婚姻情感問題：余生“第一件事”要以“我”為主，好好愛自己！ 找映森情感導(dǎo)師24小時在線解答，關(guān)于余生“第一件事”要以“我”為主，好好愛自己！的正文如下：

在中國的家庭里，父母執(zhí)著于培養(yǎng)一個“懂事”“獨(dú)立”“聽話”“賢良淑德”的孩子，因?yàn)橐粋€優(yōu)秀的孩子代表著他們的臉面。

可能你也聽過父母對你說以下這些話：

我們?yōu)槟阕隽四敲炊?，你怎么還不知足，還那么多的要求?

你不要總是鬧，沒人會喜歡不聽話的孩子;

我是為你好，不想讓你走彎路，你得聽我的;

我已經(jīng)很累了，你能不能不要再讓我操心了?

……

最后，孩子確實(shí)成了他們想要的樣子：聽話，懂事，堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)習(xí)工作都很好，不爭不搶……

可這些美好的背后，犧牲掉的是：你不能有自己的情緒，不能有需求，不能有困難，不能有自己的想法，甚至，不能有自己。

因?yàn)檫@些一旦出現(xiàn)，就意味著，你可能會被嫌棄，被指責(zé)，被否定，被拋棄。

這些想法像空氣一樣，環(huán)繞在我們的生活里，甚至很多人都沒有意識到，自己一直帶著這樣的恐懼，生活的小心翼翼，忍耐、壓抑自己的感受，卻迎合，討好別人。

一生都在為了成為別人眼里那個好的，聽話的，會被夸獎的人而努力，卻漸漸地忘了自己本來的模樣，忘了自己本身就是有價值，就配得上世界上所有的美好的。

在這個過程中，如果生命不能用愛喚醒你，就會用痛苦，更大的痛苦、甚至失去，來喚醒你。

所以，很多人雖然醒了，可痛苦，創(chuàng)傷也跟著擺在那里，需要我們排除萬難，需要一個漫長的過程，才能從這樣的狀態(tài)里跳出來。

今天我們就帶大家了解一位訓(xùn)練營里的小伙伴的故事，看看她是怎么從自己的圈子里跳出來，看到自己的內(nèi)心，轉(zhuǎn)變自己的信念。

下面是她的經(jīng)歷。

02

一周之前我有幸遇到范老師的《女性內(nèi)在力量提升》課程，我感到特別幸運(yùn)，老師們清晰地講解和細(xì)致的點(diǎn)評，使我收獲非常大。

通過這七天的學(xué)習(xí)，我才明白了，為什么我一直以來都覺得自己的需求不重要，為什么自己總是壓抑自己的需求。

一方面，我從小敏感，知道父母養(yǎng)大我們很不容易，所以，我只想快點(diǎn)長大、掙錢、報答父母;

另一方面，我生活在多子女的家庭，我又排在中間，父母的注意力放在比我小的妹妹身上，我跟父母就沒那么親近，我想要什么、也不敢向父母開口，怕被說成是不懂事。

我爸爸在大隊(duì)里當(dāng)干部、白天基本上不在家，我媽媽每天地里家里地忙，而且家務(wù)主要靠她一個人，家里孩子多，她很辛苦，只想讓女兒們聽話。

如果我們偶爾不按她的話去做，媽媽也不會耐心地問為什么，她的做法是先罵，再不聽話就是一頓打。

我在這樣的粗放型家庭中被養(yǎng)育大，又個子小、力氣小、干起活來又笨手笨腳的，經(jīng)常因?yàn)樽霾缓檬虑槎桓改附憬懔R，偶爾被打。

在有了妹妹后，父母在我五歲多，就把我送去讀小學(xué)了。

那個時候,我對這件事情一直耿耿于懷，覺得都是孩子，為什么我5歲多就要被送到學(xué)校里?為什么前面的姐姐會被看到，后面的妹妹會被寵愛，而我就像一個透明人一樣?就因?yàn)槲遗旁谥虚g，就因?yàn)槲沂抢隙?

可即便這么在意，他們一句：“對不起，我也是第一次做父母?！本蜁屛矣X得，身為農(nóng)民的他們，能一直無怨無悔地供我讀完大學(xué)，已經(jīng)很辛苦，很偉大了。

似乎我再提出什么要求，在做出什么行為，都是我在鬧了，因?yàn)樗麄円呀?jīng)道歉了呀。

所以除了需要“交學(xué)費(fèi)”“買筆、本子”“生活費(fèi)”之外的其他要求，我都沒有主動提出過，都是“一切聽從父母的安排”。

沒給我買新衣服，我就穿舊的;

沒有人照顧我，我就自己照顧自己;

沒人看到我，我就努力去變得優(yōu)秀，向他們證明;

……

我盡量在他們面前表現(xiàn)得懂事，聽話，優(yōu)秀，想要得到他們的關(guān)注和贊賞，但說實(shí)話，在這個懂事的過程中，我的心里依然會出現(xiàn)“委屈”“難過”“羨慕姐姐妹妹”。

當(dāng)我意識到這種想法出現(xiàn)的時候，我就會跑去怪自己：“他們道過歉了，他們也不容易，他們對你也不差，別再無理取鬧了?！?/p>

而這樣的想法，也慢慢侵蝕了我的內(nèi)心，變成了我生活的一部分，每當(dāng)問題出現(xiàn)的時候，它就會跑出來，告訴我：“這是你的錯，是你不夠好，你就是這樣的，你不行。”

我也一直被這樣的信念帶著走，覺得自己只有懂事，接受，報答父母才是回應(yīng)他們的愛，但老師告訴我們，真正的愛是：為了促進(jìn)自己和他人的心智成熟而付出的那種愛。

不是單純的給予，還包括適當(dāng)?shù)木芙^，及時地贊美，得體的批評，恰當(dāng)?shù)臓幷?，必要的鼓勵，溫柔的安慰和有效的督促?/p>

這樣，你知道自己是重要的，自己是有力量的，就不會依賴別人，也會保護(hù)自己不受欺負(fù)，即使受了欺負(fù)也有力量去為自己爭取。

03

通過學(xué)習(xí)訓(xùn)練營的課程，我的自我意識才真正覺醒了，我實(shí)實(shí)在在地意識到了自己的存在， 看到了我自己，知道了：

即使我再普通，有各種各樣的缺點(diǎn)，我也應(yīng)該接納自己，認(rèn)同自己，肯定自己，然后在這個基礎(chǔ)上滋養(yǎng)自己，提升自己。

因?yàn)橥昀铩皨寢尩南拗啤薄安槐魂P(guān)注”，讓我一直缺乏堅(jiān)持做自己的自信。

但在這七天里，我真的把關(guān)注點(diǎn)放回到了自己身上，從每天早上的打卡，讓我從早上就為這一天注入了力量。

之后，跟著班班的節(jié)奏，完成作業(yè)，和小伙伴們互動，到晚上的點(diǎn)評，總結(jié)，讓我重新調(diào)整了自己的作息，早睡早起，每天都覺得，這將是充滿希望的一天。

同時，在老師的指導(dǎo)下，我對“缺乏做自己”有了新的了解，知道這在心理學(xué)中叫做障礙性信念，又叫做限制性信念：也就是妨礙一個人有效成長，有效學(xué)習(xí)，以至建立成功快樂的人生的信念。

一個人的思想情緒和行為都受他內(nèi)心的信念系統(tǒng)所支配。這些局限性信念，會使我們在面對某些人、事、物的時候，不能感受到應(yīng)有的成功快樂，每次遇到同一件事，都會重復(fù)那些不理想的效果。

所以說，我們要改變自己的人生，首先要改變這些，限制性的信念，它真的會妨礙一個人的成長。

我曾經(jīng)，被自己錯誤的信念害得很慘：

一個是：研究生的時候，因?yàn)閷ψ约旱哪芰σ恢北в袘岩?，一直不能?jiān)持鉆研，反而灰心喪氣，一蹶不振，干脆不學(xué)了，把時間浪費(fèi)在看小說上，白白浪費(fèi)了好多寶貴的時間。

另一個是：因?yàn)槲业墓?、婆婆、愛人都對我很好，所以，我?yīng)該滿足他們的期待，給他們生個孫子。

在女兒出生后，我愛人和婆婆的態(tài)度，讓我一直都陷在“是我的錯，我沒生個兒子，對不起他們?！?/p>

我一直壓抑著自己的憤怒，明明是別人錯了，我不敢批評別人，卻怪罪自己，種種的辛苦、委屈、擔(dān)心，導(dǎo)致我得了產(chǎn)后抑郁癥，差點(diǎn)害死我自己。

所以，人，一定要有正確的信念!正確的信念才能讓人活得堂堂正正，活得昂頭挺胸!

再一次感謝老師們。

通過學(xué)習(xí)你們的課程，我進(jìn)一步地了解了自己，也學(xué)會了接下來的路該怎么走，我一定會按照你們教給的方法，好好地去做!

給自己的人生寫一個幸福的劇本，并且盡我所能去實(shí)現(xiàn)這個劇本!好命運(yùn)，自主宰!專注，清靜，過好每一天，珍惜每一天。

總之，余生的第一件事，是要以“我”為主，好好愛自己。

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