【導(dǎo)語】挽回系列課？挽回視頻教學(xué)？有沒有人知道，網(wǎng)友解答“挽回系列課”的簡介如下：
情感目錄一覽：
- 1、絳妖精挽回戀愛課程怎么樣??？
- 2、白魅團(tuán)隊(duì)的挽回戀愛課程怎樣？有聽說過沒？
- 3、分手后怎么聊天比較好，分手后聯(lián)系時(shí)如何聊天
- 4、挽回第一課：如何辨別真性分手和假性分手
- 5、求《挽回愛情33堂課》全文免費(fèi)下載百度網(wǎng)盤資源,謝謝~
- 6、挽回三十六式之第一式：深扒如何斷聯(lián)才能讓前男友再次聯(lián)系你
白魅團(tuán)隊(duì)的挽回戀愛課程怎樣？有聽說過沒？
知道搏念啊，自然更有發(fā)言權(quán)嘍。這的愛情課程局饑，從推出到現(xiàn)在，還是桐銀返比較受認(rèn)可的。學(xué)了之后，挽回自己的感情，變得簡單多了。
分手后怎么聊天比較好，分手后聯(lián)系時(shí)如何聊天
分手后想挽回感情怎么聊天，ta會愿意聽愿意交流呢？該不該談感情，談感情的話如何談？有多種聊天方式，聊天方式之間怎么使用？平時(shí)聊什么內(nèi)容，找什么話題，聊天的頻率，該怎么控制？聊天的注意事項(xiàng)和技巧有哪些？帶著這些問題我們切入正題。
想挽回感情，怎么判斷該不該談感情？
分手以后可以談感情，不管為了以后復(fù)合或不復(fù)合，其實(shí)都可以好好的去談一次感情。但是，如果分手后你已經(jīng)談過一次兩次，或?qū)Ψ揭呀?jīng)找你談過一兩次。那么后面至少一段時(shí)間你不要主動去談感情。你們已經(jīng)談過了，要停止一段時(shí)間再去談感情。
為什么？
因?yàn)槟阒罢劻耍悄阒暗男膽B(tài)、態(tài)度還沒有調(diào)整好，該怎么談你還不知道。你還沒有一些方法技巧，努力改變的見證，對方也還需要一些時(shí)間思考、回心轉(zhuǎn)意，ta也需要去碰撞。碰到一些現(xiàn)實(shí)問題或是外在的因素影響。很多人分手急急忙忙的反復(fù)談感情認(rèn)錯(cuò)道歉情況越來越糟，也讓對方害怕與你聯(lián)系。這種情況出現(xiàn)的話就等于給自己挽回添堵。
如果分手以后，你們沒有談過感情，一次都沒有談過。這種情況下，我們在知道怎么去談了以后，是可以找對方好好談一次。
想挽回感情，怎么去談饑段好感情呢？
比如，之前我做的不好1，2，3，4，5，哪些地方做的不好，分條敘述。假如我之前怎么怎么做就沒問題了?，F(xiàn)在細(xì)想下來那些事情沒什么問題，哪些地方，因?yàn)橹拔义e(cuò)誤的做法，給你帶來很大的傷害，讓你受苦了，讓你難過了。經(jīng)過這些天的冷靜、反思，我認(rèn)為你的離開是對的，你有權(quán)利去尋找幸福和快樂，我那個(gè)樣子沒法給你帶來幸福和快樂。同時(shí)我也知道我必須發(fā)自內(nèi)心的去改變，如果我不改變，其他異性也會像你一樣離開我。改變了是為了自己好，也是為了有更好的未來。我也希望你在接下來的日子里過的開心快樂，我也希望我們可以再聯(lián)系。
但是需要注意：
承諾保證不能用，在正常的戀愛關(guān)系中，對方是非常愿意聽到你的保證和承諾，但是現(xiàn)在是分手階段，你說承諾保證，ta是恐慌的，沒法信任。你說的越多，ta越?jīng)]法信任你，不知道該不該聽你的，聽了你的，復(fù)合后你又變成老樣子，那就完蛋了。
哀求，更不能用，感情是平等的，在一起如果不平等，不管你談三年五年，依然會分手，結(jié)婚后也會離婚。
有些時(shí)候，對方也會主動找你談感情。如果是對方主動找你談感情，你不要回避，如果你回避談感情，ta就會很生氣，搞不懂你是什么意思。本來你想挽回，ta找你解決問題你又不積極，過一段時(shí)間你又想再找他談，ta的對立情緒就出來了。又加大了挽回的難度，推遲了挽回的時(shí)間。
如果對方主動找你談感情，你要按照前面的思路和方法去談感情。
如果你已經(jīng)調(diào)整好了，知道怎么談感情了，也可以主動找ta談感情。談之前記得打草稿，寫在紙上，反復(fù)修改，確保做好準(zhǔn)備工作了再去與ta談。
不同聊天方式怎么搭配用比較好？
如果之前你們電話聯(lián)系，聊的燃敏很好，可以繼續(xù)用電話。
如果電話聯(lián)系不了，可以先用文字聯(lián)系。文字聯(lián)系兩三周，穩(wěn)定一下，就可以向電話過渡。對方不那么恐慌了，不那么擔(dān)心你立馬求復(fù)合或者怎樣的，ta的情緒稍稍穩(wěn)定了，不擔(dān)心恐懼了，你再試著用電話聯(lián)系試試看。
電話不行，就退一步，用文字聯(lián)系，鞏固一段時(shí)間，穩(wěn)定了，再電話聯(lián)系。
保持怎樣的聊天頻率？
要考慮你們現(xiàn)在的聊天頻率，如果現(xiàn)在一天聯(lián)系一次，可以繼續(xù)維持這種聯(lián)系頻率。
假如，你今天聯(lián)系他，他明天或后天才回復(fù)，或者你發(fā)好幾條他才回復(fù)一條。聊天頻率需要降低一點(diǎn)，兩三天聯(lián)系一次。
再假如，對方明顯表達(dá)出反感情緒，不想你聯(lián)系，或者威脅你再聯(lián)系就要拉黑，這種情況聯(lián)系時(shí)間就要拉長一點(diǎn)，一周聊一次或者十天聊一次。聊多了，ta不回復(fù)，你自己也很難受。
分手后聊天注意事項(xiàng)
我們一定要知道聊天的目的是什么，大目標(biāo)是想挽回復(fù)合，但是我們想復(fù)合，對方不是馬上就同意了，必然要經(jīng)歷一個(gè)過程。為了達(dá)成總目標(biāo)，就要細(xì)分小目標(biāo)。平時(shí)聯(lián)系就要降低期望值，如果你把聊天的目標(biāo)定在馬上要復(fù)合，那你肯定要失落了，壓力也很大。事實(shí)上你在聯(lián)系他，他就知道你想復(fù)合的，你沒放下。但是我們爛鉛不說出來，說出來就變味了。
聊天內(nèi)容四大類
淡淡的關(guān)心
比如，吃飯的時(shí)間了，發(fā)個(gè)動圖，問下吃飯了嗎？
或者他身體不好，問下身體好點(diǎn)了沒有？
再比如，天氣很冷，大降溫，查下天氣預(yù)報(bào)，截個(gè)天氣預(yù)報(bào)的圖片發(fā)給他，然后說，天氣馬上要變冷了，注意增加衣服，保暖。
注意，是淡淡的關(guān)心，關(guān)心太濃烈了，又會回到戀人的位置上，對方也被你搞得很尷尬，有壓力。
問問他那邊的情況，
比如，你上次說回家辦事情，辦好了沒有？
你上次說想換工作，有沒有遇到合適的？
上次你說你們公司要搬家，現(xiàn)在怎么樣？
分享你所見到的，他喜歡的。
可以用很簡單的方式，比如說，看到一篇好的文章，直接發(fā)給他。
再比如他喜歡的東西，體育類的，美妝類的，哲學(xué)的或者文學(xué)的一些動態(tài)，書籍，相關(guān)的話題可以發(fā)給ta。
或者你更近看到一些什么好的事情，讀了一些好的書，或者看到一篇笑話，幽默，短視頻，分享給ta。
自己工作生活方面的內(nèi)容分享給他。
比如，你以前吊兒郎當(dāng)，頻繁換工作，現(xiàn)在認(rèn)真工作了。
晚上8點(diǎn)鐘還在加班，你可以跟他說，今天很忙，現(xiàn)在剛下班。
再比如，做家務(wù)的，收拾房間，都可以分享給他。
有些人在分手后，因?yàn)殄e(cuò)誤的操作，認(rèn)錯(cuò)道歉，承諾保證，信息電話轟炸， 糾纏，對方已經(jīng)反感，不愿意再交流，甚至刪除拉黑了聯(lián)系方式。這種情況的挽回，也不用著急。不管怎樣，通常我們都是知道對方的手機(jī)號碼的，也就是無論怎樣你還是有一個(gè)渠道與ta可以聯(lián)系的。這時(shí)就要慎重進(jìn)行聯(lián)系了，做好充分的準(zhǔn)備工作后再開啟聯(lián)系。
上文選自挽回系列課《情感挽回大師詳解挽回操作，讓挽回變得更簡單》，了解更多請私信或評論留言。
挽回第一課：如何辨別真性分手和假性分手
如果你在感情上碰到了解不開的問題，或是分手后不知如何挽回，歡迎關(guān)注微信公眾號：挽回團(tuán)長 。為您答疑解惑，幫你挽回愛情，提升情商。
01 他提的要求，不要每一次都答應(yīng)
陷入了熱戀當(dāng)中的女人，通常都會把以往的精明和聰慧通通丟在一邊，一涉及到戀愛的事情就狂掉智商，恨不得把自己的一切都無條件奉獻(xiàn)給對方。但是你要知道，人性都是很賤的，就像那句歌詞里說的一樣：得不到的永遠(yuǎn)在騷動，被偏愛的都有恃無恐。
如果男人對你提出的每一個(gè)要求，你都不假思索直接答應(yīng)的話，那么他絕對不會懂得見好就收適可而止，而是一次又一次變本加扮唯厲。光是這樣也就罷了，更可恨的還是，如果你那么輕易就答應(yīng)他的要求，那么當(dāng)他習(xí)慣以后就不會再對你有半分感激，反而會覺得你為他做的一切都是理所應(yīng)當(dāng)。
02 受到傷害，不吵不鬧，安靜的離開
在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，大部分女人在感情當(dāng)中受到挫折和傷害的時(shí)候，都不會輕易罷休。曾經(jīng)越是在乎這段感情，那么在受到傷害的時(shí)候，就越是無法接受。很多女人在為愛受傷時(shí)都會歇斯底里的和自己的另一半大吵大鬧，但其實(shí)這樣根本就無法從根源上解決問題，更后只會弄得兩個(gè)人徹底撕破臉。
人們常說愛情既是酸甜可口的糖果，又是見血封喉的毒藥。愛情可以指缺乎讓一個(gè)人快樂得像上了天堂，但也可以轉(zhuǎn)瞬之間就把他打下地獄。如果你想要在愛情當(dāng)中一直保持著自己的從容姿態(tài)，那么在發(fā)覺自己受傷后，更好不吵不鬧安靜離開，不要做太多無謂的糾纏。
03 分開后，把自己變得更好
和男人分開后，更好的方法，不是整天抑郁哭鬧，而是把自己變得更好。不管你是否想要將這段感情繼續(xù)下去，你都需要擦干眼淚振作起來，把自己變得更好更優(yōu)秀，這樣才能再唯悉一次吸引他的注意，讓他后悔當(dāng)初的狠心與絕情。
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簡介：是由穆木所著，從如何挽回錯(cuò)誤的方法入手，引導(dǎo)讀者讀懂對方的心理，抽絲剝繭戚桐，一步一步分析哪些愛情中的問題，高敏坦有效的幫助哪些想要挽回幸拿森福的人得以幫助。
挽回三十六式之第一式：深扒如何斷聯(lián)才能讓前男友再次聯(lián)系你
十個(gè)月前，五兒分手了，跟朝夕相處兩年的那個(gè)人，在準(zhǔn)備訂婚的前夕分手了，那種錐心之痛，五兒說此生再不愿經(jīng)歷第二次。就像歌詞“千辛萬苦的付出，早已放棄了歸路”，正是五兒兩年戀愛生涯的真實(shí)寫照。
分手三天，五兒整整三天不吃不喝不睡，基本上除了去衛(wèi)生間，就沒離開過她的地墊，如行尸走肉一般活著，沒有任何精神寄托，每天更怕的就是夜晚和清晨，睡著了怕夢到，睡醒了怕面對，后來開始吃飯，每天只能吃得下半頓飯，隨意吃幾口，就飽了。
那個(gè)月，五兒瘦了18斤。后來，終于作出了毛病，臉上起了很多青斑，長達(dá)半年都不消，25歲的年紀(jì)有了40歲的皮膚，內(nèi)分泌失調(diào)，例假不準(zhǔn)且顏色不對，胃疼，總是吐。五兒不僅不怎么吃飯，夏日炎炎，還每天逼迫自己跑三到五公里，就算例假在身也是如此，更狠的一次，半暈了過去，打了營養(yǎng)液。
那個(gè)時(shí)候五兒記得，醒了以后，她媽媽哭著跟她說，你哭出來吧，只要你哭出來，就好得多，可是五兒沒哭，不是沒有眼淚，是她活活的把淚憋了回去，還很硬氣的說，“我為什么哭，該哭的不是我”。
可實(shí)際呢，五兒心里早就千瘡百孔。時(shí)至今日，她媽媽也只看到五兒哭過一次，十一節(jié)假日的第四天，五兒看到了前任和新歡秀恩愛的照片，唯一的一次，她淚崩了。
性格剛強(qiáng)的五兒沒有再告訴朋友自己有多么痛苦，因?yàn)橛谒?，悲苦自渡，冷暖自知，接著就是反?fù)想開再反復(fù)再想開，就這樣，渾渾噩噩過了半年，直到遇到了思姐。
思姐每天都會面對很多像五兒一樣，被分手或者自己作死，但仍有挽回需求的姐妹，她們來找我的時(shí)候，彷徨無措、傷心欲絕，想死死抓住已經(jīng)離去的愛人，但結(jié)果往往讓她們更痛苦。她們想挽回，卻不知從哪里開始。
你也像五兒一樣痛苦地想要挽回前男友嗎？
你也像她一樣不甘心失去、不接受現(xiàn)實(shí)，每天腦子里想的都是他，小心翼翼地想要聯(lián)系他嗎？
你也會因?yàn)榍叭蔚囊粭l微博而歡喜雀躍，一個(gè)朋友圈而傷心欲絕嗎？
……
你，也想挽回他嗎？
那么思姐從今天開始，開始寫挽回的系列文章，命名為《挽回三十六式》，希望你看完以后，知道如何去成長為一個(gè)有魅力、有原則、有框架的女人，而且不僅僅是為了挽回他。
相信自己，只要你足夠優(yōu)秀，你可以得到大多數(shù)男人欣賞和青睞。
更終，思姐希望，你的未來你做主，拿回你在感情上的主動權(quán)。
好，下面，我們來講挽回第一式：斷聯(lián)。
對于95%以上的姐妹，她們的挽回之路，都繞不開一個(gè)詞——斷聯(lián)。
今天，思姐就來跟大家說道說道，關(guān)于斷聯(lián)的那些事兒。到底為什么斷聯(lián)，怎么斷聯(lián)，不同情況，采取什么不同的斷聯(lián)方式。
01 什么是斷聯(lián)
斷聯(lián)，就是斷掉與他的一切聯(lián)系，不要主動聯(lián)系他！屏蔽掉他所有的社交空間，同時(shí)停止自己社交動態(tài)的更新。
通俗點(diǎn)說，讓他找不到你，讓你也看不到他。
總有小姐姐問，他還在主動聯(lián)系我，用斷聯(lián)嗎？
如果還有對方的主動聯(lián)系，說明對你還有需求，思姐公眾號的群課隨便用兩招兒就能拉回來。如果自己搞不定，可以找我們?nèi)豪镬o靜導(dǎo)師代聊，她一成升扮清功力就能讓小男生欲仙欲死。
還有一些，比如自己作到邊界被分手，又死纏爛打被拉黑，或者提分手又后悔，結(jié)果男方完全不挽留，那么想要挽回，就準(zhǔn)備好斷聯(lián)吧。
02 為什么斷聯(lián)，會不會一斷就斷沒了？
當(dāng)思姐拋出斷聯(lián)這招給咨詢的姐妹們時(shí)，總會有這樣的疑問：
“我放下他了，他也放下我了怎么辦？”
“我現(xiàn)在不主動聯(lián)系他，他就不聯(lián)系我，如果斷聯(lián)，缺者我們不就徹底沒交集了嗎”
很多姐妹，都有這樣的擔(dān)心。害怕一斷聯(lián)，就把彼此的那點(diǎn)兒熱乎勁兒給斷沒了。
但實(shí)際情況卻恰恰相反，只有通過斷聯(lián)，他才有可能重新走向你。
為什么呢？
第一，在他心中保留一個(gè)好形象吧
心理學(xué)上有一個(gè) “近因效應(yīng)”， 書面解釋，指更新出現(xiàn)的刺激物促使印象形成的心理效果，其中，認(rèn)知者在與熟人交往時(shí)，近因效應(yīng)起較大作用；與陌生人交往時(shí)，首因效應(yīng)起較大作用。
說人話，就是越熟的人，越熟的關(guān)系，他對你的印象，就越受更后一次的影響。
對你吵前們來說，斷聯(lián)就是創(chuàng)造“末尾好感”的絕佳機(jī)會，你更后不作不鬧不糾纏，從此一別兩寬的姿態(tài)，一定會讓他在分開后的某個(gè)時(shí)候，想起你。
而他在享受了短暫的放飛自我以后，總能想起你曾經(jīng)泡給他茶、你給他準(zhǔn)備的生日驚喜、大半夜陪他熬的夜，做的愛心便當(dāng)，為他而穿的美麗裙子……
你不糾纏的姿態(tài)，也完全出乎他的意料。想想你提分手的時(shí)候，如果對方完全不挽回，你是不是也心里不舒服？即使你分得決絕，心里對這個(gè)前任，也是尊重的，因?yàn)樗辉妥藨B(tài)地糾纏。
第二，從兩性價(jià)值高低位來談?wù)剶嗦?lián)的必要性。
思姐曾給群里的姐妹，講過兩性之間相處的平衡價(jià)值論。簡單來說，價(jià)值高的人需求低，價(jià)值低的人需求高。
對方的價(jià)格取決于什么呢？他本身的價(jià)值和你對他的需求度，反過來，你的價(jià)格取決于什么呢？你本身的價(jià)值和他對你的需求度。
你的價(jià)值，不可能在短時(shí)間內(nèi)有質(zhì)的飛躍，但需求度可以調(diào)控，就像彈簧，你弱他就強(qiáng)。
斷聯(lián)，就是即刻降低需求度的絕佳方式。
你不吵不鬧不糾纏的離開姿態(tài)，讓他覺的，你真的不要他了，對他不再有需求，無形中，你在他眼里的價(jià)格就從被貶到泥里拉了出來。
第三，你們不斷聯(lián)，感情能維持嗎？
思姐也遇到過這樣的姐妹，男友要分手，她也同意了，然后兩個(gè)約定做回普通朋友。妹紙不死心，拼命的對前任好，加班幫忙定外賣，還削好水果送到樓下，對方要考MBA就陪考，結(jié)果前男友享受著所謂普通朋友的好，一邊悄無聲息撩了個(gè)新妹紙，到手后，立馬就跟她劃清了界限。
你看，抱著挽回的心，不愿斷聯(lián)而做的一切，更后成了往胸口再插的一刀。舊傷未愈，新傷又來，你怎么舍得這樣作賤自己。
也許你還會說，我一直對他好，他多少會被我感動的。但感動只是感動，不是喜歡，不是愛，不能拿來談戀愛。
更后，再來說說心理學(xué)上的“損失厭惡”，指同樣的東西，相比于得到，人們更無法承受失去的痛苦。
斷聯(lián)，就能讓他知道，他真的要失去你了，而唯有失去，他才能正視你的價(jià)值，明白你的不可替代。
所以，讓他重新愛上你，先從失去你開始。
03 斷聯(lián)到底怎么斷
（一）那些斷聯(lián)前應(yīng)該做的事兒
當(dāng)然，思姐不會上來就告訴這些姐妹們?nèi)嗦?lián)，因?yàn)橛行┣闆r，確實(shí)不適合直接就斷，比如主動提分手又后悔的、自己作死還死纏爛打的等等，直接斷，很可能真的就拜拜了。
不同的情境，需要做不同的調(diào)整。
1.女生主動分手又后悔的，先直接挽回，不成功再斷聯(lián)
比如自己作，把男朋友作沒的。也就是女方先提分手，本來以為男方會挽留，結(jié)果男方直接同意了。這會兒女生方了，怎么辦？如果這個(gè)時(shí)候直接斷聯(lián)，基本無望，或者說，挽回時(shí)間會很長。
那么斷聯(lián)之前，需要有個(gè)動作，就是去表達(dá)自己真實(shí)的需求和想法，把自己對他的依戀，告訴他，如果他依然不同意，那么這時(shí)皮球就在對方手里了，可以麻利地?cái)嗦?lián)，否則，對方可能會覺得，她應(yīng)該是不愛我的，太作了，分了就分了吧。
2.女生死纏爛打，已經(jīng)引起厭煩，被拉黑的，先卸防御，再斷聯(lián)
分手以后，已經(jīng)絕命連環(huán)call，騷擾對方到至極了，那么這個(gè)時(shí)候，也不宜直接斷聯(lián)。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，男方對女方有強(qiáng)烈的戒心，一般所有聯(lián)系方式都拉黑了。
如果這個(gè)時(shí)候直接斷，在復(fù)聯(lián)時(shí)，會讓對方依然有不好的印象和躲避的心態(tài)。正確的方法應(yīng)該是先用一個(gè)放手短信，卸掉對方的防御，比如說“對不起，很抱歉這段時(shí)間對你的打擾。我認(rèn)識到了自己的不足，也決定放手。謝謝你這么長時(shí)間以來對我的照顧，給我留下了美好的回憶。以后，祝，各自安好?！?/p>
具體公式就是：對騷擾的道歉+感謝+祝安好。
目的是恢復(fù)平等的地位，和朋友的狀態(tài)。有很多情況下，到了這一步，兩人連微信都能加回來。
但記住，即使加回來了，還是要斷聯(lián)。
3.女方被分手，已經(jīng)明確表示挽留，不成功的
還有一類客戶，男方主動提出分手，女方也明確表示想挽回。但男生堅(jiān)持分手，拒絕了。
這時(shí)，直接斷就好了，你已經(jīng)做了你該做的，說了你該說的，對方去意已決，撲上去沒有一點(diǎn)好處，只能往后撤。
（二）斷到什么程度？
首先，屏蔽掉他所有的社交空間，包括且不限于朋友圈、QQ空間、微博、抖音等，讓自己看不到他的任何狀態(tài)。
其次，一定要克制自己，絕對別主動聯(lián)系他！
思姐明白，分手初期的空虛、痛苦，會像毒癮一樣不時(shí)發(fā)作，你會特別想發(fā)一條長長的消息給他，問一句：“過的好嗎？”，說一聲“我想你了”，接著你等待、期盼、手里的信息刪了又寫、寫了又刪，心情起伏了無數(shù)個(gè)來回，崩潰的心不斷的轉(zhuǎn)圈圈。
所以一旦主動聯(lián)系，就像倒下的第一張多米諾骨牌，后面一定是一張接著一張，更終就是走不出的泥潭。
好了，說完他這邊，再來說說你自己。
記住，要停止一切社交狀態(tài)的更新！第一他沒興趣，第二你本身情緒還沒穩(wěn)定，你向外展示出的，很可能是一個(gè)陰晴不定、負(fù)能量滿滿的你。
我們知道，情緒的穩(wěn)定性，是評判一個(gè)人價(jià)值高低的重要標(biāo)準(zhǔn)。你尚且沒從分手的情傷中走出，想要塑造一個(gè)積極陽光的形象？難道不是癡人說夢、硬凹人設(shè)嗎？
請給自己一個(gè)安靜的重塑期，靜靜的與自己相處，反思自己以及你們曾經(jīng)的關(guān)系。
（三）斷多久？
斷到你不再躲在被窩里偷偷哭泣，不再想偷看他的微信背景換沒換，不再想他在做什么，不再跟周圍傾訴你跟他的事情。
當(dāng)你可以完全地接受這件事情，并且可以真正地尊重自我的感受，愛自己的時(shí)候，再進(jìn)入下一個(gè)階段，成長期。
04 斷聯(lián)期間，我們要做些什么？
（一）逼迫自己接受現(xiàn)實(shí)
人很大一部分的憤怒，是來源于對現(xiàn)實(shí)的反抗。分手后的你，就像一個(gè)懸浮在山谷半空中的人，不愿意承認(rèn)自己的失敗，總以為自己可以改變現(xiàn)實(shí)，當(dāng)你真正接受這一切的時(shí)候，才算是真正下落到谷底，腳踏實(shí)地地開始向上的路。
就像應(yīng)對一切負(fù)面的情緒一樣，唯有接納，才是新生的開始。
斷聯(lián)，就像一只手，把你拉了下來，感情清零，重歸平靜。讓你不得不面對已經(jīng)分手的現(xiàn)實(shí)，不再做一些無謂的假設(shè)，諸如：如果我們沒分手，這會兒還在一起吃飯吧；手好冷，不會再有人握住我的手了……
（二） ? 學(xué)會獨(dú)立，重建自信
戀愛前，你一個(gè)人吃飯、刷劇、逛街，一個(gè)人面對生活、學(xué)習(xí)、工作中的酸甜苦辣；戀愛后，你們就像連體嬰兒，他融進(jìn)了你世界的角角落落，陪吃陪玩陪逛街，凡事都會想到他，為你擋風(fēng)遮雨，你什么事兒都找他，懶于思考，幾乎忘掉了如何一個(gè)人生活。
當(dāng)他離開的時(shí)候，你覺得自己的 心被挖走了一塊，下著雨，流著血。尤其對于愛情就是一切的的女孩，簡直就是世界的崩塌、生命的末日。
我也經(jīng)歷過這種徹骨之痛，曾以為永遠(yuǎn)就走不出來了，但當(dāng)自己斷了聯(lián)系，接受現(xiàn)實(shí)和內(nèi)心的絕望，把碎掉的世界一片片拼起來，把心里的缺失一點(diǎn)點(diǎn)補(bǔ)起來時(shí)，生活開始又有了顏色。
我又回到了一個(gè)人生活，一個(gè)人吃飯、睡覺、旅行，自己規(guī)劃人生，為自己的決定負(fù)責(zé)。當(dāng)我這樣做時(shí)，我驚訝地發(fā)現(xiàn)自己又找回了自信。
這個(gè)過程，也讓我不再覺得自己是一個(gè)被拋棄者，我值得更好的人生，更好的人。
（三）努力提升自我價(jià)值
關(guān)于自我提升的方式，簡直不要太多
列讀書電影進(jìn)修計(jì)劃——充實(shí)你的腦子
跑步、健身、塑形——強(qiáng)健你的身體
旅游插畫繪畫音樂——凈化你的靈魂
不外乎圍繞身、心、靈去布局
別說沒錢、沒時(shí)間、沒條件，你有成長的心，那生活處處都給你平臺。不是在健身房才叫運(yùn)動，爬樓梯、練KEEP、慢跑、甚至每天3分鐘的平板，長期堅(jiān)持，都能產(chǎn)生巨大的復(fù)利。它需要什么呢？一顆堅(jiān)持的心而已。
如果你做不到，可以讓思姐和群里一百多位姐妹監(jiān)督你，感染你，相信自己，你可以。
關(guān)于自我提升，更后還要明白一點(diǎn)，你不是為了挽回而去提升，而是因?yàn)樘嵘拍芡旎?，這是根本，也是內(nèi)核。
05 斷聯(lián)到底有沒有用，看看這些姐妹
看到了嗎，無數(shù)的案例表明，斷聯(lián)是有效挽回的重要一步。
當(dāng)你斷聯(lián)了，好好去過自己的生活，把目光放在自己身上的時(shí)候，他會覺得你怎么越來越有光芒，他會覺得分手的選擇是錯(cuò)的，也就等于他的自我判斷被否定了，而人都不愿意承認(rèn)自己的判斷有問題，他就會來求證，所以會來聯(lián)系你、試探你。
當(dāng)他聯(lián)系你，表示魚已經(jīng)上鉤，如果你這時(shí)候屁顛屁顛上趕著，可就白斷聯(lián)嘍。
下一步，思姐會教你，他來聯(lián)系你時(shí)，怎么做，才能不踩雷。
總結(jié)：
好了，今天思姐就講完了挽回三十六式的第一式之?dāng)嗦?lián)。
近千個(gè)案例，都在思姐的腦子里，讓我看到你們的熱情，才是我寫下去的動力噢！
如果你也想挽回男友，記得私信思姐，思姐和群里一百多位姐妹，都可以幫你。
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