是情商低。


哪些感情不值得挽回？


    情商是一個(gè)代名詞，總結(jié)下來，情商高不是喜怒不形于色，而是通過對(duì)他人情緒的感知，對(duì)自己情緒的控制，給別人想要的回應(yīng)，學(xué)會(huì)運(yùn)用情緒，通過恰到好處的行為，達(dá)到自己的目的。

    當(dāng)然啦，開心就好，高情商也無非就是讓你可以一直開心，讓身邊的人也開心。

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