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情感咨詢老師靠譜嗎|婚姻中最殘酷的不是出軌,而是“我認(rèn)為”

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老公出軌怎么辦?這些婚姻智慧告訴你

情感咨詢老師靠譜嗎|婚姻中最殘酷的不是出軌,而是“我認(rèn)為”(圖1)

婚姻是一場(chǎng)修行,不是說結(jié)婚有多難,而是在婚后兩個(gè)人的相處會(huì)讓你們生活增加很多的難題,婚后的生活不再是單單兩個(gè)人的甜言蜜語,更多的是生活中的柴米油鹽。

很多時(shí)候都是因?yàn)檫@些瑣事影響到你的婚姻生活,而你們的夫妻生活也因?yàn)檫@些瑣事慢慢的多了很多矛盾,于是開始埋怨對(duì)方不理解自己,不夠關(guān)心自己……

其實(shí)很多時(shí)候都只是你單方面的“我認(rèn)為”。

1、不要讓瑣事成為你們感情的致命點(diǎn)

有一對(duì)咨詢者,從剛結(jié)婚時(shí)就開始每天吵架,一直吵到孩子大學(xué)畢業(yè)找到工作,熬過了幾十年的風(fēng)風(fēng)雨雨,最后還是離了婚。

吵什么呢?無非是些看起來雞毛蒜皮的小事。他嫌她把菜炒的咸了下不去口,她嫌他動(dòng)不動(dòng)就回家往沙發(fā)上一躺,什么活兒也不干。

一次,她老家的幾個(gè)親戚突然登門造訪,她忙著接待手忙腳亂沒人搭把手,而他因?yàn)楸粏挝慌R時(shí)叫去市區(qū)開會(huì)一周,忘了及時(shí)告訴她。她覺得委屈,等他開完會(huì)回來,在家鬧了一周,險(xiǎn)些鬧到離婚。

她說自己每天忙前忙后,他卻晾著一雙手在一邊風(fēng)流快活什么也不管;

他說她根本不知道他在外為了這個(gè)家去拼搏的辛苦和憂慮,只知道拿些芝麻綠豆點(diǎn)的小事煩他。

他們貌似誰都沒說錯(cuò),卻忽略了一點(diǎn):換位思考。

因?yàn)椴粫?huì)換位思考,所以無法體諒理解對(duì)方的難處。自然,就會(huì)產(chǎn)生許多的自以為是,造成偏見和誤解。

令人驚奇的是,這兩位離了婚不到一年,又復(fù)婚了。別人都打趣他倆,五十好幾的人,還跟小孩子過家家似的,想離就離,就好就好。他倆倒是不介意,挽著手對(duì)別人樂一樂,看起來倒像是新婚不久的小夫妻。

后來才知道,原來離了婚分開過之后,他們才知道彼此在自己生命中的重要性。

男人開始懷念妻子每天美味的一日三餐,永遠(yuǎn)洗得干干凈凈飄著肥皂香的床單,他甚至開始想念妻子時(shí)不時(shí)的嘮叨,發(fā)現(xiàn)那些往日令他厭煩透頂?shù)氖挛镌瓉聿攀且粋€(gè)家的真正滋味。

而女人呢?也在獨(dú)居的生活里開始知道丈夫的好,那個(gè)不管什么壞了都能修好的小能手,那個(gè)打雷閃電時(shí)會(huì)把她緊緊抱在懷里的臂彎,那個(gè)會(huì)講笑話逗她開心的笑臉……沒有了男人在身邊,家里總是冷冷清清。

也是這個(gè)時(shí)候,他們才開始體諒對(duì)方當(dāng)初的難,原來居家過日子買菜做飯洗衣服那么繁瑣那么累,原來出門在外討生活那么辛苦那么乏。

一旦開始換位思考體諒對(duì)方的不容易,所有的心結(jié)自然而然就打開了。

2、互相理解互相體諒對(duì)方的難處

閨蜜婷婷和她老公的感情,是我身邊人中最好的。她自己跟我說,他們兩個(gè)人除了戀愛時(shí)吵過架,婚后四年,連一次臉紅都沒有。

我羨慕的不行,忙向她請(qǐng)教秘訣。本以為是什么驚天動(dòng)地的警世恒言,沒想到她卻風(fēng)輕云淡地告訴我:“其實(shí)沒什么,就是互相體諒。

“???就這樣?”

“對(duì)啊,兩個(gè)人在一起哪有那么多技巧可言,無非就是懂得換位思考,體諒對(duì)方的不容易。

閨蜜所言非虛。

前年閨蜜意外懷孕,小兩口決定把孩子生下來,為此,閨蜜丟了工作,一年多的時(shí)間里沒有任何收入。都是普通家庭,還負(fù)擔(dān)著房貸車貸,兩人的經(jīng)濟(jì)壓力其實(shí)是很大的。

為了給家里減輕負(fù)擔(dān),閨蜜學(xué)著在家開淘寶店,結(jié)果因?yàn)椴欢锩娴拈T道,反而把三萬多塊錢的本金都賠了進(jìn)去。

閨蜜媽媽知道這件事情,一直怪她太魯莽,她自己也很內(nèi)疚,險(xiǎn)些得了孕期抑郁癥。她先生卻自始至終沒有指責(zé)過她一句,不僅經(jīng)常帶她逛街,給她買漂亮的衣物,還安慰她不要自責(zé),也不要擔(dān)心家里的經(jīng)濟(jì)狀況。

后來閨蜜找到了很好的工作,情緒也慢慢變好,回想當(dāng)初那段經(jīng)歷,她還一直很感動(dòng)?!叭绻皇撬敲大w諒我,我那時(shí)很可能就崩潰了。”

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體諒是相互的,有段時(shí)間閨蜜老公始終簽不下大的合同,公司上層開始施加壓力,明確說如果兩個(gè)月內(nèi)再不出成績,可能面臨辭退的危機(jī)。

閨蜜老公的壓力可想而知,為了提高業(yè)績,他每天都和客戶斗智斗勇,有時(shí)凌晨一兩點(diǎn)才一身疲憊回到家,而閨蜜永遠(yuǎn)在廚房里為他熱著一碗排骨湯。那段時(shí)間,家里所有的事情都是閨蜜一個(gè)人在扛著。但是閨蜜一點(diǎn)怨言都沒有。

她說“他已經(jīng)那么辛苦了,我應(yīng)該體諒他,而不是再給他施加壓力。

婚姻,需要的是兩個(gè)人在一起,齊心協(xié)力踏踏實(shí)實(shí)過日子,而不是爭功論賞,獨(dú)顯自己威風(fēng)。

如果你總是挑剔不滿,覺得自己才最辛苦才最難,殊不知,對(duì)方承受的生活壓力并不比你小。

如果我們都能換位思考,都能體諒對(duì)方的不容易,許多的矛盾和誤會(huì),自然而然就化解了。

而要做到設(shè)身處地體諒對(duì)方,其實(shí)沒有那么難。

用平和的情緒進(jìn)行溝通

遇到問題,內(nèi)心有情緒、有想法,想要表達(dá)時(shí),首先要調(diào)節(jié)自己的情緒,盡量做到心平氣和。

兩個(gè)人只有在心平氣和的狀態(tài)下才能順利溝通,這是建立良好關(guān)系的基礎(chǔ)。人在情緒非常激動(dòng)的時(shí)候是不會(huì)換位思考的,反而會(huì)被情緒控制說出一些非常傷人的話、做出會(huì)讓自己后悔的決定。

因此,遇到問題去溝通,前提是你情緒平和。如果你現(xiàn)在的情緒不是平和的,給自己時(shí)間冷靜一下,過幾個(gè)小時(shí)或一天后再去溝通。

用清晰的思維進(jìn)行溝通

思維混亂不可能帶來有效溝通。如果一個(gè)人連自己在想什么都不明白,或自己很清楚自己要說什么,但一張口就詞不達(dá)意,表述混亂,這又怎么能指望對(duì)方能夠聽懂、理解?

因此,在討論問題的時(shí)候,要思維清晰、用詞準(zhǔn)確。如果自己用詞水平確實(shí)有待提高,那就好好學(xué)習(xí),提升自己的溝通技巧。在未提升之前,說話盡量用中性詞匯,少貶義詞、多義詞,少用雙重否定句。

正視自己的責(zé)任所在

夫妻之間沒有誰對(duì)誰錯(cuò),不要一味的逼迫讓對(duì)方承認(rèn)錯(cuò)誤,也不要固執(zhí)地堅(jiān)持己見,不管是男人還是女人都是有自尊心的,要學(xué)會(huì)適可而止。

在談?wù)撍霈F(xiàn)的問題時(shí),先正視自己的問題,這可以減少配偶的敵意和自我防御傾向,使他能夠心平氣和,愿意站在你的角度,聽聽你的意見而不容易引起爭吵。甚至有的時(shí)候不妨告訴他你也有過類似的錯(cuò)誤,對(duì)方會(huì)比較樂意接受你的勸告。

一味地表達(dá)自己的觀點(diǎn),會(huì)讓對(duì)方覺得你高高在上地說教?;叵胍幌?,成長過程中我們都很討厭父母的說教,不是嗎?

善意理解對(duì)方的動(dòng)機(jī)

不管你看到了什么,結(jié)果如何,你都要善意去理解對(duì)方的動(dòng)機(jī)。

夫妻爭吵的主要原因是沒有感覺到愛。如果你首先肯定他的行動(dòng)出于愛,自己的內(nèi)心就不會(huì)有那么多憤怒和不滿,在溝通的時(shí)候也會(huì)充滿愛意。

很多時(shí)候,對(duì)方的初始動(dòng)機(jī)是為了家庭和諧,當(dāng)被你所理解、所認(rèn)可,對(duì)方的心理就能得到很大的滿足;當(dāng)被你誤解、攻擊,對(duì)方心里就很失落,覺得你不僅不理解他,還這樣傷害他,“少做少錯(cuò),不做不錯(cuò)”,慢慢就不愿意再付出愛了。

如果伴侶做的不恰當(dāng),在交談的時(shí)候,不要一開始就將自己的不同意見提出來,這樣容易引發(fā)惡性的爭吵。你可以先從見解一致的問題開始,這時(shí)對(duì)方心理會(huì)覺得你們還是有很多共通的地方,也愿意朝著這個(gè)方向去努力。當(dāng)你提出不同的建議時(shí),雙方會(huì)努力調(diào)整到比較一致的地方。

如果你們正處于矛盾時(shí)期,不妨好好思考究竟應(yīng)該怎么做,是溝通?是體諒?還是一如既往選擇爭執(zhí),讓關(guān)系惡化?

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有人說,儀式感是婚姻里行走的春藥

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