關(guān)鍵字：原諒 or 離婚？

鐘女士 29歲 結(jié)婚3年  

老師，您好！

我老公出軌了，和一女的發(fā)生關(guān)系，他說要和我好好生活，那只是個意外。

我們兩地分居，每個月見面一兩次，其實我很想原諒他，但是，每隔一段時間，我就會情緒低落，總是被拉扯著回到過去，產(chǎn)生很多負(fù)面情緒，悲傷、憤怒、恨等。

不知該怎樣原諒他，如果離開他，我是不是會好過點？

很多女人遭遇出軌后，第一反應(yīng)是：離！

她們覺得原諒就是慫，離婚就是勇氣。

但事實呢？

騰訊問卷曾做過近7萬人的調(diào)查↓↓

關(guān)于發(fā)現(xiàn)“伴侶出軌了，你怎么辦？”的調(diào)查中，

90后：18.2%的人會選擇假裝不知道；

80后：21.8%的人會選擇假裝不知道；

60后：51.5%的人會選擇假裝不知道。

婚姻不快樂，我想出軌有錯嗎？

關(guān)于發(fā)現(xiàn)“伴侶出軌了，你會離婚嗎？”，

90后：47.1%的人會選擇離婚；

60前：21.1%的人會選擇離婚。

不管你選擇離婚還是原諒，可以歸納為一個問題——被出軌方是否還能再去愛？

為什么考慮的是被出軌方，而不是出軌方的問題？

原因很簡單，“愛”這個動詞，不僅有賓語，也有主語。當(dāng)婚姻面臨危機時刻，出軌方會怎么看待整個事件、如何表現(xiàn)、向哪個方向發(fā)展，也與被出軌方息息相關(guān)。

而被出軌方的自尊水平以及情商水平也往往影響著挽回的效果：

被出軌方的自尊水平

有很多女人面對丈夫出軌，會感到極其羞恥與傷痛，就好像案例中的鐘女士，面對丈夫出軌，產(chǎn)生很多負(fù)面情緒（悲傷、憤怒、恨），因為過度沉浸于這種不好的情緒，她沒有氣力去整合傷痛，更難以創(chuàng)造有利于出軌方回歸的條件。

這中情況往往與她原生家庭造成的老傷有關(guān)，丈夫的欺騙與背叛觸發(fā)了她早年的原始創(chuàng)傷，她會一下子陷入過去痛苦的黑暗深淵里，也因為這種痛苦太過強烈而難以自救于被害者的角色。如此這般，又怎么再去愛，成為婚姻的修復(fù)者呢？

被出軌方的情商水平

面對出軌事件，情商方面最關(guān)鍵的有三種能力：

• 情緒的承受能力。非常痛苦的時候，你能不能有足夠的能力去承擔(dān)？

   

• 情緒的彈性能力。你能否等待足夠好的時機去溝通？

  
  

• 情感的加工和策略能力。你是否可以尋找最佳時機，軟硬兼施地表達，而不是僵化地過硬或過軟地面對對方？

劉老師總結(jié)：

情感挫折的背后往往有著更積極的意義。

它在提醒我們：婚姻，需要用心去經(jīng)營。

婚姻經(jīng)營的關(guān)鍵在于學(xué)會自我成長。做一個情商高的女人吧！能夠心疼自己，理解自己的痛苦，體諒自己的感受，也敢于面對傷痛，她的內(nèi)在更有力量，更能承受打擊和挫折，也就有機會去修復(fù)內(nèi)在的創(chuàng)傷與外在的沖突。