【引言】挽回需要幾次約會？挽回需要幾次約會呢？映森情感整理，獲取情感知識“挽回需要幾次約會”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
分手挽回的更佳時間是什么時候
通常雙方分手后，不論是提分手的那一方還是被分手的那一方，都同樣會經(jīng)歷五個時期：
第一階段：情感波動期
很多人分手后馬上就去挽回，但結(jié)果多數(shù)也是以失敗告終，為什么呢？
因?yàn)樵谀銈儸F(xiàn)在還都處于分手的第一個階段，彼此都沒有從失戀中走出來。
這個階段里，彼此的情緒尚且還不穩(wěn)定，而且對彼此的印象也還都帶有嚴(yán)重的主觀色彩，是更不適合挽回的一個階段了。
此時，你不要急著挽回，因?yàn)槟愀静磺宄栴}出在哪里，你也沒有想明白你們兩個人是否真的適合繼續(xù)走下去，如果類似的情況再出現(xiàn)應(yīng)該怎么辦。
即使你想清楚了，對方也未必能冷靜對待，這個時候?qū)Ψ揭蔡幵诒瘋蛻嵟?，剛剛分手你就來挽回，只會讓對方覺得你對感情十分不負(fù)責(zé)任。
第二階段：情感回憶期
這一時期的主題是接納和回歸，在平復(fù)期內(nèi)，激動的情緒開始慢慢的平緩下來，你會因?yàn)榭吹降囊恍┰?jīng)和他有關(guān)的東西而漸漸回憶起前任。
這些回憶可能是好的，也可能是壞的，分手的雙方開始不斷的自我懷疑這段分手到底是不是“小題大做”，一時回憶起的全是對方的過錯，一時回憶的又都是美好的過往。
這個時期建議還是盡量不要去“打擾”對方，等待記憶的再一次沉淀。
第三階段：情緒緩和期
度過了情緒波動期的更大好處就是對方在這個階段已經(jīng)把負(fù)面情緒發(fā)泄的差不多了，也就是說就算你們分手時鬧得很不友好，現(xiàn)在他也忘得差不多了。
所以，當(dāng)他冷靜下來之后，可能就會開始回憶你們之間的美好回憶了，這是挽回的好時機(jī)，我們就可以先去試探對方的態(tài)度。
試著給對方認(rèn)真的發(fā)送一次消息，來向?qū)Ψ降狼浮?/p>
注意，這個消息的目的只有道歉，不談感情上的任何事情。
認(rèn)真的反思你過往的錯誤，表明以后會改正，也謝謝他陪伴你走過的這段時光。
看到這條消息后的他，會覺得你已經(jīng)開始反思自己的錯誤，而且態(tài)度特別端正。
漸漸的他也會轉(zhuǎn)變對你的態(tài)度，而不會一想起你來就是反感。
第四階段：情感平和期
第四個階段是平和期。也可稱之為恢復(fù)期和習(xí)慣期，這并不是一個值得挽回的好時機(jī)。因?yàn)閷Ψ娇赡芤呀?jīng)習(xí)慣了單身的日子，會更為理性和謹(jǐn)慎的分析形勢，你可能需要做出徹底的改變和百分百的努力，才有可能成功挽回一段感情。
第五階段：情緒穩(wěn)定期
這個時期的他，已經(jīng)開始習(xí)慣了單身的生活，對待這段感情也就會越來越謹(jǐn)慎了，所以這個階段去挽回的話，你必須要用絕對的實(shí)力才能夠成功，不然情況會越來越糟糕。
這時候你更好用實(shí)際行動去改變自己，比如發(fā)展自己的興趣愛好，開始注重自身形象，在業(yè)余時間堅(jiān)持學(xué)習(xí)提升技能......用行動去證明你已經(jīng)有了成長和改變。
當(dāng)你的改變?nèi)〉昧藢?shí)質(zhì)性的成果后，你可以以朋友的身份約她出來吃頓飯，聊一下彼此更近的生活。
展現(xiàn)出自己積極的一面，讓他感覺到他離開你以后你的確發(fā)生了翻天覆地的變化。
只需要幾次約會后，你就可以找個時機(jī)進(jìn)行一次走心的交流，告訴他過去是你的不好，你已經(jīng)做出了改變，希望他能回到你的身邊。
相信我，他會被你的真誠所打動，與你復(fù)合的。
挽回，其實(shí)就是一個找到更優(yōu)秀自我的過程。因?yàn)楦星樯系牧押郏瑫破饶憧辞迥阕陨泶嬖诘膯栴}，逼迫你改變自己。
倘若我們真心的愛一個人，就要為這段感情去做一些事情，有一些改變。
因?yàn)檎嫘南鄲鄣哪莻€人，不會走遠(yuǎn)。你只有足夠優(yōu)秀，才能配得上那個真心愛你的人。
二、挽回過程中需要注意的
一定千萬不要得意忘形，也一定不能急于求成。
慢慢的把握好節(jié)奏，一步一步的將他吸引回來。記住是吸引，而不是跪舔他。
如果你能將吸引操作的得當(dāng)，那這段感情的挽回也就水到渠成了。
男生生氣說分手要如何挽回
男生生氣說分手要如何挽回
男生生氣說分手要如何挽回，生活的瑣碎耗盡了所有的耐心，女人變心常常是因?yàn)榍楦猩系男枨?，不必指望男人對婚姻和愛情能有多忠誠，那么男生生氣說分手要如何挽回，相信你已經(jīng)有了答案。
男生生氣說分手要如何挽回1
一、男生生氣的三種原因
1、生氣你經(jīng)常不聯(lián)系他
如果你們是異地戀或者是間距較遠(yuǎn)，需要通過電話或者微信等工具聯(lián)系的話，那么如果你經(jīng)常不聯(lián)系他，那么他一定是十分生氣的，這是毫無疑問的。因?yàn)樗窒蚰?，也十分喜歡你。
2、當(dāng)你和其他異性關(guān)心太近的時候
愛是偉大的，也是自私的，男人的愛是不允許被分割的。他喜歡一個人就會想要擁有全部，當(dāng)你和其他異性接觸，走的太近的時候，他也會吃醋，不會允許你跟其他男生關(guān)心過于密切，因?yàn)榭床坏米约簮鄣娜撕推渌岁P(guān)心那么好，他心里會吃醋，生氣。
3、女生總拿男朋友和別人的男朋友做比較
每個人都覺得自己是獨(dú)特的，每個人都不喜歡自己跟別人作比較并且自己還是差的那一方。所以有時候有些男生聽到自己女朋友拿自己和別人家的男朋友做比較的時候，其實(shí)是會非常的生氣的，特別是當(dāng)自己的女朋友說自己不如別人家的男朋友的時候，就會更加的生氣了。
二、男生分手后還愛你有那些表現(xiàn)
1、總是會不小心誤發(fā)信息給你
有的男人真的挺可愛的，在乎你想和你聯(lián)系，可是又害怕你不理他或者他沒面子，所以就會假裝誤發(fā)一條消息給你。其實(shí)他就是想找你聊聊天，知道你更近過得好不好，順便再談?wù)剝扇擞袥]有再復(fù)合的可能。
可能他害怕被拒絕吧，也害怕聽到什么不好的消息，所以總在邁出那一步的時候小心翼翼的。
2、沒有刪除與你有關(guān)的狀態(tài)
我相信很多分手之后的情侶，第一時間就是刪掉對方的所有，不想跟對方有任何的牽扯。如果分手一段時間，他并沒有刪掉跟你的過往，說明他還是留戀你們在一起的時光。還是期待能夠跟你重逢，內(nèi)心還是放不下你。
3、常翻你的朋友圈
分手后并不是一下就能忘記對方，特別是心底對你還有愛的男人，一定心里很難受，他會想辦法和你和好，可能剛開始放不下面子，就喜歡去你的朋友圈看你的動態(tài)，看看你更近都做了什么，有沒有交新的男朋友，亦或者是在你的動態(tài)下面點(diǎn)贊，刷一下存在感，這就代表這個男生還是喜歡你的，他是想要和你復(fù)合的。
三、男生生氣說分手怎樣挽回
1、首先，找到問題的癥結(jié)所在
要搞清楚男友為何想要分手？你們的感情是什么時候開始下滑的？一定記住要冷靜理智的處理問題，而不是魂不守舍或者歇斯底里，千萬不要不停的打電話、發(fā)短信影響他的正常生活和工作，讓他煩你，否則只會讓他離你越來越遠(yuǎn)，畢竟誰都不愿和一個充滿負(fù)面能量的人在一起。
2、帶他回憶過去
如果男朋友突然向你提出分手，那么你要保持冷靜，因?yàn)槟猩⒉幌矚g死纏爛打的女生，要是你當(dāng)時就失去了理智，可能會把你和他的距離拉的更遠(yuǎn)了。同時也會讓他覺得離開你是正確的選擇。
所以，正確的做法是在他提出分手后，你就要求他再陪你一次。這樣你就能夠帶他去你們戀愛時去過的'地方，重新感受一下當(dāng)時的氛圍。
還可以和他一起再去做做之前你們做過的事情，這樣也能勾起他對你的愛意。說不定當(dāng)他和你重新回憶過去的時候，他能夠更好地正視自己的內(nèi)心，明白自己對你的感情是非常深的，所以他很有可能就會收回分手那些話了。
3、保留所有的，不要刪除或者拉黑
好多的女生在分手之后，一生氣就把對方的全部拉黑了，期待著對方再來主動的加你，求你復(fù)合，這其實(shí)是一種很不成熟的想法。
作為男生，如果看到你把他拉黑了，即使他想跟你復(fù)合，這個時候也會對你失望，從而放棄了復(fù)合的機(jī)會。
所以分手之后不要急著拉黑對方，先靜下來看看事態(tài)發(fā)張，冷靜下來之后再做決定。
男生生氣說分手要如何挽回2
男生生氣說分手要如何挽回
一：道歉與反思。
找到現(xiàn)有的聯(lián)系方式，沒有拉黑的話微信QQ等聯(lián)系方式，拉黑的話類似短信之類的都可以。給對方真誠的道歉，表現(xiàn)出自己的反思。態(tài)度需要誠懇但此時不能急著求復(fù)合，只說不斷了聯(lián)系，或者恢復(fù)朋友關(guān)系；
二：行動起來并展現(xiàn)出來。
不論是開始做好生活規(guī)劃，開始生活獨(dú)立，開始做事不那么情緒化，還是對于之前感情的反思很檢討，都要快速的行動起來。并且更重要的是向他展現(xiàn)出來，例如通過朋友圈等。
例如：今天早起的感受，自己做飯的圖片，幫助他人的感想等等，一定要讓對方切實(shí)看到你的改變。
三：開始再次接觸。
在改變有了階段性的成果之后，可以試著約對方出來見面吃個飯，聊一聊彼此的生活，展現(xiàn)出自己更近改變的成果，目的是讓他感到你真的用心改變，生活或者脾氣確實(shí)有了翻天覆地的變化。
通過一兩次的接觸之后，對方會對你重新燃起興趣，會主動找你聊天，詢問你的生活：因?yàn)槿藭闷妫麜闷婺憬?jīng)歷了什么才會有這樣翻天覆地的改變。
四：抓住機(jī)會，一舉拿下。
當(dāng)進(jìn)展到這一步就已經(jīng)簡單明了起來，趁著不斷接觸的機(jī)會，慢慢回顧以前的戀愛，表現(xiàn)出自己已經(jīng)達(dá)到了對方的要求，對方看到改過自新的你，難免會被你重新吸引。
只需要幾次約會，找到機(jī)會敞開心扉的交流一次，加上回顧之前難忘的時光，告訴他自己已經(jīng)切切實(shí)實(shí)有了改變，希望對方能夠回到你的身邊。
首先，你的行動證明了這一次的改變不再是空頭支票，這就消除了對方的不信任，讓他重新在未來留下你的位置。
其次，靠著之后的幾次接觸，逐漸消除了對方以前累積的負(fù)面情緒，讓他對你的態(tài)度產(chǎn)生了改觀，重新被你所吸引。
總而言之，通過自己的努力，真正的改變和一些小方法，即使再困難，也有可能找回丟失的感情。
愿天下有情人終成眷屬。
女朋友鬧分手，該怎么去挽回？
分手后挽回一般可以遵循以下幾個步驟：道歉與反思、行動起來并展現(xiàn)出來、開始再次接觸、抓住機(jī)會，一舉拿下。
1、道歉與反思。找到現(xiàn)有的聯(lián)系方式，沒有拉黑的話微信QQ等聯(lián)系方式，拉黑的話類似短信之類的都可以。給對方真誠的道歉，表現(xiàn)出自己的反思。態(tài)度需要誠懇但此時不能急著求復(fù)合，只說不斷了聯(lián)系，或者恢復(fù)朋友關(guān)系。
2、行動起來并展現(xiàn)出來。不論是開始做好生活規(guī)劃，開始做事不那么情緒化，還是對于之前感情的反思很檢討，都要快速的行動起來。并且更重要的是向她展現(xiàn)出來，例如通過朋友圈等。例如：今天早起的感受，自己做飯的圖片，幫助他人的感想等等，一定要讓對方切實(shí)看到你的改變。
3、開始再次接觸。在改變有了階段性的成果之后，可以試著約對方出來見面吃個飯，聊一聊彼此的生活，展現(xiàn)出自己更近改變的成果，目的是讓她感到你真的用心改變，生活或者脾氣確實(shí)有了翻天覆地的變化。
通過一兩次的接觸之后，對方會對你重新燃起興趣，會主動找你聊天，詢問你的生活：因?yàn)槿藭闷?，她會好奇你?jīng)歷了什么才會有這樣翻天覆地的改變。
4、抓住機(jī)會，一舉拿下。當(dāng)進(jìn)展到這一步就已經(jīng)簡單明了起來，趁著不斷接觸的機(jī)會，慢慢回顧以前的戀愛，表現(xiàn)出自己已經(jīng)達(dá)到了對方的要求，對方看到改過自新的你，難免會被你重新吸引。
只需要幾次約會，找到機(jī)會敞開心扉的交流一次，加上回顧之前難忘的時光，告訴她自己已經(jīng)切切實(shí)實(shí)有了改變，希望對方能夠回到你的身邊。
首先，你的行動證明了這一次的改變不再是空頭支票，這就消除了對方的不信任，讓她重新在未來留下你的位置。其次，靠著之后的幾次接觸，逐漸消除了對方以前累積的負(fù)面情緒，讓她對你的態(tài)度產(chǎn)生了改觀，重新被你所吸引。
總而言之，通過自己的努力，真正的改變和一些小方法，即使再困難，也有可能找回丟失的感情。
分手后更佳的挽回時間是什么時候
我的答案是：現(xiàn)在 分手后更佳的挽回時間眾說紛紜，有說一周的，有說半個月的，有說一個月的，但我想說，這個東西真的不看時間，或者說，在更佳挽回時間的這個維度上，不是這么單純的看天數(shù)的。 舉幾個例子你就明白了： 第一， 分手后，你啥有用的事沒做，只是等時間，看著時間馬上到一個月了，然后你去求和了，你覺得人家能同意？ 第二， 分手后，你做了一堆稀里糊涂的事情，各種糾纏，把人家都煩的透透的了，就算到了半個月或者一個月，你覺得你們就能立刻好轉(zhuǎn)？ 第三， 分手后，本來有個不錯的契機(jī)可以做點(diǎn)事情，或者可以創(chuàng)造或衍生出一些對挽回有利的行動，弄好了，一不小心關(guān)系就進(jìn)步一大截，難道你就等著這個所謂的更佳時間，然后不去做該做的事？ 相信聰明的你看完這三個例子就懂了，這個更佳挽回時間，我們看的不是天數(shù)，在這三個例子中，都有一個共同的變量，就是“做事”。 所以對于分手后更佳的挽回時間，我的答案是：現(xiàn)在。 因?yàn)樽鍪戮托枰⒖恬R上，就算現(xiàn)在無事可做，沒事能做，也得先做規(guī)劃，從業(yè)這么多年，我沒還見過那個案子，分手后真的一點(diǎn)操作空間都沒有的，再難的案例都會有一定的操作空間，關(guān)鍵在于如何有一個好的規(guī)劃和布局，將有限的操作空間通過有效的作為，逐漸擴(kuò)大，直至挽回成功。 立刻采取有效作為，有機(jī)會就趕快抓住，對于挽回而言，機(jī)會往往稍縱即逝，挽回的過程中，首先要主抓兩個點(diǎn)： 1、對方的情緒 機(jī)會稍縱即逝，往往是跟對方的情緒有關(guān)，因?yàn)橥旎氐倪^程中，很多時候要去推動對方的情緒，同時善于把握對方的情緒，負(fù)面的情緒要做抵消處理，正面的情緒要加入心錨，起到鞏固作用。識別情緒，把握情緒，善用情緒，每一個都是你在挽回過程中需要習(xí)得的，這些都需要你立刻著手，刻不容緩，如果你目前的挽回，只是等時間而無所作為，那我勸你及時止損，做該做的事情。 2、對方的認(rèn)知 從認(rèn)知著手，如果對方對你的負(fù)面認(rèn)知，以及對你們未來長期關(guān)系的負(fù)面認(rèn)知沒有轉(zhuǎn)變，那么你等再久也是徒勞，相反，如果能迅速轉(zhuǎn)變改善對方對你的認(rèn)知，幾個操作，三五天下來你們的關(guān)系就會迅速回溫，認(rèn)知由負(fù)轉(zhuǎn)正，復(fù)合自然水到渠成，而認(rèn)知的轉(zhuǎn)變，跟時間無關(guān)，跟操作有關(guān)。 這強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，千萬別在網(wǎng)上看到什么挽回操作教程，你就去模仿，覺得哪個行為好，你就用了，挽回都是一環(huán)扣一環(huán)的，有些案例可能是相似的，但涉及到每個個體，個體之間必然存在差異，所以不存在一摸一樣的情況，也就是說，套用某些所謂的挽回方法，必死，不要抱有任何僥幸。 既然說到這里，再說一個重要內(nèi)容，這個你看懂了，你挽回的路，就能順一大半了，這個內(nèi)容叫，情緒波，分手后，無論是你自己還是對方情緒都是呈波動狀態(tài)的； 對自己而言，即便你被分手后，太難過，太想復(fù)合，也會有很多時候，覺得“要不然就這樣算了”，覺得自己好像挺平靜了 對他而言，即便他再絕情，他也會存在復(fù)合傾向的情緒波，只不過波幅可能會小一點(diǎn)，持續(xù)時間可能比較短，但是一定會有，舉個典型的例子：他一個人吃飯的時候很孤單，這時候，心里可能會想著，如果沒跟你分手，也挺好的，還能有個伴； 順勢而為：所以我們要做的事情，就是順勢而為，為什么我一再強(qiáng)調(diào)復(fù)合是一件水到渠成的事情，就是在順勢而為的過程中，復(fù)合就自然而然地發(fā)生了，當(dāng)時識別到對方出現(xiàn)情緒回溫的跡象時發(fā)力，持續(xù)發(fā)力，環(huán)節(jié)搭配做的好，復(fù)合，就可能一氣呵成，一氣呵不成，就多呵幾次，也就成了，千萬別在對方極度堅(jiān)決的時候發(fā)力，那樣熱臉去貼冷屁股，只會讓對方更反感，只會把對方越推越遠(yuǎn)，浪費(fèi)自己極大精力又討不到任何好處。 更佳的挽回時間，不是一個天數(shù)，也不一定是一個時間范圍，而是伴隨著情緒波的一系列的契機(jī)點(diǎn)，認(rèn)清了這一真理之后，那我們怎么利用呢，給你一些方向去參考： 梳理自己和雙方關(guān)系的問題 不要坐等契機(jī)點(diǎn)，要不然你連發(fā)現(xiàn)契機(jī)點(diǎn)，都是個難題；想復(fù)合，就立刻采取行動，那首先要采取的行動就是，梳理自己，梳理過往關(guān)系出現(xiàn)問題的內(nèi)在原因，把自己能解決的部分先去解決，保持成長自己，先對自己負(fù)責(zé)，才會有精力對你們未來的關(guān)系負(fù)責(zé)，很多契機(jī)點(diǎn)，是在梳理和成長自己的過程中出現(xiàn)的； 自己梳理時多參考以下方面，會有很多素材： 回顧曾經(jīng)的吵架 回顧對方常提起的“舊賬“ 回顧兩個人的差異（包括生活習(xí)慣、思維習(xí)慣等） 回顧對方所有社交平臺動態(tài) 回顧聊天記錄：-先回顧你們有聊天的更近一個月的記錄-再回顧你們更初的-更后再回顧的過程中的（總結(jié)過程中所有共性問題） 識別情緒拐點(diǎn) 這個問題很復(fù)雜，我簡單說，你們看完能不犯大錯，我就心滿意足了 根據(jù)以往對對方情緒規(guī)律的了解（比如，每個人一天中，情緒也是波動的，有些人早晨心情舒暢，有些人中午心情明媚，有些人夜里常常興奮的睡不著）根據(jù)已有的了解，先把更可能出現(xiàn)負(fù)面情緒波的時間段排除。 動態(tài)規(guī)律，有些人習(xí)慣性在有些幽怨的時候發(fā)動態(tài)，有些人習(xí)慣于閑暇的時間發(fā)動態(tài)等等，參考個人習(xí)慣，規(guī)避掉對方忙得不可開交的時間段；動態(tài)方面涉及到“孤獨(dú)“、”一個人“、”徘徊“、”遺憾“、”回憶“等元素的時候，可以選適當(dāng)話題出擊。 扭轉(zhuǎn)認(rèn)知、全盤統(tǒng)籌 這兩點(diǎn)拆不開，想扭轉(zhuǎn)認(rèn)知必須要有一個全盤的統(tǒng)籌，更起碼你要先弄清楚，你要扭轉(zhuǎn)的是對方哪些方面的認(rèn)知。 大方面是調(diào)整對方對于你們未來長期關(guān)系的預(yù)期，我們要以小見大：一步一步全方位扭轉(zhuǎn)認(rèn)知。舉例： 對方認(rèn)知中，你們作息差異太大，對方作息規(guī)律，而你卻是個夜貓子，長久在一起會影響健康，也容易衍生出其他方面的問題；你除了正常的調(diào)整作息外，聊天中或者動態(tài)中也可以表達(dá)出“早睡打卡第多少多少天“，這個比較初級，再稍微高級點(diǎn)，把感受帶入進(jìn)來，這樣對方會感覺更真實(shí)，”連續(xù)七天早睡，感覺生活再次充滿了詩情畫意，沒想到，好習(xí)慣的形成，原來需要用心去感受，而非強(qiáng)制“。 對方認(rèn)知中，每次意見不統(tǒng)一的時候，你總是很強(qiáng)勢，從不妥協(xié)，對方覺得忍一輩子太苦，這個也正是你們分手的原因之一，那怎么改善認(rèn)知呢，說個小方法，比如故事法，跟對方分享你今天跟朋友出去逛的時候，你是很想吃火鍋的，甚至就是為了吃火鍋才出去的，結(jié)果你朋友因?yàn)槔亲硬荒艹粤?，突然間，你覺得很心疼，然后一起去喝了粥，表達(dá)出感覺曾經(jīng)太自我，感恩身邊人的包容。我說的很流水賬，你們?nèi)绻子玫脑挘檬强梢詭胍恍└星樯?，在這個例子中，用語音條的形式效果更好。甭管對方回不回你，哪怕現(xiàn)在不聽，早晚有時間會聽（而且也會好奇你發(fā)的是什么內(nèi)容），實(shí)操結(jié)果發(fā)現(xiàn)，一般對方會在自己有復(fù)合情緒波的時候聽，效果往往是較好的。 但是一般而言，針對拉黑的情況，會選擇等候或者先創(chuàng)造一個復(fù)合情緒波，或者找個對方不得不同意的理由，先把聯(lián)系方式恢復(fù)，相信我，理由和辦法一定有，千萬不要固步自封的覺得自己情況糟糕至極、無力回天，而且就算你真的沒有辦法了，不代表別人沒有，方法總比困難多！ 別小看這些小的方面，你們關(guān)系中，很多小的方面單獨(dú)拿出來看，好像都沒什么，但是結(jié)合在一起，更終形成了分手這個局面，而當(dāng)分手這個局面形成時，對方又會去找很多支持你們不合適的合理化理由，這些衍生出來的理由，也都是需要一一破除的。 但是也沒你想想的那么難，做好統(tǒng)籌，順著對方和好傾向的情緒波，一舉將對方拿下，這是技術(shù)活，而這個技術(shù)活不是一下子完成的，而是需要前期的籌劃和中期的布局，促成和抓住對方復(fù)合傾向情緒波，并且把該做的事情做到位，才出現(xiàn)了后期的美滿。 分手后更佳的挽回時間是什么時候2 人在分手之后，會經(jīng)歷四個階段，不同的階段對應(yīng)不一樣的情緒。 這四個階段分別是： 情緒波動期，情緒緩和期，情緒穩(wěn)定期和戀情格式化。 第一個階段和更后一個階段都不適合挽回，而第二階段和第三階段才是挽回種更好的時機(jī)。 很多人剛分手就要去挽回，結(jié)果不僅沒挽回還得到了一個徹底被拉黑的結(jié)果，原因是你們雙方都在第一個階段沒有走出來。 情緒波動期是剛分手一個星期的時間，這個時候很多人的情緒都是猛烈波動，智商情商完全掉線的狀態(tài)。 在這個情況下，憤怒、悲傷或者是怨恨充斥著每個人的情緒，是更不適合挽回的'。 甚至有的人這個時候說要挽回，他都未必是考慮清楚的狀態(tài)：他僅僅是焦慮和悲傷到了極點(diǎn)。 此時，你不要急著說挽回，因?yàn)槟愀静磺宄栴}出在哪里，你也沒有想明白你們兩個人是否真的合適繼續(xù)走下去，如果類似的情況再出現(xiàn)應(yīng)該怎么辦。 即使你想清楚了，對方也未必能冷靜對待，這個時候?qū)Ψ揭蔡幵诒瘋蛻嵟?，你前腳分手后腳就要來挽回，只會讓對方覺得你對感情十分不負(fù)責(zé)任。 而第二個階段，我們可以開始行動了，因?yàn)閷Ψ竭M(jìn)入了情緒緩和期。 在情緒緩和期內(nèi)，即使對方過去情緒再激動，現(xiàn)在也慢慢的消退，或者說： 即使對方當(dāng)初是充滿了失望和悲傷與你分手，這個時候她也會逐漸的回憶起來你們過往其他事件的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。 情緒波動期雖然對每個人來說都是很不理智的時間，但是它好就好在在那個階段，對方的負(fù)面情緒被發(fā)泄的一干二凈，已經(jīng)沒有再多新的負(fù)面情緒產(chǎn)生了： 你人都不在了，她和誰生氣去？ 所以，當(dāng)對方冷靜下來時，她會開始回憶你們過往的曾經(jīng)： 這個時候正面的東西也會參與進(jìn)來，她也會不經(jīng)意的想起來你們曾經(jīng)有過的美好生活。 這是挽回的好時機(jī)，我們就可以先去試探對方的態(tài)度。 你需要給對方認(rèn)真的發(fā)送一次消息，來向?qū)Ψ降狼浮?注意，這個消息的目的，只有道歉，不談復(fù)合。 認(rèn)真的反思你過往的錯誤，真誠的和對方道歉，表明以后會改正，也謝謝她陪伴你走過的這段時光。 看到這條消息后，她會意識到你已經(jīng)開始反思自己的錯誤，而且態(tài)度特別端正。 漸漸的她也會轉(zhuǎn)變對你的態(tài)度，不會一想起你來就是反感。 第三個階段是情緒的穩(wěn)定期，依舊可以挽回，但是在第三階段時，有個比較棘手的問題： 對方已經(jīng)開始逐漸接受分手的事實(shí)，重新適應(yīng)單身的生活了。 這就比第二階段難辦一點(diǎn)： 因?yàn)樵诘诙A段，對方還是會不習(xí)慣沒有你的日子，內(nèi)心還是有所期望和懷念的。 可是到了第三階段，對方已經(jīng)漸漸習(xí)慣了單身生活，所以她對于破鏡重圓的態(tài)度已經(jīng)變得更加理性和謹(jǐn)慎了： 你不能僅僅借著對方想念的感情來重新開始了。 所以這個階段雖然可以挽回，但是你必須拿出可以在理性上說服對方的東西，不然她會謹(jǐn)慎的回避你。 你要采取實(shí)際行動去改變自己，比如發(fā)展自己的興趣愛好，認(rèn)真開始注重形象，在業(yè)余時間堅(jiān)持學(xué)習(xí)提升技能，開始認(rèn)真規(guī)劃理財(cái)…… 這些改變一定要你去做出來，用行動去證明你已經(jīng)有了成長和改變。 當(dāng)你的改變?nèi)〉昧穗A段性的成果后，你可以以朋友的身份約她出來吃頓飯，聊一下彼此更近的生活。 展現(xiàn)出自己積極的一面，讓她感覺到她離開你以后你的確發(fā)生了翻天覆地的變化。 只需要幾次約會后，如果她還是單身，找個機(jī)會找她走心的交流一次，告訴她過去是你的不好，沒能留住她在你身邊，你已經(jīng)做出了改變，希望她能回到你的身邊。 第四個階段...... 兄弟，我只能和你說，有的事情，過去就讓它過去吧。 你能撐到第四階段，我很佩服你對感情的認(rèn)真程度，但是我也要遺憾的告訴你： 這幾乎是挽回當(dāng)中更難的階段，因?yàn)檫@個時候?qū)Ψ揭呀?jīng)把戀情狀態(tài)格式化重啟了。 人家都已經(jīng)開始準(zhǔn)備新的感情了，甚至都已經(jīng)有了新的男朋友了，這個時候你再出現(xiàn)，無異于意外和打擾。 用情太深有時候不是什么好事，千萬不要讓你的感情推動你去做出來不理性的事情。 不要因?yàn)榉挪幌逻@個人耽誤自己的感情，甚至是去破壞別人新的感情。 想要挽回，第一階段不是更好的時候，因?yàn)槟銈兌己軟_動，做事很容易不理智。 想要挽回，第四階段也不是更好的時候，因?yàn)槟銈兊母星橐呀?jīng)不同步了，對方將要新的開始。 而你還留在原地，像是在機(jī)場等一艘永遠(yuǎn)都不會來的船。
男友說分手了我想挽回有可能嗎
男友說分手了我想挽回有可能嗎
男友說分手了我想挽回有可能嗎，在感情的世界里分分合合是我們常常遇到的事情，所以分手挽回的方式也是有很多的，挽回的時候也是需要技巧的，下面介紹男友說分手了我想挽回有可能嗎。
男友說分手了我想挽回有可能嗎1
一、男人說分手后還能挽回的表現(xiàn)
在戀愛中，情侶會分手是一件很平常的事情，畢竟兩個人在一起相處，難免會有一些摩擦，更后會導(dǎo)致分手也是有可能的。是不是分手之后就沒有挽回的可能了呢？其實(shí)曾經(jīng)深愛的人又怎么會說放下就能放下呢？當(dāng)男人提出分手后，有以下幾個表現(xiàn)，就說明還有挽回的可能。
1、分手后，還是會和你聊天
當(dāng)你們兩個人，因?yàn)槊芏质趾螅銈冋f互相不聯(lián)系，互不打擾?？赡苣銈儍蓚€人在分手后的一個周內(nèi)，都沒有互相的聯(lián)系。兩個曾經(jīng)無話不說的戀人，變得不再聯(lián)系，這讓你有點(diǎn)不適應(yīng)。
你本以為男人真的不會再找你聊天，但是過幾天，你會發(fā)現(xiàn)他和往常一和你說早安，問你一天過得怎么樣。男人，如果在分手后，有這種表現(xiàn)，那就代表他還沒有放下你。
2、當(dāng)你生病時，他還是會關(guān)心你，出現(xiàn)在你的面前
女人在生病的時候，是更脆弱的。當(dāng)你因?yàn)樯《y過，想給男朋友發(fā)一條消息時，你才恍然大悟，原來你和他已經(jīng)分手了。于是，你在朋友圈中發(fā)了一條消息，似乎像是在告訴他，你生病了一般。
朋友在朋友圈中，紛紛安慰你，但是就是不說來看你。你期待著他評論你的朋友圈，但是他并沒有。你以為你們兩個人真的就這樣分手了，難過的哭了起來。這時候，門鈴?fù)蝗豁懥?，他出現(xiàn)在你的面前。
女人，如果男人在分手后，還會關(guān)心你，在你生病時，用實(shí)際行動來證明他自己。那就代表他還愛著你。
3、出差回來，還是像以前一樣給你買禮物
分手后的你們，生活還在繼續(xù)。他還會照常的出差，你也會照常的在生活中忙碌。你本以為分手后，兩個人就會沒有交集。因?yàn)楫吘顾呀?jīng)好久沒有聯(lián)系你了，但是在一天下班回家后，你發(fā)現(xiàn)他出現(xiàn)在你家門口，還是像往常一樣在等你。
原來他剛出差回來，給你買了你喜歡吃的榴蓮酥。如果一個男人，在分手后，還會像往常一樣來找你，在出差后還會給你買東西，那就代表男人沒有忘記你。女人，如果你也沒有忘記他，那不妨試著再重新戀愛。
4、一直舍不得刪除
兩個人分手時，說了許多難聽的話，你以為他會把你刪除掉。所以每天都很忐忑，因?yàn)槟阒酪坏﹦h除掉，那他就是真正的離開了你。但是女人，你發(fā)現(xiàn)分手后他并沒有刪除掉你，還是會每天的和你打招呼，或者在朋友圈中給你評論。
這種時候，就代表這個男人還沒有放下你。因?yàn)榭膳碌牧?xí)慣，還在和你像往常一樣相處。
5、他還保留著和你生活在一起的印記
在兩人為情侶的時候，肯定東西都是雙份的呀！你們可能都有情侶裝，有頭像，有情侶背包等等。所以，如果大家想看挽回能不能成功，那就觀察一下對方有沒有抹掉和你一起生活的印記。
看看他的頭像，看看他用的背包，看看你們一起買的東西還在不？如果在，千萬別放棄哦大家，這也是成功的預(yù)兆。
6、你們分手并沒有向大家公布
真的想分手的話，那他肯定不想大家再誤會你們，所以他絕大幾率都會在自己的朋友圈宣告的。那如果沒有呢？那就恭喜你，你的機(jī)會來了！這是他還在等待呀，他也不想這么就分手了。所以，這個時候，不要慫，勇敢上吧！
二、男友說分手該怎么挽回
愛情中小吵小鬧，磕磕碰碰是常有的事情，分手也是一件見怪不怪的事情了。很多時候女人說分手只是想要引起男友的關(guān)注，并不是真的想分手，而男生說分手就是真的想分手了。那男生說分手是不是就不能挽回了呢？其實(shí)也不一定，畢竟曾經(jīng)有過感情，也不是輕易就能放下的，所以還是有挽回的可能的，那么到底該怎么挽回呢？
1、道歉與反思
找到現(xiàn)有的，沒有拉黑的話微信QQ等，拉黑的話類似短信之類的都可以。給對方真誠的道歉，表現(xiàn)出自己的反思。態(tài)度需要誠懇但此時不能急著求復(fù)合，只說不斷了聯(lián)系，或者恢復(fù)朋友關(guān)系；
2、行動起來并展現(xiàn)出來
不論是開始做好生活規(guī)劃，開始生活獨(dú)立，開始做事不那么情緒化，還是對于之前感情的反思很檢討，都要快速的行動起來。并且更重要的是向他展現(xiàn)出來，例如通過朋友圈等。
例如：今天早起的感受，自己做飯的圖片，幫助他人的感想等等，一定要讓對方切實(shí)看到你的改變。
3、開始再次接觸
在改變有了階段性的成果之后，可以試著約對方出來見面吃個飯，聊一聊彼此的生活，展現(xiàn)出自己更近改變的成果，目的是讓他感到你真的用心改變，生活或者脾氣確實(shí)有了翻天覆地的變化。
通過一兩次的接觸之后，對方會對你重新燃起興趣，會主動找你聊天，詢問你的生活：因?yàn)槿藭闷?，他會好奇你?jīng)歷了什么才會有這樣翻天覆地的改變。
4、抓住機(jī)會，一舉拿下
當(dāng)進(jìn)展到這一步就已經(jīng)簡單明了起來，趁著不斷接觸的機(jī)會，慢慢回顧以前的戀愛，表現(xiàn)出自己已經(jīng)達(dá)到了對方的要求，對方看到改過自新的你，難免會被你重新吸引。
只需要幾次約會，找到機(jī)會敞開心扉的交流一次，加上回顧之前難忘的時光，告訴他自己已經(jīng)切切實(shí)實(shí)有了改變，希望對方能夠回到你的身邊。
三、挽回男友的禁忌
很多時候，女生在面對男友提分手的時候，都會驚慌失措，不知道該怎么辦，雖然想要挽回，但是總找不到正確的挽回方法，甚至用一些錯誤的挽回方式試圖去挽回自己的男友，殊不知這樣只會將男友推的越來越遠(yuǎn)。所以想要挽回男友，一定要了解一些挽回中的禁忌。
1、祈求對方不要離開自己
遇到分手，很多人第一反應(yīng)就是祈求對方不要拋棄自己，殊不知，懇求和表現(xiàn)得過于渴望是沒有吸引力的，這只會讓你的他離你越來越遠(yuǎn)。并且，這只會讓他更加確信，離開你是個正確的決定。
2、把所有的權(quán)利給了他
表現(xiàn)得好像失去了他，你的人生就完了，只會讓他失去對你的尊重。在已知的分手中，沒人會出于憐憫回到對方的身邊。因此，這種做法只會損害你挽回的機(jī)會。
3、糾纏令人窒息的感情
“我愛你”和“我真的真的關(guān)心你”不是他這時候想要聽到的。這種令人窒息的愛往往只會把他推離你的身邊，越來越遠(yuǎn)。
4、沒完沒了提出挽回
不少人在分手后，沒完沒了的騷擾對方，要么就是發(fā)信息說不想分手、要么打電話控訴對方憑什么分手，嘮叨個不停，還有在朋友圈散布對方的主動劈腿消息，這種只會讓他越走越遠(yuǎn)。
5、找朋友去調(diào)解
很多人覺得，對方要和自己分手，找朋友去溝通調(diào)解是不錯的選擇。卻不知，情感是兩人隱私的事情。對方知道了第三方的介入，就會不自覺的維護(hù)自己形象和面子，也會有意識加強(qiáng)警惕心。
情感專家 | 呂途建議
在愛情里，有時候分手是避免不了的，在分手之后首先要做的是冷靜下來思考分手的原因，而不是一味的死纏爛打，要知道男生更討厭死纏爛打的女生。無論這段感情到更后是否能夠挽回，至少彼此曾經(jīng)相愛過，這都是無法磨滅的美好。每個人都有命中注定的那個人，如果不是他也會是別人，無論怎樣都不要喪失對愛情的幻想。在感情上如果你遇到難以解決的問題，我們的情感專家可以為你提供專業(yè)的幫助。
男友說分手了我想挽回有可能嗎2
一、男友想分手的三個理由
1、失去新鮮感
有人說，愛旦失去了原有的新鮮感，剩下的也就只是厭煩。畢竟感情的初期永遠(yuǎn)都是甜蜜的，有時分不清是荷爾蒙在作祟還是所謂的喜歡。隨著相處的時間久了，彼此的爭執(zhí)也越來越多，面對她的缺點(diǎn)，你會慢慢的.變得沒有耐心，仿佛對她的愛也一天天的減少著。
你開始懶得回復(fù)她的信息，吵架的時候也懶得解釋，甚至是有那么一瞬間，永遠(yuǎn)不想再見到她了。似乎你對她的那份喜歡，早已夭折在了路上。
2、強(qiáng)制干涉他的行為
*情感專家康納先生說過，“男人更需要從女人身上得到一份男人的尊嚴(yán)。”所以，若你懂男人的內(nèi)心需求的話，你就會懂得在他面前示弱，給他面子，這樣他才不會因?yàn)槟腥烁鸫a的尊嚴(yán)得不到實(shí)現(xiàn)而對你產(chǎn)生反感，甚至感情上的出軌。所以，你要想讓一個男人為你傾心，首先必須要信任他，尊重他，給他自由。不要干涉他做的決定和思想。甚至還應(yīng)該支持他，鼓勵他，多給予他在生活上的肯定和贊美！
3、以自我為中心
就是期望對方永遠(yuǎn)把你放在第一位，期待對方完全滿足你被接納沒被重視的心理需求。男人天生具備雄性的尊嚴(yán)，他需要被理解喜歡和被需要。往往男人都是喜歡女人小鳥依人的感覺，因而能激發(fā)起男人的保護(hù)欲，他才會感覺到自已是被需要的。
二、挽回后如何穩(wěn)定感情
1、期望管理
很多人在復(fù)合后，對另一半有著非常高的期待，對復(fù)合后的感情也抱有非常高的期望，有這樣的心情伊姐能夠理解，但如果不能做好“期望管理”，可能造成你們再一次分手。
一個人感受到幸福的程度，取決于他主觀層面上的感受、對一切外界事物的解讀。當(dāng)你們復(fù)合后，你會本能希望對方對你比以前還要好，以此來滿足自身對幸福、對愛的渴望?？墒?，事實(shí)往往是，他這時候?qū)δ愣急炔簧戏质智皩δ愕暮?，為什么呢？因?yàn)槟銈兘?jīng)歷過一次分手，讓他對你在心理對你上有了一定的生疏感，這也是人之常情，如果在分手后，他對你表現(xiàn)的太過熱情，這時候才要警惕，因?yàn)椴环险Ｈ说男睦怼?/p>
在你不能理解這一點(diǎn)之前，也許還會產(chǎn)生一種感覺——高估別人的幸福度。當(dāng)你挽回后，你就會很在意那些和你一樣挽回了的人，這時候，你也許會焦慮，為什么他們看起來比你們倆看起來更幸福。
這種心理幾乎是人本能都會有的一種幻想，認(rèn)為那些比自己走的更遠(yuǎn)的人，會比自己更幸福。所以，在你理解了這些心理、這些情況多么正常的情況下，就要懂得去管理你對他，對感情的期望。
2、放寬心態(tài)，正常交往
一段感情即使挽回成功了，也好比是一面曾經(jīng)碎過的鏡子，雖然現(xiàn)在已經(jīng)修補(bǔ)成功了，但是依舊會存在裂痕，所以感情依舊還是很脆弱的，并且分過手的人，即使后來挽回了，心里還是會有芥蒂和隔閡。
很多人都知道這個道理，尤其是主動挽回的一方，會在挽回成功以后變得小心翼翼，束手束腳，和對方相處的時候非常的緊張和不安，生怕自己做錯了什么，然后再次惹得對方不開心，再次失去好不容易挽回的感情。
3、創(chuàng)造你們新的互動方式
分手的情侶一般有著比較狹隘和固執(zhí)的互動立場，在重建關(guān)系后，要建立一種可以接近的，有回應(yīng)的互動立場，這是你們今后建立更深層次連接的基礎(chǔ)。
這個過程中，要嘗試去建立一些新的互動事件，這些東西可以讓你們來重新界定你們的身份關(guān)系，拓展彼此的內(nèi)在體驗(yàn)。
三、分手后如何挽回男友
1、給予自己足夠的時間去反省
給予了對方足夠時間的同時也是給自己足夠的時間去反悔自己的過錯，去反省自己為什么會控制不了自己的情緒做出如此幼稚。
如此不理智的行為，明知道會讓對方反感，明知道這樣做會讓自己變得更加的被動，明知道他不喜歡這樣的你，你依然控制不住自己這么去做。而反省過后，更后一一列出來，你之所以做這些行為的原因，以后應(yīng)該如何去避免，而不是在這里坐以待斃。
2、反省過后，改過自新
好了，當(dāng)你真正的醒悟到自己在跟他相處的時候有哪些錯誤，自己自身存在的那些錯誤之后，并且一一列出來之后，就需要一點(diǎn)點(diǎn)去改變了，讓自己有一個全新的面貌，如果你覺得自己在感情中總是患得患失，那你就需要學(xué)會如何去轉(zhuǎn)移自己的注意力，讀更多的有關(guān)的書籍，讓自己的心胸變得更加的寬廣。
3、增強(qiáng)對方需求感
女人有虛榮感男人其實(shí)也有，在不斷的強(qiáng)調(diào)對方過去對自己的付出時，會讓對方產(chǎn)生自己原來對明明付出了那么多的感覺。
但是提及他曾經(jīng)的事情時也不要直接提及，可以在說道某件事情時帶當(dāng)時的事情，例如：更近某某和某某去某地了，看朋友圈他們?nèi)プ觯?！對了?dāng)時你還給我，你知道當(dāng)時我感動的都要哭了，回來后我還特意把這個事情記下來了！
當(dāng)對方開始回復(fù)你，并開始和你一起回憶這些事情后，你就離挽回成功更近了一步。你的夸大或者有意引導(dǎo)，讓對方產(chǎn)生為你在感情中付出許多的錯覺，當(dāng)我們在一段感情付出的比收獲的更多時，那就會更希望得到反饋，這時候他的需求感也就上來了。
情感專家 | 林睦解析：
當(dāng)你和自己喜歡的人分手了后，你也許很想挽回對方，只是失戀的痛苦讓你倍受打擊，感情中總會有一些不順心的事情，有時候彼此之間有了矛盾，也許正因?yàn)椴欢萌绾稳ヌ幚韱栴}，而讓兩個人之間的感情破碎了，看著自己喜歡的人要漸漸與自己分離，傷心和痛苦的心情壓得你喘不過氣來。
挽回并不是一件容易的事情，尤其是當(dāng)對方已經(jīng)對兩個人沒有信心的時候，你更需要喚起對方的信心，在挽回的過程中，盡量不要讓對方感受到負(fù)面情緒，情緒太大會讓對方積累更多的負(fù)面印象。挽回更重要的是要調(diào)整好自己的心態(tài)，心態(tài)調(diào)整好，才更能理智和冷靜的看待兩個人之間的感情。如果你的感情已經(jīng)出現(xiàn)了問題，你可以咨詢專家，專家會針對你的情況，制定有效的解決方案。
分手后如何挽回女友更有效
分手后如何挽回女友更有效
怎么樣分手后如何挽回女友更有效，分手后如何挽回女友更有效的方法分三大步四小步，分手后想要挽回女朋友?挽回更忌胡思亂想,只按著自己的想法來,不顧對方的感受,自以為是對方會感動卻讓她覺得反感和厭煩。
分手后如何挽回女友更有效1
“挽回的三步四執(zhí)行”
首先，在分手消息傳來的一剎那，你更該做的只有一件事:確保能留個聯(lián)系方式不被拉黑。
如果女朋友是情緒特別激動的對你說的分手，等她情緒穩(wěn)定后還可以試著溝通協(xié)調(diào)一下，但是如果你的女朋友是特別冷靜的對你說分手，你更該做的的接受這個事實(shí)。
能夠冷靜的說出分手，說明這件事她已經(jīng)思考了很久，在理性分析的情況下下的狠心，一定是之前你讓她失望的次數(shù)太多，她的耐心已經(jīng)被消耗完畢，這個時候你僅僅辯解一兩件事沒有用處。
而且如果你這個時候控制不住自己，不停挽留，會讓女生覺得你還是像之前一樣的幼稚，甚至很多人分手以后明明可以不拉黑，就是因?yàn)楸环质值囊环揭恢奔m纏，才把他拉近了黑名單。
如果對方冷靜的和你分手，你可以用這句話回復(fù)她，先保證兩個人以后還有溝通的機(jī)會：
＃
抱歉讓你對我失望了，是我不對沒有處理好這段關(guān)系，如果這是你的更終決定我理解你，我也會反思自己的錯誤，以后爭取變得更加成熟。
我只有一個請求:
大家在一起了這么久，沒必要分手搞得像深仇大恨一樣，我們就不要拉黑了，我也不會去騷擾你的，只是偶爾的了解一下你更近的動態(tài)。
＃
這段話，基本上百分之百不會讓你被拉黑，因?yàn)槟惚憩F(xiàn)得十分冷靜，尊重對方，也承諾了以后不會去騷擾，她沒有理由再拉黑你。
第二步，你一定要明白她為什么要和你分手，這樣你才能真正的挽回和提升自己。
分手的原因，一定不會是一件事，你需要去仔細(xì)的想過去你們都因?yàn)槭裁窗l(fā)生過爭吵，有哪些事情是即使發(fā)生過爭吵但是兩個人還是沒有解決的，這可能就是你們分手的根本原因。
舉個例子:
你的女朋友不會因?yàn)槟沐e過了一個對她而言特別重要的紀(jì)念日而和你分手，如果她因?yàn)檫@個和你分手，那你就要好好想想之前她有沒有因?yàn)轭愃频氖虑楹湍闫疬^爭執(zhí):她有沒有抱怨過你平時埋頭工作很少理她？
她有沒有說過她覺得你不在乎她？或者，上次說起未來的規(guī)劃時，你未來的規(guī)劃里是不是沒有她的位置？
認(rèn)真的梳理完，你會恍然大悟：
原來這么早以前，就已經(jīng)埋下了定時炸彈。
所以在第一條里，女生在分手時的表現(xiàn)不同我們采用了不同的應(yīng)對方式:
一時沖動的分手是因?yàn)榫唧w的某個事，只要解釋清楚就好。但是如果是冷靜的告知，說明問題十分嚴(yán)重，必須先靜下心來認(rèn)真的找原因。
找完原因之后，你需要給對方認(rèn)真的發(fā)送一次消息，來向?qū)Ψ降狼浮?/p>
注意，這個消息的目的，只有道歉，不談復(fù)合。
認(rèn)真的反思你過往的錯誤，真誠的和對方道歉，表明以后會改正，也謝謝她陪伴你走過的這段時光。
看到這條消息后，她會意識到你已經(jīng)開始反思自己的錯誤，而且態(tài)度特別端正。漸漸的她也會轉(zhuǎn)變對你的態(tài)度，不會一想起你來就是反感。
第三步，你要針對你意識到的錯誤，進(jìn)行改正，并且讓她意識到你的變化。
其實(shí)挽回里，更沒有用的話就是“我以后改”，如果你每次這么說的時候都做到了，你們現(xiàn)在也根本不會分開。
所以不要再想著和她說幾句承諾她就會回來了。
你要采取實(shí)際行動去改變自己，比如發(fā)展自己的興趣愛好，認(rèn)真開始注重形象，在業(yè)余時間堅(jiān)持學(xué)習(xí)提升技能，開始認(rèn)真規(guī)劃理財(cái)……這些改變一定要你去做出來，用行動去證明你已經(jīng)有了成長和改變。
當(dāng)你的改變?nèi)〉昧穗A段性的成果后，你可以以朋友的身份約她出來吃頓飯，聊一下彼此更近的生活，展現(xiàn)出自己積極的一面，讓她感覺到她離開你以后你的確發(fā)生了翻天覆地的變化。
你會發(fā)現(xiàn)，通過一兩次接觸后，對方就會對你越來越感興趣，主動地找你聊天溝通，詢問你更近的生活：因?yàn)樗龝闷婺憬?jīng)歷了什么會有這樣翻天覆地的變化。
只需要幾次約會后，如果她還是單身，找個機(jī)會找她走心的交流一次，告訴她過去是你的不好，沒能留住她在你身邊，你已經(jīng)做出了改變，希望她能回到你的身邊。
這就是挽回的三步走：不糾纏，不停留在表面，不開空頭支票。
失去真愛的感覺十分痛苦，而改變自己，挽回真愛的過程也更加艱苦。
即使重圓，仍然有裂痕，過去的傷痛總會帶給彼此更多的不安全感因素。
想要消除這個裂痕不光是自己變得優(yōu)秀強(qiáng)大，另一半也需要同步提升，所有這個過程需要大量的時間精力去調(diào)和還有很多的不可預(yù)知性，我們能做到的就是盡人事、聽天命。
如何盡人事？
第一點(diǎn)：錯誤的認(rèn)知
有些兄弟明明分手后還有聯(lián)系的機(jī)會，甚至有的可能是假性分手，卻被自己莫名其妙搞成了真性分手。
究其原因就是明明你的目的是挽回，你做的卻是在繼續(xù)破壞關(guān)系的事請，行為和目的出現(xiàn)的偏差，導(dǎo)致結(jié)果南轅北轍。
比如分手后的短信轟炸、家門后蹲守、大段大段的認(rèn)錯和表白許諾、跪舔、哭鬧威脅、騷擾對方的朋友家人和生活等等，這些都只能更加嚴(yán)重的破壞你們的關(guān)系。
就像曾經(jīng)遇到過的很多學(xué)員，他們告訴我只是想和對方進(jìn)行更多溝通，并不想騷擾。
但是你們要明白，溝通是需要雙向的，別人不想和你聊，你想聊，那就是在騷擾！
第二點(diǎn)：心態(tài)的建設(shè)（供需平衡）
很多時候有些人明明知道自己的一些做法是錯誤的'，但是還是要做，這點(diǎn)我能理解，因?yàn)槲乙苍?jīng)做過類似的事情（跪下來哭著求前女友不要離開自己）。
經(jīng)歷過的都知道，喜歡一個人根本無法控制自己的情緒，往往更后滿腔懊惱，卻無濟(jì)于事。
“我明明對她那么好，我付出那么多，為什么要離開我？”
我們內(nèi)心就會越來越覺得不公平，甚至容易出現(xiàn)仇視對方的想法，出現(xiàn)這些問題的大多數(shù)原因都是：你沒有明確付出和索取的關(guān)系！
你做出某件事，對她好，造成兩個人都開心，關(guān)系更親近，那這才是付出。
你做出某件事，對她好，你自己開心，對方不開心，那就是單純?nèi)偭俗约?，這是索取對方。
而你做出某件事，對她好，你不開心，對方開心，那就是單純?nèi)偭藢Ψ?，這是索取自己。
如果兩個人都不開心，那是shabi行為，損人不利己！
不管是單純索取對方，還是單純索取自己，這都不是一段健康的戀愛關(guān)系，想想這個過程中你們彼此有多累，你就可以很清晰的明白我的意思，所以要明確付出和索取的關(guān)系，建設(shè)起良好的心態(tài)。
男人和男孩子的本質(zhì)區(qū)別就是男人可以合理的控制自己的情緒。
這在女人眼里才是更有魅力的男人，女人不會真的喜歡一個心智不成熟的大男孩。
第三點(diǎn)：明確挽回的目的
通過接觸大量的挽回案例，我發(fā)現(xiàn)，大部分被分手的原因出現(xiàn)在戀愛中、后期失去了自我。
也就是說要么是因?yàn)槟氵^分的跪舔依附于對方，沒有了自己的原則和框架，沒有了自己的生活；
要么就是過于疏忽的行為方式，讓女生感受到你的消極態(tài)度，在你們身上看不到未來。
我們要知道，既然你們曾經(jīng)相愛，當(dāng)初一定是因?yàn)槟撤N互相吸引的原因。
而在長期關(guān)系過程中，彼此都擁有自己的生活、目標(biāo)和自我主體，持續(xù)的互相吸引和遷就才是良好的戀愛關(guān)系，而以上兩點(diǎn)原因，無論哪一點(diǎn)都是錯誤的。
想想女生為什么曾經(jīng)喜歡你，后來不喜歡你了，那時候的你是什么樣的狀態(tài)，對比一下你就知道你的靈魂丟失了哪一部分。
所以我們要明確挽回的不單單是那個你曾經(jīng)喜歡的女生，而是丟掉的那個內(nèi)心自我。
就像神話故事中，兩個相愛的人本就是一體，是被上帝分開的，我們?nèi)松囊饬x是尋找那個缺失的另一半。
而你把內(nèi)心中的自我丟棄了，就剩個軀殼，女生上只能去別處尋找另一半靈魂了。
第四點(diǎn)：二次吸引
一個人沒有目標(biāo)，就只會成為其他人實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的工具！
我想任何人都不想被當(dāng)成他人前進(jìn)的墊腳石，當(dāng)我們明確了挽回的目的，我們要做的就是從新構(gòu)建自己的生活，重新找到自己的人生目標(biāo)，豐富工作、生活、朋友和家人。
1.找回自我，從新吸引。
而提到吸引，你們就要明確吸引是通過什么傳遞的，為什么大部分的情感機(jī)構(gòu)讓你們頻繁的構(gòu)建朋友圈，因?yàn)槟阋獙σ粋€人產(chǎn)生二次吸引，需要通過視覺、行為、社交三個方面，而朋友圈是更容易直觀體現(xiàn)這三點(diǎn)的。
但是很多人卻過于追求朋友圈建設(shè)，反而忽視了內(nèi)在的改變，避重就輕，到頭來就算從新產(chǎn)生了吸引，也很容易造成一致性斷裂，俗稱“見光死”，毫無意義。
2.視覺從新吸引
這是更容易被女生直觀感受到的，我們很難輕易識別一個人的內(nèi)心世界，但是一個人的外在變化是更容易被我們捕捉到的，從新打扮自己的外表和著裝，精致的生活，培養(yǎng)自信從容的氣質(zhì)，這是更容易被女生直觀發(fā)現(xiàn)，建立二次吸引的。
3.行為從新吸引
這里首要的就是你面對對方的態(tài)度，就像開篇的那些錯誤行為，根本意義來講就是還沒有從新構(gòu)建吸引，就瘋狂暴露需求感，這只會讓女生更加反感。就像廉價(jià)商品的推銷員，求你購買你會為此買單嗎？
只有當(dāng)你構(gòu)建吸引之后，適當(dāng)?shù)尼尫艕垡夂托枨螅@才會提供給女生安全感，讓她為此買單。
這就需要你有正確識別女生提供的窗口的能力，合理的釋放可得性。
換言之，當(dāng)你想買一件商品時，你才會被它提供后續(xù)的服務(wù)所吸引，這是需求感和可得性的本質(zhì)區(qū)別。
這中間當(dāng)然會涉及到和女生聊什么的問題，大部分人太過于在乎聊天的內(nèi)容，其實(shí)這在兩性接觸的過程中所占比重少之又少。
同樣的創(chuàng)業(yè)故事，通過你的表述就變成了空洞乏味的裝什么，而我則能表達(dá)成我對物質(zhì)層面和精神層面的追求，所以關(guān)鍵是誰來聊，怎么聊，這是情商的體現(xiàn)。
4.社交從新吸引
他人的看法很容易影響我們對一個人的主觀評價(jià)，當(dāng)一個人獲得足夠多人的認(rèn)可，我就就越發(fā)的認(rèn)為這個人是高價(jià)值的。
豐富自己的社交關(guān)系，甚至可以接觸優(yōu)秀的異性，合理的接觸你們的共同好友，你的這些社交價(jià)值會很容易傳遞給前女友，讓她產(chǎn)生一種離開你是自己的損失的想法，從新對她產(chǎn)生吸引。
以上就是挽回的核心操作，“不解釋、不糾纏、不對抗”，但是每個人是不同的個體，每個人的情感經(jīng)歷也有所不同，想要挽回你的愛情，就需要更加具體的方式方法來對待。
世上絕對沒有百分之百的成功，興許你再也聯(lián)系不上她，或許她已早為人婦......我們能做的就是做到自己該做的，盡人事、聽天命。
這也是我們情感教育存在的意義，就是為了讓更多的人獲得改變，不想見到失去后再去挽回的這一天，改變自己是不需要理由的。
如果你對這個世界說的“不”越多，這個世界對你說的“不”也就越多。
分手后如何挽回女友更有效2
一、判斷女友說分手的真假性
女人提分手，有時候也不是真心愿意分手，只是想通過說分手來刺激男友去改正一些讓她不滿的地方。因此，在挽回行動前，男人有必要先辨別下女友提出的分手是真性分手還是假性分手。真性分手和假性分手可以通過以下幾點(diǎn)來區(qū)分：
能否聯(lián)系上。通常，假性分手的女人在跟你分手后，是不會跟你完全斷聯(lián)的?；蛟S你跟她聯(lián)系時，她在電話那頭對你破口大罵，要你不要再找她等等，并且語氣態(tài)度均很惡劣，讓你覺得不好受，但其實(shí)這反而是一件值得高興的事，這說明至少她還是搭理你的，并且對你越容易發(fā)火也證明你在他心中還是有挺重要的位置。相反，如果女友真的要跟你分手的話，她更大可能是完全不想理你，你根本就沒辦法通過正常途徑聯(lián)系上她。
拉黑后的反應(yīng)。有的女人會在提出分手后馬上把男友拉黑，這時男人就容易方寸大亂，覺得這樣是女友真的要跟自己斷絕關(guān)系了。其實(shí)拉黑很多時候是女方賭氣的表現(xiàn)，你需要關(guān)注的是拉黑后你再跟她聯(lián)系時對方的表現(xiàn)，如果女友跟你大吵大鬧的話，證明她更多地是想引起你注意；相反，女方的沉默與冷淡才是真性分手的表現(xiàn)。
身邊的人是否知道你們分手。你可以通過她的朋友圈，或者她的親朋好友去得知女友是否真的要跟你分手，假如你們分手了，她身邊的人卻都不知道，朋友圈動態(tài)也沒有分手的痕跡，那證明她很有可能是在給你機(jī)會挽回。反之，如果分手后她馬上昭告天下，那你們就是真性分手了。
朋友圈動態(tài)。當(dāng)她跟你提出分手后，你要留意她在社交軟件上發(fā)表的動態(tài)，如果她總是發(fā)些很情感很強(qiáng)烈的心情狀態(tài)，又或者各種或抑郁或勵志的文字，那也可能是假性分手，發(fā)這些不正常的動態(tài)也是為了刺激你，而朋友圈一片空白才可能是真性分手后女人的真實(shí)狀態(tài)。
二、鬧分手時的話語藝術(shù)
道歉的話，很多人都會說。但以何種方式去跟已提出分手的女友道歉才能成功挽回她的心，這就需要講究技術(shù)了。這種方式不需要很花心思，如買什么高價(jià)的禮物、布置個很隆重的儀式、說些很甜言蜜語的話等，只需要一顆很真誠的心就夠了。
態(tài)度一定要真誠。別以為男的跟女的道歉就是一種有損男人尊嚴(yán)的事。想想，若你是愛她的，想挽回她的，就必須要放下自己自以為高的身價(jià)，眼睛直視著對方，發(fā)自內(nèi)心地真誠向?qū)Ψ降狼?，而不是一句，“算了，是我的錯，那你可以原諒我了吧？”若你這樣說的話，不僅不會得到女友的原諒，相反還會讓你們的關(guān)系更加惡化，因?yàn)槟悴]有看到自己的錯誤，更別說是用心去改正了。你只是利用一句敷衍的話來停止你們之間的爭吵，讓她感覺自己是在無理取鬧而已。因此，若你想得到對方的原諒，道歉必須要發(fā)自內(nèi)心，只有真正意識到自己的錯誤并有心去改正，才會得到對方的原諒。
道歉理由要充分。很多時候，當(dāng)男的向女的道歉時，女的通常都會問對方，“錯在哪？“若你此時回答不上來的話，那你給對方的感覺就是你的道歉純粹是為了敷衍她而已。因此，當(dāng)你決定向?qū)Ψ降狼盖?，必須要做好功課，用筆用本子一點(diǎn)點(diǎn)地記錄起自己的錯誤點(diǎn)，當(dāng)她問起你錯在哪時，你就可以清楚地向?qū)Ψ秸f出自己的錯誤之處，并且得到對方的原諒了。因?yàn)閷Ψ竭@樣問起你并不是故意刁難你，她要的只是一份用心的對待和回應(yīng)而已。
對未來要明確。當(dāng)你知道自己的錯誤點(diǎn)后，難免也要回應(yīng)對方提出的，“以后要怎么做“的問題。其實(shí)，當(dāng)你列出自己的錯處時，就已經(jīng)有心去為這些錯誤點(diǎn)去想補(bǔ)救的措施了，因?yàn)槟闶窃谕旎?，挽回的不僅是她的人，更是她的心。挽回的成功與否就在于你有否讓她看到你們未來的希望，她是否能安心地把自己的一生付托給你。因此，這個錯后改正，并且給出承諾很重要。
三、還你禮物時的應(yīng)對技巧
分手后，如果你的女友要?dú)w還之前你送的物品給你，也就是表明要把這些情感交集切斷。面對這種情況，該怎么做呢？相信很多人面對這種情況，都會表現(xiàn)得不知所措。那么該怎么應(yīng)對才是聰明之舉？
把握時機(jī)，提升自我價(jià)值。前面已經(jīng)暫時拒絕對方，對方在短時間內(nèi)不會再提及這件事，接下來，就要抓緊時間進(jìn)行自我提升了。改造和提升成為自身建設(shè)，當(dāng)中包括外形改造和內(nèi)在改造。外形改造的意思就是要讓自己變得比以前更有吸引力，判斷標(biāo)準(zhǔn)就是分手之后，周圍的人都覺得你比之前更漂亮了或者更帥了。因?yàn)槿耸且曈X動物，只要到達(dá)這樣的效果，你的前任看到你才會感覺到耳目一新，從而動搖對方分手的決定。另一方面，你的內(nèi)在改造也需要提升，例如：思想層次，戀愛等級，待人接物能力等等。當(dāng)然，你的生活質(zhì)量也是不能忽視的，分手之后需要構(gòu)建自己精彩的生活。這樣才能讓對方產(chǎn)生“TA變得這么好，我當(dāng)初的分手是不是錯了？”的想法，從而產(chǎn)生后悔的感覺。
利用情感交集進(jìn)行聯(lián)系測試。當(dāng)你的價(jià)值提升上去之后，就可以找到合適的時機(jī)用之前這些情感交集進(jìn)行聯(lián)系測試，比如你可以說：“之前放在你那里的那個東西，你方便拿一下給我嗎？”這是一種無需求聯(lián)系。所謂的無需求聯(lián)系，就是沒有任何需求感的，合情合理的聯(lián)系。適時進(jìn)行無需求聯(lián)系，對方才不會產(chǎn)生反感的情緒。這樣的邀約測試成功幾率都是很大的，因?yàn)槟阋』啬愕奈锲?，你們見面之后你表現(xiàn)出低需求，可以聊一下近況。對方看到你的改變，價(jià)值提升了，想法才會開始動搖，你的挽回機(jī)會就來了。
面對鬧分手并且要?dú)w還你東西的女友，先不要著急，也不要慌亂。想判斷好女友說的分手是真性還是假性，然后按照操作步驟一步步進(jìn)行，把握好挽回的良機(jī)，引起對方內(nèi)心情緒的波動，這樣。你挽回對方的幾率才會更高。
【歸納】挽回需要幾次約會？挽回需要幾次約會呢？心中的疑惑解決了嗎，更多關(guān)于“挽回需要幾次約會呢”的內(nèi)容關(guān)注映森：http://horslemonde.com/
