【緒言】分手了想挽回需要斷聯(lián)多久？分手想挽回斷聯(lián)真的有用嗎?？老司機(jī)告訴你，答案往下看“分手了想挽回需要斷聯(lián)多久”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
和女朋友吵架分手了，倆個人吵得很厲害，想挽回需要斷聯(lián)多久？
“斷聯(lián)”，說到底就是一個心理戰(zhàn)，也就是“情緒控制法”。
由于你們兩人分開后，那被分手的一方就很容易情緒波動，從而會做出過激的事情來。
而這些事情，就會讓對方對你的負(fù)面印象加深，這也無形中為你的挽回增加了難度。
一般情況下，情侶只要選擇了分手，無論之前愛不愛，或者有多愛，多多少少都會有些負(fù)面印象的。
而且，打敗感情的更后一道防線，根本不是些“出軌”、“暴力”等等的原則性問題。
而是積少成多對對方的怨恨、不滿、不解與厭惡，從而導(dǎo)致過度消耗之前的感情基礎(chǔ)，更后就演變成了分手的結(jié)果。
既然有負(fù)面影響，那么在真性分手的情況下，你更好就要做到“斷聯(lián)”。
原因就是要幫助自己有一個時間期限來處理自身心態(tài)，以及給予對方時間過渡和思考。
如果一定要說明白關(guān)于“斷聯(lián)”的迷思。
那就是：
一：在挽回的過程中，并非是每段感情都要斷聯(lián)。
二：需不需要斷聯(lián)，包括斷聯(lián)天數(shù)和形式的制定，都是需要結(jié)合感情狀況來進(jìn)行判斷的，不能隨意套用。
比如：
分手挽回的更佳周期是在正式分手后相隔兩周到半年的時間。
所以，并非是所有的斷聯(lián)都要“一定的時間?！?/p>
就比如你們兩人是因為一些誤會而賭氣分的手，那你們兩人就是在情緒上互相鬧情緒，都在等對方給自己一個臺階下。
如果你們兩個一直都在等對方給自己臺階下，那很有可能就會錯過一個更佳的復(fù)合時機(jī)，更后導(dǎo)致的結(jié)果也就是錯過。
其實可以完全不用這樣的，在這種情況下，就不需要做長期斷聯(lián)，而且還需要“自己給自己臺階下”。
根據(jù)兩人實際情況，斷聯(lián)一周左右，然后慢慢的復(fù)聯(lián)、互動和聯(lián)系。
哪怕只是朋友圈點贊，也比什么都不做的強(qiáng)。
這種做法就是“軟性聯(lián)系?！?/p>
因為你們彼此之間沒有真正意義上的“互動”，只是一個再普通不過的“點贊”。
但因為剛分手沒多久，反而會讓彼此的心態(tài)發(fā)生一些改變。
這就是“臺階”。
既然斷聯(lián)是有用的，那么，該如何斷聯(lián)呢？
第一種：“心理戒斷”
第二種：“抱有希望”
接下來我就逐一來分析下，可以根據(jù)自身問題對號入座。
第一種：“心理戒斷”，主要適用于分手后不好控制情緒的人。
比如：
控制不住自己的相思之情，從而就會去聯(lián)系對方，甚至就要找對方跟對方說清楚，為什么要跟自己分手。
這種情況在對方心里是非常容易增加負(fù)面印象的。
所以，如果你這方面表現(xiàn)越強(qiáng)，情緒越難以自控的話，那你更好采用“心里戒斷”法。
1、說服自己把“戒斷”時間分類，分成一個個小的目標(biāo)。
比如，先嘗試一小時不聯(lián)系，做到了以后，一天，兩天，三天…以此類推。
每達(dá)成一個“小目標(biāo)”，就適當(dāng)?shù)莫剟罱o自己一些實際或者精神上的獎勵。
2、只要想到TA ，就把你當(dāng)下所思所想的東西記錄下來。
因為朋友傾訴的話，很難每時每刻都在你身邊，所以你完全可以通過記錄法，來復(fù)述自己的心理狀態(tài)。
3、通過某種方式的“發(fā)泄”，或者強(qiáng)迫自己進(jìn)入某種“緊張狀態(tài)”。
第二種：“抱有希望”
用“自我暗示法”告訴自己，強(qiáng)調(diào)自己和TA分開已經(jīng)成為事實，而復(fù)合則是開啟兩個人新的關(guān)系。
所以，首先，你要調(diào)整好自己的心態(tài)，等待時機(jī)。
當(dāng)暗示自己多一份希望的時候，同時告訴自己，越能忍耐，挽回來的那天就更早。
所以，現(xiàn)在的忍耐是為后來的挽回做更好的準(zhǔn)備。
抱有希望，就自然容易堅持下去。
這種方法適用于情緒管理相對好一些的男生女生。
因此，“斷聯(lián)”在絕大多數(shù)情況下其實都是非常適用的。
目的主要是分為兩大部分。
一是：加強(qiáng)自己的內(nèi)部情緒管理。
二是：消化一下彼此的負(fù)面情緒和去標(biāo)簽化印象。
然后再根據(jù)不同程度的分手情況，來進(jìn)行不同程度的斷聯(lián)，結(jié)合以上兩種心態(tài)本身，就能夠更好的為挽回成功加分。
分手后想復(fù)合需要斷聯(lián)嗎？需要斷聯(lián)多久？
分手后想復(fù)合需要斷聯(lián)嗎？需要斷聯(lián)多久？
因為分歧和爭吵而分手、前男友擁有新歡、因為而分手等等。在感情生活中，很多人分手后依舊忘不了前任，想要挽回彼此的感情，希望對方能留下來。面對這樣的情況，分手后想要復(fù)合需要斷聯(lián)多久次啊能重新在一起？
1.因為分歧和爭吵而分手。如果因為分歧而分手，對方擔(dān)心和你聊天，擔(dān)心吵架給他們工作壓力，拒絕與你溝通，那么半個月的思考時間就足夠了。在這段時間里，你可以利用這段時間來反省自己，改變你以前犯過的錯誤。
在這段時間里，我沒有給朋友圈發(fā)任何情緒化的信，而是我眼中看到的，半個月足夠一個人養(yǎng)成習(xí)慣了。試著聯(lián)系對方，讓別人盡可能放松，讓別人感受到你的變化，并想在交流中談?wù)摲e極的能量。情侶吵架是一件例行公事，如果雙方都有任何問題，這取決于誰首先想承認(rèn)自己的想法重新編碼并更正它們。
2.前男友擁有新歡。分手了，又發(fā)生了一段新的戀情，這種情況已經(jīng)持續(xù)了半個月。我們應(yīng)該盡快采取一些行動。在這種分手中，前男友通常會有一種內(nèi)疚的狀態(tài)。作為他的情人，你不能容忍，你不能插手和對方鬧事。在這種溫和的情況下、展現(xiàn)你深情的一面，在很多方面做得更好。
3.由于外地而分手。如果分手是外戀造成的，半個月是不夠的。你可能不想失去這種情緒，但由于不同的自然環(huán)境和過去不太頻繁的會面，你可以展示你的改變方式，只有借助互聯(lián)網(wǎng)。因此，外戀需要更加小心。如果你沒有滿足對方的高要求，你更好不要匆忙相見。你的愛越深，你得到的結(jié)果一定是更有價值的。
和女朋友分手挽回需要幾天斷聯(lián)？
斷聯(lián)的時間不要超過一個星期，不然很容易出現(xiàn)反復(fù)，斷聯(lián)的時間太長了，她會覺得你不在乎她，所以你們分手挽回需要幾天斷聯(lián)？你可以根據(jù)自己的實際情況來決定，如果你們的感情基礎(chǔ)很好，你也可以多斷聯(lián)一段時間，如果你們的感情基礎(chǔ)不是很好，你也可以適當(dāng)?shù)臄嗦?lián)。
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