婚姻情感問題：怎么忘掉一段感情帶來的痛苦？感情結(jié)束了傷痛卻一直在 找映森情感導(dǎo)師24小時在線解答，關(guān)于怎么忘掉一段感情帶來的痛苦？感情結(jié)束了傷痛卻一直在的正文如下：

明明傷害早就結(jié)束了，他卻走不出來

很多遭遇過被背叛的人，會持續(xù)活在背叛里，哪怕時間軸已經(jīng)轉(zhuǎn)換，自己還是會假設(shè)問題存在，然后通過假想出一個敵人，讓自己時刻保持在戰(zhàn)斗狀態(tài)。

比如說：

曾經(jīng)老婆出軌的男人，如果創(chuàng)傷沒有被療愈，可能看到一個女人就覺得“這人會出軌”。

等他再次結(jié)婚之后，就會上演疑鄰?fù)蹈墓适隆?/p>

無論別人做沒做，只要他內(nèi)心一直在上演這樣的戲，他從外界看到的就都是這出戲的影子。

這樣的人其實很可悲，就算上一段婚姻結(jié)束了，他依然活在被傷害的陰影中，要持續(xù)拿刀捍衛(wèi)自己，只要放下刀，就會被砍傷。

外在關(guān)系的切斷容易，可是內(nèi)心的傷療愈難。

最近正好看到一個案例，是一個發(fā)在我們文章評論區(qū)里的求助。

這是一對二婚的夫妻，丈夫在之前的婚姻里經(jīng)歷過被前妻出軌，所以他就非常地在意這方面。

在步入新的婚姻后，開始懷疑現(xiàn)任妻子出軌，總是翻看妻子的聊天記錄。

有一陣子妻子因為疫情回不了家，他就又開始懷疑妻子外面有人。

他就想盡辦法地尋找證據(jù)，最后在聊天記錄里，看到了妻子向同事表示感謝的時候，發(fā)的兩朵“玫瑰花”表情。

丈夫就堅持認為妻子和這個同事有染，堅決要離婚。

妻子雖然不想離，但是一方面受不了他的瘋狂懷疑，一方面也心疼他因為被懷疑折磨得整宿整宿地睡不著。

考慮再三，就答應(yīng)了他離婚，但是離婚不離家，希望為了孩子，能繼續(xù)一起。

其實妻子的心里還是盼著他能想開，兩個人能復(fù)合。

但是丈夫最終還是搬走了。

人們常常不理解這種經(jīng)歷過背叛，留下了難以愈合的后遺癥的人。

為什么明明傷害早就結(jié)束了，他卻不走出來，依然讓自己活在過去的傷害里?

事實上，不是他們不想走出來，而是他們不知道如何走出來。

明明傷口愈合了，疼痛還留在腦子里

從生理心理學的角度來講，人在遭遇重大打擊后，大腦的生理機制出現(xiàn)了變化。

在我們的大腦里，有個區(qū)域叫做邊緣系統(tǒng)。

邊緣系統(tǒng)中負責恐懼，悲傷等負面情緒的產(chǎn)生，編碼和儲存的部分是“杏仁核”。

當外界環(huán)境產(chǎn)生可能對我們有威脅的刺激時，杏仁核就會被激活，產(chǎn)生相應(yīng)的情緒，幫助生物識別環(huán)境中的危險。

這其實就類似于一個“警報系統(tǒng)”，遇到危險，報警器打開。

正常狀態(tài)下，我們大腦中的杏仁核是不啟動的，但是很多經(jīng)歷過被背叛的人，杏仁核會出現(xiàn)異常，大腦的預(yù)警系統(tǒng)會持續(xù)鳴笛。

這就像家里的車輛，報警器一直響一直響，持續(xù)提醒你危險的存在，你發(fā)現(xiàn)車上的報警器一直響的時候，你可能會有的動作只有兩個：馬上去檢查出了什么問題，然后及時關(guān)掉。

但是當一個人報警狀態(tài)變成一種常態(tài)的時候，持續(xù)的鳴笛聲一直存在，危險一直潛伏在身邊，會是一種什么樣的狀態(tài)?

看得見的警報器好關(guān)閉，可是一個人內(nèi)心的警報器，自己看不見，也關(guān)不上。

這時候，他會是一種什么感覺?

焦慮，或恐懼，敵人就潛伏在周圍，一不小心就是再一次地萬丈深淵，讓他們時刻防備著，放松就變成了最難的事。

就像有些經(jīng)歷過戰(zhàn)爭的退伍軍人，雖然生活已經(jīng)恢復(fù)平靜。

但是他們內(nèi)心還是會像在戰(zhàn)場上一樣。

戰(zhàn)爭的畫面，死去的戰(zhàn)友，殺戮的場面，這些會在他們腦子里不斷地閃現(xiàn)。

就仿佛痛苦一直都停留在他們身上，他們的感受也被永遠地定格在戰(zhàn)場上。

這些走不出被背叛的陰影的人，和這些士兵是一樣的。

活在創(chuàng)傷發(fā)生的情景下，被傷痛和恐懼，持續(xù)地控制著。

這種恐懼讓他隨時都在感受著“有危險、有危險”，讓他處于戒備的狀態(tài)。

像是傷口即使愈合了，疼痛還沒被遺忘，被人輕輕一碰，之前的疼痛就會席卷而來。

明明投入了一切，卻換來了背叛

為什么杏仁核會被啟動，而且啟動之后一直無法被關(guān)閉?

其實核心答案只有一個：太痛了。

所以很多人不理解，出軌給一個人帶來的痛苦能有多大?

大家可以試想一個場景：一直愛著的、同床共枕的人，突然變成了一張?zhí)摷俚拿婢撸婢吆竺婵赡苓€藏著一把刀尖沖著你的利刃。

你不確定那把刀到底什么時候會被拿出來，但是你深刻地知道那把刀精準地了解你所有的痛點和軟肋，在你最毫無防備的時候，給你最致命的一擊，讓你掉進萬丈深淵，再難爬起來，想想是不是感覺很恐怖?

那這件事真的發(fā)生在你的生活中的時候，你會是什么感受呢?

你過去所有的平穩(wěn)生活全都被打碎，你千辛萬苦建立起來的信念也都被摧毀。

“我以為我們已經(jīng)綁定在一起，后半生的路上是和你一起，一日三餐是和你，生活的目標和意義都是你，結(jié)果你出軌，你已經(jīng)和別人耳鬢廝磨，我的一切都成了笑話”。

同時伴隨的很多謊言和欺騙被翻出來，像地震后的余震一樣，會持續(xù)沖擊你的生活，動搖你的信心。

不斷地讓你活在后悔、自責、怨恨里，控制不住地想“我就像個傻子一樣被蒙在鼓里、被你們耍得團團轉(zhuǎn)”。

你像一個溺水的人，本來就在痛苦中拼命地掙扎，但是后面一重重地浪打過來，讓你徹底找不到上岸的辦法了。

你難過、你痛苦、你憤怒，你在對方面前歇斯底里，試圖發(fā)泄。

但是當這個被背叛的現(xiàn)實真實的發(fā)生的時候，你無論做什么，都抵消不了心里巨大的難過。

尤其是有些人是發(fā)泄不出來的。

就像一個充滿壓力的高壓鍋，你根本不敢開蓋。

這個時候就算讓你開口去傾訴，太多的情緒也會讓話哽在嗓子里。

久而久之，這些負面的情緒得不到處理，就像傷口沒有好好處理，留下丑陋的疤。

你的心里留下恨，“那個壞女人傷害了我，女人沒一個好東西”。

明明你就是想害我，你不要騙我

生活的壓力可能會讓你不得不重新接受一段婚姻，但是那些被背叛的陰影就像達摩克利斯之劍，一直懸在你的頭頂。

就像你有一個很重要的面試，因為一個問題沒有回答好，你沒有成功。

你非常地在意，就開始一直想，“為什么我當時沒有反應(yīng)過來?如果重來一次，我一定會回答上來”。

在這種不斷地的自我暗示中，這個想法變成了一種執(zhí)念。

“我要先發(fā)現(xiàn)，先逃離，是我拋棄了你，不是等你來傷害我”。

你開始拼命地去尋找現(xiàn)在伴侶出軌的證據(jù)、生活中的蛛絲馬跡，去找證據(jù)驗證自己的猜測。

但是問題是，你的伴侶并沒有出軌。

哪怕你看到了99%的對方?jīng)]出軌的證據(jù)，你也不愿意相信的，因為萬一有呢?

于是你就拿個放大鏡，去查看所有的細節(jié)，就像個偵探一樣，你看得越細，越感覺自己看到了一些蛛絲馬跡，你在看這些的時候，逼瘋了自己，也逼瘋了對方。

你像一只眼前拴著胡蘿卜的驢子，盯著一個假的目標，不停地折磨自己，也折磨對方。

這個時候伴侶往往會為自己辯解，拼命地想叫醒你，告訴你“那個胡蘿卜是假的，你不可能吃到的”。

但是你的想法都是“你不要騙我，不要試圖傷害我”。

因為在你眼里那不只是個胡蘿卜，那是你生活的意義，那是你以前被人踩在腳底下的尊嚴，你要拿回來。

“我一定要發(fā)現(xiàn)，要一雪前恥，我不會再被你騙，不會再當個傻子”。

可惜你忘記了，你這樣只是在上演另一出刻舟求劍的故事而已。

你沒有一刻是輕松的，也沒有一刻是讓自己休息的。

但是你的生活并沒有變化，反而越來越糟糕。

明明很嚴重了，不要硬撐了

人的一生會經(jīng)歷各種各樣的創(chuàng)傷。

有些創(chuàng)傷會自己愈合，但是有些創(chuàng)傷是需要別人來幫助你的。

如果你只是感冒，你可以自己去吃藥，可是如果你已經(jīng)骨折了，你還要自己硬扛著，甚至要用長得錯位的骨頭去承接自己未來的壓力，等于是自己難為自己。

要為自己的人生負責任的，這不是一句說說而已的話，而是我們每個人真的需要為自己承擔的責任。

不要因為一次創(chuàng)傷就讓自己的生命的質(zhì)量從此打折扣，這是對生命起碼的尊重。

所以如果現(xiàn)在看到這篇文章的你，正在這樣的痛苦中掙扎，或者你身邊的人，正陷在這個泥淖中無法自拔。

請務(wù)必重視!生病不是你的錯，生病也不可怕也不可恥。一定要盡快向?qū)I(yè)的咨詢師尋求幫助，及時地去做情緒調(diào)整，進行專業(yè)的創(chuàng)傷修復(fù)。

生活本身就是一個不斷受傷，不斷治愈自己的過程，不要害怕眼前的痛苦。

當傷口愈合之后，你會邂逅一個更加堅韌的自己。

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